ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目 at SHAPEUP

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:00:34.47 Fddx2oyP
これまでダイエットしたりしなかったりで体重の浮き沈みが激しかったけど、ついに目標達成したので記念カキコ。

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今年の6月頭に体重が85kg（身長179cm）を突破したのをきっかけにダイエット開始。
とりあえず2ヶ月近くは食事の量を気持ち減らすのと、間食をあまりしないようにして、7月末時点で82kg。
8月からジョギング開始。
1周約3kmのコースを設定して、その日の体調や気分で1～3周。月合計100kmは走るようにした。
8月末で77kg、9月末で76kg、そして今日74.4kgで、3年前からの目標である75kgをクリア。
走った距離は8月に123km、9月に105km、10月現時点で117km。

しかし腹のぜい肉がまだ普通に掴めるほどあるので、とりあえず年内に73kgを新たな目標として設定した。
頑張るぞ。

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