ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 15:54:11.41 /zqnM0Nc いくら心拍が上がらないとはいえカロリーは消費されるから、効果はあるね 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 15:58:00.75 0YagB69c >>599 心肺強化とカロリー消費は別の話しだぞ それだと同じ運動でも心肺強化して心拍が上がらなくなったらカロリー消費が減るってことになるだろ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 16:11:44.36 6eFRZYT9 外暗くて気持ちも沈んでたけど、このスレ見てたら「走りたい」と思ったぞ あんがと γ ヾ（ ＾ω＾ ）ﾉｼ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/18 16:16:03.56 x+X8M9bK 理屈的にはよくわからんが実体験としてオレが感じたのはこれ 最初は心拍の変わらないウォーキングを朝晩二ヶ月続けて全く効果なし おかしいなと思いながら調べたら「心拍上がらないと効果ないよ」って情報が 複数あって「そうなのか！？」と同じコースで軽いジョギングに切り替えたら ちゃんと効果が上がり始めた
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