ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目 at SHAPEUP

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:30:22.02 jtzLgHm6
運動が脳の萎縮を防ぐ！脳トレより有効！？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

ずっと頭脳を明晰に保ちたいなら、
脳トレより、ウォーキングをする方が有効であるようだと、新しい研究は示唆しています。

この研究結果は、運動習慣は、身体だけでなく、脳にも有益であると示します。
身体的に活動的な高齢者は、運動をしない人々と比べ、大きな脳をもっている傾向があるというのです。

この研究では、クロスワードパスルや社交のような身体活動以外の余暇活動には、
この脳の保護効果は認められませんでした。

高齢者の脳機能を維持する目的では、知的活動より、
運動習慣が重要であるようだとこの研究者は述べています。

イギリスのエジンバラ大学のアラン・ガウ（Alan J. Gow PhD）氏らが、
Neurology誌10月23日号に発表しました。

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