ウォーキング＆ジョギ ..
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608:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 17:07:26.63 ftQD+k9H 雨で走れないときは筋トレ ハードロックやヘヴィメタ聞いてテンション上げてから腕立てしてる 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 17:13:01.71 xbGMntIS アンモニア臭の悩み http://runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=7762 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 17:28:15.06 0YagB69c ウォーキングの時は１万８千ぐらい歩く・・距離にして１２ｋｍぐらいで２時間半 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 17:34:42.01 BD4Jrrch >>599 今、早足で同じコースを歩いてきたけど メチャクチャきつかった・・・これは痩せそうだ 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 18:10:58.97 A28M3Cil >>611 慣れない内は無理して完走しなくてもキツくなったら歩けばいい で、息が整ったらまたって風にやりながら段々と早足の配分を増やした方がいいよ
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