ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:31:46.21 x+X8M9bK
>>597
というより、心拍が上がらないウォーキングじゃダイエットとしては意味ないから
健康維持としてはあるだろうけど
自分自身経験したからわかる
軽く心拍が上がるレベルでやって初めて効果が出る