ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:39:46.03 bh2biPDt
>>568
たぶん足の使いすぎ。
一歩の距離を減らし、足を上げない(滑らす)ように初めはやるといいよ。
速度もスロージョグからやってくと意外に行けるようになった。