ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/01 15:55:55.05 o6vzooAS 水虫になった… 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/01 16:12:05.92 6mERENPj 糖質はどんなに多くあっても運動を始めて20〜30分でほとんど使い果たすので歩く時間の合計が60分で同じでも、 朝食べて、午前中に30分歩いて、昼を食べて、午後にまた30分歩くと、 前半の30分も後半の30分もほとんどが「糖質が余って脂肪になるのを防ぐこと」に費やされて終わる。 それにくらべて、 朝食べて、午前中は歩かないで、昼を食べて、午後に60分歩くと、前半の30分で糖質を使い、後半の30分は脂肪を燃焼させる。 あとは、寝ている間に余った糖質が脂肪になるので、もし1日30分しか運動しないなら夕食後が効果的。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/01 16:50:30.70 HAMTJMHd だが、誤差の範囲 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/01 17:07:37.04 7P8MG8pI とにかく運動するという強い意思さえあれば細けえ事はどうでもいんだよ。 毎日菓子食ってようがそれ以上に運動すれば痩せるんだから。
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