ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 15:57:54.05 OxYtuvQR
>>407
最大心拍数の60%とか呼吸が苦しくないとか
大体の基準はあるよ
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