ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:03:01.10 rvxPd5zK
>>284
長い事運動から離れてて急にやりはじめると、走り方なんて体が忘れてるんだよ。
自分はそうだった。だから本当にやたらと彼方此方痛みが出た。
２年ぐらいは膝故障したり肉離れやったり、まぁいろいろやったもの。
でもそのぐらい継続していたら、ようやく自然に走るって感覚を思い出したらしく
無理の無い走り方を自然にするようになれた。

次ページ