ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
at SHAPEUP
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 03:07:09.68 M4ILOmxk
>>525
ダイエット初めて２ヶ月現在−７kgで目標まで1.5kgの自分は現在あまりきつくない。
最初と停滞期がいっちゃんきつかったけど。
最初の段階の時はゲームとか楽器弾いて気をまぎらわしたｗ TVなんか見ると食いたくなっちゃうんで寝てしまうってのもありかも。
停滞期は1週間体重計に乗らず食事制限と運動をこなして自己満足になる。
最初はきついので頑張って下さい、その内体の方が勝手に慣れてくれるよ。
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