ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目 at SHAPEUP

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:35:13.81 Ae1Sddpu
>>183
ウエイト付けて筋負荷増やしてるならスピードに拘らなくていいでしょ
その速さでも息が上がってるんじゃない？
じゃなきゃ、食事で痩せてる可能性もある

>>185さんもいってるけど、食事で痩せてるならリバウンドの可能性が増すからオススメできない
カロリー不足だと筋肉まで燃やしちゃうから、痩せた後の消費カロリーも減っちゃう
有酸素運動なら脂肪が燃えてくれるから見た目もすっきり痩せられる

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