ウォーキング＆ジョギ ..
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646:634
12/11/02 21:03:52.63 NUM74XD8
>>645
いきなりランニングは止めろ！
膝痛めるぞ
まずはウォーキングからでいい、間違っちゃいけないけど散歩じゃないぞ！頭の中で「ちゃんと歩く」って意識しながら歩くんだ
物足りないなら早歩きすればいい

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