ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

44:20
12/10/06 09:51:29.41 W/f0KDJ2
>>23
>>汗が出る状態がカロリー消費？脂肪燃焼？ってことなんですね。

えーとね、それだと微妙に違うんだよね。あと>>25も違う。

×：汗が出る状態がカロリー消費
○：汗が出る状態はカロリー消費

ってとこかな。
つまり、汗が出てなくても歩き始めればカロリーは消費を始めるし
歩くのを止めてもしばらくは体内が活発になってるので急には運動状態が止まらないから
結果的にしばらくは汗もかき、カロリーも消費するということ。

なので、もしまとまった時間が取れるとしたら
45分歩いたら15分くらい休憩してから30分歩けば、
歩いた時間の合計は75分でも90分歩いたのと同じくらいの消費になるんだよ。

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