ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:02:08.11 TozDVyyF
ちなみにダイエット目的のウォーキングなら毎日20キロ以上

１日1500キロカロリー以下の摂取

この目安じゃないと厳しい
慣れてきたら1000キロカロリー以下でも
いける