ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 22:06:13.73 tqNRA929 >>648 体重よりウェストサイズ気にしてるわ 去年から64kg→66kgだけどウェスト77cmなんで良しとしてる 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 22:08:18.89 oYStsczA >>649 そうですか。筋肉は簡単には付かないと聞いたので筋肉だとうれしい 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 22:19:43.58 k7mUNE3h 仕事で大怪我をして一ヶ月休む、その間太らないように食事制限 ↓ 四キロ太った、ベルトの穴も最大値に ↓ 無理な食事制限は余計太ると気付き量を減らした三食しっかり食べた ↓ ベルトの穴が緩んだ！！！感動した！！！ さらに１キロ太ってたorz 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 00:12:00.23 kLisBjH5 目標体重まであと１kg以内ってとこなんで食事制限＆運動量を少しずつ元に戻していこうと考え中。 今までの週５から週３ジョグ計２５km程度にしようかと思ってるんだが リバウンド対策で運動してる人、減量中とどの程度変えましたか？
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