ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:29:32.71 si9D0Koe
>>907
俺も、週に2～3回走るようになって3ヶ月、
久しぶりに会った人5人位から「痩せたね」って言われた。
（毎日顔を会わせてる人からは何も言われない）
まだ体重は2kg程しか減ってなかった頃だから誤差レベルなんだけど、
なんか嬉しかったｗ

>>908
俺はポテロングとかるじゃがとチップスターを常備してて、
腹減ったらどれかを一パック食ってる。大体、200～250kcal。
まあ俺の場合、以前はポテチとかカールとかを一袋（400kcal前後）
食ってたからこれでもダイエットになってるが、あんま参考にならねーか・・・

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:32:53.65 XwY94u3y
菓子とかファーストフード食ってる奴は間違いなく早死にするからな
あんなもん食ってる奴は年金も未加入だろうし長生きする気なんて更々ない

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:56:59.84 OU6HnN36
>>966
4.5km/hって結構遅いよ…

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 02:05:34.90 lOftUgYr
>>971
まじで？
早歩きより少し遅く、歩くよりやや早いって感じで歩いてきた結果なんだけど…

ジョグじゃなくてウォーキングで遅いってことだよね？
今度計測アプリかえて歩いてみます

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 02:55:37.00 LF2EhP00
ウォークで６ｋｍ/ｈ、ジョグで１０ｋｍ/ｈだなあ、俺。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 03:41:01.49 doZLiflG
ジョギングウェアのスレってないですかね？
ヒートテック履いてやってたら汗がこもりすぎて気持ち悪いので
温かくて通気性がよいものを探してるのですが

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:15:45.80 Wo2IWQbY
>>974
【防風】ランニングウェア総合 part6【透湿】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)l50

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:57:04.03 Fddx2oyP
ランニングウェアで暖かくて通気性がいいって両立出来るもんなの？
冬の冷たい空気が素通りしてきたら例外なく寒そうだけど。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 07:02:13.99 TNZby241
>>976
ゴアテックスは特殊素材で通気性と保温を兼ね備えているよ
URLﾘﾝｸ(www.gore-tex.jp)
ちょっと高いけどね
一着ぐらい持っておけば

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:13:01.76 xRnFK4Ah
登山用のレインコート？
ちょうど持ってる
着た事ないが
まだ着て走るには暑いかな？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:49:24.99 V+aJ7JNZ
>>978
ジョギングだと、まだ半袖で十分@四国
でも、昨晩の風は冷たかった

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:52:19.52 927e01wz
ダダモ博士の血液型ダイエット！
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

Ｏ型に適した食事は動物性たんぱく質すなわち肉で、
農耕・牧畜社会形成後の食べ物である乳製品や穀類の消化は苦手。

A型はＯ型と全く正反対の食事適正を持ち、肉、乳製品は極力避け、
野菜や穀物を多く摂ると良い。
特に大豆製品、野菜、パイナップルなどはダイエットにおすすめ。

B型の人間は移動に適した「遊牧」スタイルの食生活に基本的な適正を持っており、
乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを積極的に摂ると良い。
逆に避けるべきはとうもろこし、そば、小麦、ピーナッツなど。

A型、B型に向く食品はAB型にも向き、A型、B型に向かない食品はAB型にも向かない。
ただし例外も多い。
豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどを積極的に摂り、
赤身の肉、赤いんげん豆、種子、とうもろこし、そば、小麦はできるだけ避ける。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:00:07.50 R/wPYA3r
起きれなかったー
昨日は雨で走れなかったし、今日は寝坊するしで…
くそー

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:09:21.99 n1nVh9Uo
どんなに疲れていても最低６ｋｍ以上は走るって目標たてて
毎日走ってたらオーバートレーニングになって体調崩してしまった
やっぱり急な無理は禁物だな
１週間トレーニングやめて様子見することになってしまった・・

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:25:50.35 5TvN+mar
>>980
ダダモ博士って誰だよｗ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:27:32.97 cKCw2F0/
>>983
島崎俊郎がひょうきん族でやってたじゃん

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:31:13.75 xf4P59My
>>984
懐かしくなり、島崎俊郎のブログを検索して見てみたが
アダモちゃんの遺産をフル活用していた

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:36:54.69 5TvN+mar
おまえら、何歳だよｗ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:45:57.01 tHAQKli7
齢44

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:47:34.75 xf4P59My
この程度でいちいちびっくりすんな馬鹿。
トニー谷の現役時から見とるわ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:50:07.81 XWshGK+l
>>988
あなたのお名前何て～の？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:59:05.60 5TvN+mar
おまえら、何歳だよｗ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:30:39.35 TT0byhgZ
さいざんす？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:40:36.60 927e01wz
オナ禁の効果を報告するスレ　116
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

792 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/23(火) 20:46:07.51 ID:+BasGI4W0
オナ禁すごいよ！
合宿で一週間強制オナ禁だったけど
その間ヘイポー似の俺が
二人から告白されたよ。
日が立つに連れて女の子がどんどん甘えてきてもうウハウハだったわw
オナ禁するのはいい事だと思うよ。
コミュ力あがるしね！

811 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 23:19:20.96 ID:usetarqXO [1/2]
エロ禁もちゃんとしてたら顔が形は変わらんが中高生の頃に戻るな。表情とか小学生だし
あとエロオーラが完全に消えてめっちゃさわやかだし

812 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/23(火) 23:25:01.94 ID:usetarqXO [2/2]
モテ効果はたぶんフェロモンじゃなくて童顔効果だな

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:56:42.11 rboZRRTs
>>987
一緒

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:02:45.56 NpxqUFzr
同じく

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:30:29.20 9FHRyeap
22歳

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:38:18.10 5TvN+mar
ガチョ～ン

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:53:34.12 dtnMWiVS
お昼を抜いてウォーキングしてきた。体重がへってる！

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:09:57.07 Pm7Jhd7u
誘導

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目（実質60）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
この次にスレ立てるときは61でお願いしますね

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:21:31.43 R/wPYA3r
>>997
ちゃんと食え！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:38:28.48 3lRSZ3ds
1000

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。