ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:07:37.99 TBtElsOZ
>>688
参考になれば…大股早歩きで1k/10分ペースで一時間だと滝のような汗はでませんが、汗はかいて気持ちいい疲労感があります。
ちなみに女性です。男性だともう少し負荷が強いほうがいいのかもしれませんね。
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