ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:07:56.49 pYl7n+gW
>>806
自分も40日位で175cm76kg→現在71まで落とした。

ジョグは8km以上週4日、走らない日に筋トレ週3位。
服を買いたくないんで服に合わせる為にあと3kgやせたい。