ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:25:23.73 BBPjdTzh
私も5キロを1時間10分位で歩いてるから、ここで言う遅い部類なんだな。
足に500gのウェイト着けて、このスピードが限界ｗ
でも4か月で10キロ痩せた、70→60。
週3位の頻度で歩いて筋トレ30分も週3、食事は間食を極力控えて夜のご飯は半分or無しで1500Kcal前後。
これから標準体重、美容体重を目指すにあたってこのままの方法で痩せ続けることが出来るのか実践中。
もうちょっとシャカシャカ歩ければいいんだろうけど、頑張りすぎると続かないorz

それぞれ使ってるアプリだったり、活動量計だったりが違うだろうからここで白熱した議論をしても無駄のような…
とりあえず結果出せたもん勝ちな訳だし。

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