ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:31:05.53 4GB+iVXz
>>634
脂肪燃焼のためにも糖質は必要だから
普段控えてても運動前だけはちゃんと炭水化物とっときな
運動の1～2時間前にね。

でも飲料系で直前に摂るのはダメみたいよ。