ウォーキング＆ジョギ ..
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:37:14.37 IrvxyhUJ
93ｋｇ→68ｋｇまできてやっとトレッドミルで60分歩くのが
爽快になってきた。
速度5・5キロ、傾斜４でやって60分→ストレッチしながら休憩→再度30分で
やってる。
走るのは未だに10〜15分で限界が来る・・
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4853日前に更新/249 KB
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