ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 02:15:07.76 9r+gufdy
ipod のsports kitを使用している人いますか？

現在同じコースを走り続けて少々あきてきました。
キョリ測で測っているので距離は分かっているのですが
モチベーションアップになるならとipodからの購入を検討しています。
使っている人いたら感想聞かせて下さい。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:27:01.41 ZwGYbNKz
>>219
１時間じゃなくて何キロ移動したか書け
同じ１時間でも個人差で4ｋ～12ｋと３倍の開きがありえる

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 04:03:39.11 D83+4oEg
昨夜？はいけなかった
今日こそはゆく

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 05:49:14.84 KF90HuLD
よく寝たー。昨日、昼に用事がてら外出ついでに歩いていたら、二時間位は歩いていたよ。
夏の昼間は紫外線がきついし無理だけど、
秋と冬は積極的に歩こうかな。

部屋の中にいると、リラックスしすぎて眠くなるし。

自分の行動範囲を広げたい。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:12:12.80 k56jeguF
ダイエット始めてからお金は貯まるは、ゴミは減るはでダイエットすごすぎだろ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:54:50.50 FgmG1KqW
ダイエット始めてから靴はすぐダメになるわ、服はサイズが合わなくて買い替えるわで、

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 10:36:10.25 Qh4wEtSV
>>267
俺はiPhoneのRunkeeperというアプリ使ってるけど
色んなデータが残るのはやっぱモチベーションアップになるね。
ナイキのアプリならアニメーションで盛り上げてくれるらしいし良いんじゃない？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:17:53.66 FHQzNnDG
>>267
その為にiPod 毎買って2年目
時間、距離、カロリーのいずれかを選ぶと最中に音声案内してくれるのが面白いかな？
ただ、基本でやると何も案内はない
273も言ってるけど、なんであれデータが残るのは面白いわ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:46:27.97 oN3qXL4o
１０ｋｍジョギングを満喫して、６００ｋｃａｌ消費、その後４００ｋｃａｌ分の高カロリーなものをじっくり堪能。
それでも痩せていく、楽しいダイエット生活

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:48:06.67 ZOBTnZIK
>>275
いや、意志が強いのよ
400kcal程度で我慢できるんだから

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:08:35.58 k56jeguF
間食が４００KCALのお菓子ってことでしょ？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:35:03.70 +81k9iAr

501 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/08(月) 23:15:09.21 ID:5TO1JOd2O [2/2]
山中先生のノーベル医学・生理学賞受賞を記念して
やっぱりスロージョギング
適切な運動と医学の両方が必要だ

502 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/09(火) 23:42:58.96 ID:2HbQa7TBO
山中先生はマラソンが趣味だという
無理をしないでスロージョギングでトレーニングして、マラソンをして下さい

503 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/09(火) 23:46:11.98 ID:5BhU2MOr0
カンパしてもらうために京都マラソンに出たんだっけ？

504 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 03:05:49.24 ID:LnBWllbS0
丸五のスポーツジョグで走ってる人いませんか?

505 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 11:52:07.39 ID:F8izmeHl0
>>502
来年の東京マラソンの選考に落ちたらしい
再来年も応募すれば受かるだろうね

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:38:45.59 G2PoYD32
山中教授にはマラソンなんて危険なことはやめてほしいw

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:42:59.00 Cj82TWbR
ジョギング
１時間６．８キロで４００キロカロリーも消費するか？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:57:02.11 dPoWabH4
>>219
>>ちなみに、１時間ジョギングで４８０ｷﾛｶﾛﾘｰ消費は
>>一般的に男性ですよね。
>>こちら女子で、１５６㎝４８キロなので、もっと少ないかもです。

「一般的にはジョギング１時間で480kcal消費します」ではなくて、
「ジョギング１時間で480kcal消費するとすると、」だから
お前が女子だろうと豚だろうとそんなことは関係ない。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:13:33.53 qDqLiqGK
>>280
体重によるだろ馬鹿！
そんな基本的なこともわからないのかｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:35:00.50 n5mtzFwJ
やっとコルセットがきたぞ。
これなしでは30分歩くとダウン。

腰痛持ちは大変なのよ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:43:20.15 GGcGYqTz
大変ですね。
車椅子とかじゃだめなの？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:56:49.16 GGcGYqTz
ごめん
ダイエット板だった・・・０rz

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:14:11.25 8VJgt+nL
別にダイエット板で車椅子使うのも有りだとは思うが
ただチャリやプールの方が気軽だね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:25:40.99 DaZfVCXm
はあーなんだか寒くなってきてから気力が失せてきた
しかし、これからが太りやすい季節
冷えや冬期鬱を予防するためにも走ろうー

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:32:40.11 9r+gufdy
267です
>>273　>>274　

今月ｼｭｰｽﾞを新調した事もあり金欠なので年末までに決めたいと思います。
最初はおもしろそうだけど､その内飽きてしまいそうな気もしますね。
MP3ﾌﾟﾚｲﾔｰも持ってるのでその為だけにipod買うのも微妙な気も･･･
参考になりました、ありがとう。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:50:01.42 QfM+QTOp
スマホなら色々ランニングアプリがあるから試してみたら？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:25:26.24 tCDSjAXy
俺だけかも知れんが、瘠せるとファッションへの関心も前より高くなるし
ちょっとお洒落なジャケットや腕時計にも目がいくようになる
お洒落がキマレば、今度はダンディなジェントルマンを気取りたくなる
レディーが落としたハンカチや財布をさりげなく、それでいて知的かつ紳士に拾ってあげる
レディーはたちまち俺に心奪われ、いつしか惹かれあい、そして燃え上がる二人・・・・の予定だ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:27:44.31 i/S8/JOB
ビチク52歳爺　巣鴨で買ったダブダブジャケットをボタン全部閉め
中国人観光客みたいなファッションは最高
155㎝40㎏　貧弱ガリガリ爺最強

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:36:50.71 pxru3e+j
>>290
２L超えると服の選択肢が一気に狭くなって「これが着たい」じゃなくて「これサイズあるかな？」になる。
俺は今３L。もう少しでユニクロで服が選べる。それだけで嬉しいわけです

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:07:20.52 Se3uKx4/
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 21:42:53.90 ID:1rxOtBJZ
俺だけかも知れんが、瘠せるとファッションへの関心も前より高くなるし
ちょっとお洒落なジャケットや腕時計にも目がいくようになる
お洒落がキマレば、今度はダンディなジェントルマンを気取りたくなる
レディーが落としたハンカチや財布をさりげなく、それでいて知的かつ紳士に拾ってあげる
レディーはたちまち俺に心奪われ、いつしか惹かれあい、そして燃え上がる二人・・・・の予定だ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

マルチ君、スッゲー面白い書き込みを思いついて、よっぽどうれしかったんだねｗ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:19:01.44 fZx2TSSA
今はまだ涼しい程度だけど、ガチ冬になると耳当てと手袋しないと走れないからウザい。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:25:37.42 qlKOs4sH
今帰ってきたけど今日は走ってる人も歩いてる人も多かったよ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:29:48.91 DaZfVCXm
女性も太るとおしゃれへの関心薄れるよね
選択肢が狭まるから

走ってるのになかなか痩せないなー
明日からまたカロリー計算始めるか

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:38:40.99 l7Z9Bb2e
>>296
そうだね。
まずは摂取カロリーが減らないようにちゃんと計算すること。
摂取カロリーが減ると人間の体は消費を抑えて脂肪を蓄えるモード(体質)になるからね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:57:10.63 6OBW3ryV
というか、お前ら。　偉そうに　gdｇｄカロリーがとか言いやがって

た　ま　に　は　が　っ　つ　り　食　っ　て　る　ん　だ　ろ　？

その、たまにはを晒せよ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:00:44.00 beY3WRWh
今日からウォーキングしはじめた。とりあえずなんキロかわからないけど一時間ほどひたすら歩いた。
満足

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:04:47.37 HGdJtE8x
涼しいから走りやすい
初めて１ｋｍ6分のペースで５ｋｍ走ることができて感激した＠春から走り始めた50代♀

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:56:36.90 d5ok6AM+
涼しいと走りやすい反面夏みたいに汗がドバっと出てこない
食欲の秋で食欲旺盛になり、肥えてきた
悲しい

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:42:28.88 51FK4pzU
ジョキング用のアプリ開こうと携帯覗いてたら電柱にぶつかって死ぬかと思った

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 03:29:30.25 IeunKFlz
アプリ立ち上げてから走り出せよ…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 04:47:42.30 7GU6yFSH
>>298
たまにガッツリ食いたくなるのは過渡期だな
あるレベル超えるとそういう欲求も薄くなって
週一の自分へのご褒美とかいつの間にかいらなくなる

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 05:34:36.53 vfoHRNT6
食事制限始めて一ヶ月ちょいだけど、全然腹が減らない仙人モードに突入したわな・・
まぁ腹減らなくても甘いもの欲しくなるときあるけど

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:41:40.54 j/9SMp0g
今日10分くらいスロジョグもうバテた
いつもは一時間走っても大丈夫なんだけど、時々こういうことある…

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 08:26:57.80 GJJAPcaF
全然腹が減らない仙人モード＝拒食症発症

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 08:57:34.17 N3FOum6C
＞まぁ腹減らなくても甘いもの欲しくなる

これ結構やばい状態じゃないの？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:20:49.83 eFmxnSmd
>>305とか読むと、いかに素人ダイエッターの食事制限が良くないことかが再確認できる。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:33:19.56 Pio+X9N+
>>309
ホントだね

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:48:05.37 yzX6vOfO
>>309
ダイエットのプロ乙ｗｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:50:07.85 lPxZSfaf
俺は甘い物好きだからダイエットしながらも割と食ってる。
食べ過ぎなきゃ何でもいいしな。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:24:46.89 jhX+yrlg
>>302
自転車は大破？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:45:24.39 vfoHRNT6
いや、別に腹減らないだけで食事が嫌だってわけでもなく普通に食ってるし拒食症じゃねぇだろ
甘いもの欲しくなるってのもダイエット関係なく一般的に食べたくなる時のことだし。

ジョギングしたいだけの自己満に陥ってる本末転倒な奴や異常に栄養バランス気にしてる奴のが普通にヤバくみえる。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:55:40.67 lNtmQ+WT
こりゃ重症だな・・・

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:17:06.86 jhX+yrlg
>>314
腹が減る前に食え
のどが渇く前に飲め

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:22:13.95 TUjrFV2P
入院が必要な段階だね

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:42:46.93 kXYaaOyT
うんうん
受診を勧めるレベルだぞ！>>314

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:21:08.03 mczNBJzh
不食・ブレサリアンを目指すスレ Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(esp板)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:34:54.34 R9LhtTcY
>>314みたいなのはよくいるよね

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 17:20:03.61 rK9XLFkW
拾い物だけどダイエットの励みに。
URLﾘﾝｸ(livedoor.3.blogimg.jp)

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 17:36:55.96 aA14hadO
体重増えてきたからウォーキングを1時間ぐらいしたら気持ちがよかった
これからも続けていこうと思う

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 19:44:15.83 gxD/cvm0
はーーーーー
行く前に、行きたくない病が発生してしまう
しかし必ず行くぞ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 19:48:16.97 xD8uGJ0y
もういい・・・もう休め・・・ >>314

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 19:50:08.82 mczNBJzh
URLﾘﾝｸ(lotteria.jp)
行こう

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:25:16.13 hCkwF2ts
>>325
マジで？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:43:12.47 OAb7JPhK
いや～寒くなったね。横浜も寒いよ。来月は皇居マラソンがあるから頑張るよ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:45:13.68 aydzD7/K
皇居には放射能がたんまりだというのに・・・
プルトニウムは吸いこんだらおわりだぞ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:05:38.59 fWYPesib
こそっと除染終わってるからNP

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:14:56.84 PY+GHcL5
ビチクは皇居を彼女と走るよ
雨でもビチクは彼女と走るよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:38:46.42 fUHy782O
スポドリランキング作った
S　　M'S ONEスポーツドリンク
A　　ソルティーライチ
B　　H2O、アクエリアス
C　　ポカリ
D　　マックスバリュー、キリンラブズスポーツ、DAKARA
E　　ゲータレードラン

VAAMとSAVASは飲んだこと無い

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:53:07.76 PY+GHcL5
↑ツマンネ　ビチク52歳爺

レスか？　　レスが欲しいのか？

レスしてやるぞｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:11:49.41 IeunKFlz
VAAMはポカリとかとは目的が違うから同列では扱えないだろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:15:26.74 beY3WRWh
>>322
俺も昨日からはじめたが、本当に気持ちいいな。しかしウォーキングしはじめたらやはり足のうらがいたくなるな。あとまたずれしたっぽい

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:50:22.27 MR0t5x6m
足の裏痛くなってもう歩くの辛いと思ったら、20分ほど休憩
歩き始めはまだ痛いけど、その内痛みが消える
そんなこんなで今日、ウォーキング開始10日で20km（4万歩）達成

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:00:24.33 CZgzkJOn
>>331
基準は何？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:04:06.70 pwCaQrrV
プリンタドライバ復旧してたらこんな時間になった

…今日はもう走るの無理だな（´・ω・`）

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:04:36.44 H/cRhJ6t
美容やエステで効果的で得する方法教えます！

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339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:06:10.14 vfoHRNT6
>>337
気持ちだよ！気持！
時間は関係ないぜ！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:08:45.60 pwCaQrrV
>>339
…走ってくるかな
眠れなくなると困るけど（´・ω・`）

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:30:57.92 8xz+9q16
昨日は走りにいこうと玄関で靴を履こうとしたら、ゴキブリが隠れようとしてるのが見えました

殺虫剤がなかったので、泡で出る漂白剤を噴射致しました
それでも泡から出てきてゴキは走ろうとするのです
玄関中漂白剤の泡だらけになりました
そしてゴキブリが無事死亡した後は、そのままにもしておけないので泡だらけの玄関を掃除をしました
水を撒いてきれいに拭きました

その上で、走りにいったのですよ
走ろうという意志は、ゴキブリの命がけの阻止に負けませんでした
褒められるべきことです

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:35:41.62 C0Lo+7pE
みなさんはどれくらいの頻度(週何回)で走って(歩)ますか？

自分は日曜から5連チャンだったので今日はひとまず休みました。
通常８km走るので行けば500kcal以上消費するため考えちゃいました(≧へ≦)。
雨も降ってないのに休むとやるべき事をやらないような感覚になってしまいます。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:10:33.35 YEmirGfq
へえ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:48:13.38 /iJ9ct06
距離も頻度も気分次第。
3kmでやめちゃう時もあれば12km走る時もあり
7日連続で走る時もあれば半年走らない時もある。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:03:10.43 eiFlZY0T
夜に毎日10ｋ歩いてるよ
まだ走れる体重じゃないので

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:48:23.40 WRELdiyu
40分ウォーキング＆1時間ジョギング行ってきたよ。
体重落ちてきたら走り方も少しずつ変わってきた

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:53:16.67 WRELdiyu
>>342
週4,5回でウォーキングとジョギングを計2時間弱かなぁ…

走らない日は罪悪感が湧いてきて精神的に不健康になるよ笑

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 02:14:38.62 6j6krdpc
私はウォーキングを70～80分毎日やるようしていますが、仕事の都合や体調、天気でできないことがあります。
今のところは週6でできているのではないのでしょうか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 05:38:37.65 I41r8S1l
寒過ぎる…
ジャージはおって行こ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:16:45.68 d6c6awh1
サッカー日本代表の試合で早起きしたんで、試合後10キロ走ってきた
気持ちいい～

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:38:18.01 LMs43JIN
↑ビチク　レスか?　レスが欲しいのか？ｗ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:43:25.95 1R5/NU6Q
平日毎朝10km走ってるけど、走ってる間は問題無いんだけど、
水曜休んで週4にするかどうかが、週末や翌週に残る膝の負担の瀬戸際になってる。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:48:45.34 BIGLIzfG
>>352
日本語の方はすでに故障しているね

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:50:23.44 5l6kHAak
こっちのスレも盛り上げてくれ！

【オムロン】wellnesslinkで健康管理【OMRON】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

今日からウォーキングイベントはじまったよ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:52:35.61 zCuW45e+
>>352
やっほー　レスか？　　レスが欲しいのか？　

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:01:04.07 eoJdb6sI
俺はとにかく毎日ジョギングと筋トレしないと不安になる。明日から急に走れなくなったらどうしよう！とか強迫観念がある

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:05:39.58 S5tTi79S
不安神経症か

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:22:30.80 JLUxYSC4
>>354
得意のステマで頑張れよ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:33:13.62 RkRWHXuW
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　　 (:::::::::::::）　　　　（__人__） |ー' 　おまえらもいつかは
　　　｀ーヽ　　　　･　　｀⌒´ / 　　　こうなるんだよ・・・
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　　　 ./　　　ｒ´　　　　人.　　　ヽi
　　　 i　　　人_,､＿_ノ　ヽ､＿,,_ﾉ.|
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　　　(しJ　 i,___,　　　　∞　　 _ﾉ
　　　　　　 .(　　'ヽ､　　　 .／　)
　　　　　　　|　　.　　'ヽ､,_ノ　　.i
　　　　　　　| 　　　　　ﾉ　　　 i
　　　　　　　i　　　　 ./.　　　　|
　　　　　　　i　　　　ノヽ　　　i
　　　　　　　|　　　/　　 .＼　 .|､_
　　　　　　 ,/　／　　　　ヽ､_＿つ
　　　　　.と__,,＿)　　　　　

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:35:44.28 /YdMjkOy
活動量計って消費カロリーどれくらい正確に測れるの？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:12:26.59 I41r8S1l
66キロから58になったよー！
でもまだまだふとましいので頑張ります。
冬は顔が痛いね…ネックウォーマー買うかね

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:35:38.49 Lzm93w24
>>360
標準的な計算に当てはめて大体の感じを出すくらいじゃね？
基本的にはそれで十分だろうし。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:57:31.46 qbCm/yv3
活動量計「カロリズムエキスパート」の自主回収に関するお詫びとお知らせ
URLﾘﾝｸ(www.47news.jp)

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:35:27.72 1spZ1uK9
私は痩せたら壇れいみたいになると思う。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:37:02.02 1spZ1uK9
今はちょっとぽっちゃりの森三中村上だけど。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:41:42.90 S5tTi79S
森三中村上がいくら痩せても壇れいには決してならない件

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:52:47.04 K6viyN7r
右足が張り気味だからゆっくり走ってきたたけど、こんどは左膝が痛くなった(T_T)
今日はすごく気持ちのいい天気だったのに・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:27:27.07 UFdA32iT
走る　⇒　瘠せる　⇒　ちょっと良い服が着られる　⇒　その服で小洒落た店に足を運べる
⇒　店には良い女がいる　⇒　俺「となり、いいかな？」　⇒　女「ええどうぞ」　⇒　素敵な夜

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:15:11.78 RkRWHXuW
>>366
いくら「壇れい」でもデブだったら男は見向きもしない件

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 17:37:55.14 9jeQqpEG
>>368
スゲー、ロジックだな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 17:42:17.13 S5tTi79S
ロジックというか、ただの妄想

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:22:09.17 eH5KHyJB
ウォーキング中は妄想タイムです。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:46:49.44 cf5abPyy
ビチク52歳爺　155㎝40㎏

まだまだ痩せたい　ビチクは痩せたい

ジョグ　ジョグジョグ　ジョグ

走る　走るよ　ビチクは走る

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:57:24.28 BZF++Az6
10ｋ走った
ちかれた～

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:26:32.16 RkRWHXuW
走る　⇒　瘠せる　⇒　ちょっと良い服が着られる　⇒　その服で小洒落た店に足を運べる
⇒　店には良い女がいる　⇒　俺「となり、いいかな？」　⇒　女「お断りします」　⇒　悲しい夜

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:36:10.63 exR0oqdh
普段は自転車通勤ダイエッターなんだが、今日初めてウォーク＋ジョグで動いてみた
8km＠1時間だったよ、おめーらヌゲーな。
母子球あたりに水ぶくれ？みたいなのができたんだが、イイ靴買えばなんとかなるのか？それとも慣れ？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:37:43.17 kcUtdXfq
>>375
　＿ -‐ ´／　, 　 -‐´､_,　'⌒｀^　､＼::＼　} l 　　　ヽﾍヽ}　　　　/　　　　　　＿|＿　＼
　￣フ´, 　／　　　　　　　　　　　　丶＼::V| |　　　　 Vl　　　　 ,'　　　　　　　 |＿___
.　　／／.／　　　　　　　　　　　　　｀Vヽl |　　　ヽ ' .　　　　 |　　　　　　　　／| 　　ヽ
　 / ,ｲ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Ⅵ/,　　　　ヽ.＼　　　|. 　ｌ　　　　（_ノ　＿ノ
　 |/ /　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　 ∨ﾍ.　　　　　ﾄ､＼_　|. 　 |
.　　/ 　　 / 　/　 l: 　　 /　 l　　　　　　　 ∨i　　､　 |　￣　 !　　ｌ　　　　 lヽ│/　／
　　l│　　/　ｲ　 ,ｲ.　　 l　　ﾄ､ヽ　　　 /　|　:l :|　　　|　　l　　　 | 　ヽ＿ノ　　 !ｰ┼‐　|‐┬
　　| |　　l_メ､」_,;./l 　　Ｌ　ｌ　V　　　∧ / 　:|/　　　ﾊ.　ト､　　　|　　　　　　 |./│ヽ l　 |
　　| ﾄ.　　|.＿＿__ ヽ　　 l´ヽ{ _⊥イ　ｲ　/ 　 /　　 /　l/⌒ヽ　　 .|　　ー┼─　└─ ｌ　|
　　| | ヽ　| ､i┘::::i　＼　 | r┬┬‐┬ｧ V　 ,∧.　　,' 　´　　　　　 |　　ｰ┼－
　　ﾚ　ヽ! 　ゝ- '　　　＼ｌ　ｉ,.┘:::::ｉﾉ / ,／〉│ :|　{　　　　　　　　 |　　 _⊥_　　　　 l　　　|
.　　　　 7/l/l/　　　､　　　　 `'ｰ‐ ' ∠≠r'ﾉ:jﾉ　:|　|　　　　　　　　 | 　 (__丿ヽ　　　レ　　|
　　　　 λ　　　　｀i`ｧｰ-- ､　　/l/l/l ∧‐'.:|:::|　ﾊ　',　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　`､　　ﾚ'　　　　', 　　　,/| ::|　:|:::| ./　ヽ_＞　　　　＿|　　_＿|＿　　　　_ノ
　　　　　　　 ` = ､ '､　　　　ﾉ　　,.イ∧'|:ｌ.:/ｌ:::|´　　　　　　　　＼　　 .＿|
　　　　　　　　｀＞-r　 =ﾆi´､.,_｀::: |:| { |:::l　　　　　　　　　　　 |　　.（＿|
　　　　　　　　 _,.イ´ヽ.7　　／　 /:＼;八:V:ﾉ　　　　　　　　 |　　　ノ
　　　　　　　／7:::::!　　○Ｏ'´　　/::::::::/ヽ.　　　　　　　　　　　　　 ',
　　　　　 /　 /:::::::レ'/ムヽ.　　/::::::::/ 　ヽ.　　　　　　　　　　　　　ヽ.
.　　　　 /　 ,':::::::::::!/　ハ:::::｀´:::::::::::;'　　　　',　

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:37:59.18 3hmqTB/P
>>375
悲しい夜　⇒　1人淋しくバーで飲む　⇒　女「となり、よろしいかしら？」　⇒　俺「ええどうぞ」　⇒　素敵な夜

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:42:07.35 RkRWHXuW
>>374
おれも10ｋ走ってきた。　単位はセンチ（＝100メートル）だけど

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:45:08.21 RkRWHXuW
>>378
悲しい夜　⇒　1人淋しくバーで飲む　⇒　女「となり、よろしいかしら？」　⇒　俺「ええどうぞ」　⇒　女の横に男が来る　⇒　悲しい夜

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:27:43.17 YBuE+nkV
昼前から走り3割のウォーキングして帰ってきたら顔が赤い
熱でも出たかと思ったら、日焼けだった…そういえばラジオで紫外線強い日って言ってたな

標準体重54kgに対して、2週間で75kg→67kg
65kg辺りから中々減らなくなるだろうけど、継続して頑張ろう
食事制限してただけの時より断然減るから楽し過ぎる

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:28:12.18 TJLY9UEV
ありがとう（＾０＾）
私はとっても幸せ者です。
生まれたことに心から感謝します。
　

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:55:24.12 WRELdiyu
>>369
自分は見向きするぞ。太ろうが痩せようが元が違うことに変わりない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:56:17.07 JLUxYSC4
基礎代謝分のカロリーを摂らないといけない理由って何なの？
栄養素が必要とかそういう話なら分かるが…

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:07:17.24 S5tTi79S
>>384
脳とか内臓とかが止まる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:15:19.98 JLUxYSC4
>>385
例えば
-1000kcalの生活×10日（過激）で体が痛むのは分かる
-100kcalの生活×100日（普通）では痛まないの？　という話。
結局の所、「カロリーがマイナス」なわけだろ？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:27:56.47 RkRWHXuW
>>384
基礎代謝というのは生命活動を維持するために最低限必要なカロリーだから

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:02:18.65 JLUxYSC4
>>387
じゃあ、基礎代謝分のカロリーを取った後に運動でカロリーをマイナスにすれば
ハゲたり肌も荒れないというわけだ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:19:04.99 UFdA32iT
フッ、甘いな
俺はすでにハゲかけてる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:19:52.73 cf5abPyy
ビチク52歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで絶好調だよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:33:27.44 BZF++Az6
>>390
最近思ったんだけど、ビチク爺ってあんたじゃないの？ｗ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:57:14.51 sVBcjb6G
>>377
かわいいなぁ (´○ω○`)ﾃﾞｭﾌﾌ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:11:20.27 kcUtdXfq
>>392
　//／／／／／／,　''"　　ヽﾐ川川
　|//／／／／,　'"　　　　　　　',川川えっ！何この人・・・
　川/////,　'",,,,,,,,,,,,,,,,　　　　r''"',川||
　川f 川f´　　　　　　　　　　 ,ィ::ﾗ',川　　
　川ﾍ　 |　　　弋て::>　　　　￣　',ﾘ
　川ﾍ.__　　　　　　　　　　ヽ　／７!　　ごめん…
　　川川ﾍ　　　　 _,.　'-‐''"´y'　 //
　　川川ﾘﾍ　,　'´　　　__,,,／　 / / 　　　ちょと…まじで気持ち悪い!
　　川川川|/　　　'"´　　　,　'´ /||
　　川川川|　　　　　　　　　　 /川　（都内在住　22歳　OL）

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:53:25.52 iuZ44mAP
9 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/12(金) 20:24:28.80 ID:NoNjoZmO0
電子レンジで野菜あっためてる奴もガンで死ぬらしいな

14 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/13(土) 19:19:30.64 ID:yTxvrNg70 [1/2]
>>9
電子レンジで沸騰させた水で発芽玄米育てたら
ほとんど芽が伸びなかった

15 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/13(土) 19:57:40.76 ID:GjT2Ncbs0
やかんで沸かした水もためしてみた？

16 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/13(土) 20:09:42.06 ID:yTxvrNg70 [2/2]
火で沸かした水は電子レンジよりも育った

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 06:29:33.06 kJH2ihof
ものもらいが痛くて走れませんでした！！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 07:59:59.39 WgoLUt9B
喉痛くてジョギング出来ない…
しかも走ってるからって調子のって食っていたので
（ドカ食いはしていないが）
ちょっと体重戻ったかも
痩せたいならカロリー記録しなきゃだめね

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:05:42.41 9S86iyae
いやそもそも、走ってるから食っちゃう時点で
ジョギングの消費カロリーがそんな大層なものでないと理解していないんじゃない？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:09:17.79 mTAIzpQ7
いいかみんな
ランニングとセックスは同じだ

走る前の準備体操はいわば前戯だ
前戯無き挿入があり得ないように、準備体操無き運動もまたありえない

ランニングはすなわち挿入
これがメインだ

そして走り終わった後のストレッチは後戯
今日の疲れをほぐすため、そして明日もまた走るためのストレッチ
イッた余韻を楽しみ、次回もまた気持ちいいセックスをするための後戯

つまりランニングを制する者はセックスを制す

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:25:42.74 1W9yF56b
【外食】ファストフードのタコベル　「空腹には４食目を」「夜食にタコベル」という「１日４食広告」に批難が
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(clatl.com)

うまそうです。。。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 10:43:07.16 7lIK3bhX
>>388
それでも急激に無理をするとハゲたり肌も荒れる。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:27:13.90 OWWXttAk
モチベーション維持の為ランニング用アプリor nike+利用したいと思い、
ipod touchかnanoの購入を考えています。

今の所touchを購入して無料アプリをためしてみようかと思っていますが・・・
ちなみに携帯はスマホではなくてまだ１年以上契約期間があります。
ipod未経験なのでランニングで使用している感想などを聞かせて頂くとありがたいです。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:30:49.85 iqX6xWZm
>>398
嘘つき
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りを欠かさないが未だに童貞だぞ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:53:17.81 oW+38oK2
代謝をよくして痩せやすい身体を目指すとあるが
その為には体脂肪率を減らすと良いとある

つまり、体脂肪率の低い身体は痩せやすいの？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:57:31.48 9MqWrdQL
体脂肪8だよ。ジョギングは毎日10キロ。175の60キロ。四年前は体重92

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:02:00.19 eF5RSlGN
>>404
ジョギングだけでそうなった？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:06:58.98 8ik2D56y
>>401
今時のwalkmanは中身androidだし、普通にgoogle playでアプリ落とせるし、なによりGPSが有る。
ipodなんてGPS付いて無いよ？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:26:36.27 6y33bnc8
iPodの場合は上の方で誰かが書いてたように
また別のオプションが必要なんだよな。
1年後にiPhoneにすればいいよ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:27:38.24 9MqWrdQL
>405
ジョギングだけだよ。ただ間食はしなくなった。食事は普通にとるよ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:33:41.94 6y33bnc8
>>403
それって体脂肪率がどうのというより筋肉の量を増やすのが重要なんじゃないの？
体脂肪率低くても筋肉が少なけりゃ基礎代謝は変わらないと思う。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:44:13.65 kCYpgeJJ
>>403
痩せやすい身体等はあまり考えない方がいいよ。
基礎代謝は体重なりって部分が大きいから代謝が高い体≒体重が多い体です。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:29:39.04 oW+38oK2
>>403は筋肉を増やせば、痩せやすい？
という意味です。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:33:13.95 M+MwqIYg
>>368
⇒アッー！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:44:34.59 OyqX8EFz
10キロ超えたあたりから膝に軽い痛みと足全体の疲労が出ます
20キロを走ってみたいのですがどうしたらいいですか？
169 62 ジョグ歴10ヶ月です

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:11:10.22 6y33bnc8
>>411
痩せやすいよ。

>>413
少しずつ距離を増やして体を慣れさせるしかないでしょ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:40:33.73 lO9OyA9Y
>>411
痩せやすいけど、脂肪減らすより大変だよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:46:44.28 7lIK3bhX
　　　　　　　＿　, ― ､,__
　　　　　,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
　　　　,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　 (:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　（:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
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　　 (:::::::::::::）　　　　（__人__） |ー' 　おまえらもいつかは
　　　｀ーヽ　　　　･　　｀⌒´ / 　　　こうなるんだよ・・・
　　　　　　＼＿　　　ー __ノ　　　
　　　　　.／^　　　　　　　　　＼, 　　　
　　　　 /　　　,　　　　 .　　　　、 'i
　　　 ./　　　ｒ´　　　　人.　　　ヽi
　　　 i　　　人_,､＿_ノ　ヽ､＿,,_ﾉ.|
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　　　　　.と__,,＿)　　　　　

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:47:37.45 EEYCGtla
痩せやすいというかむしろ痩せた後の話だよな

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:57:02.83 kCYpgeJJ
>>411
筋量が多い人の方が減量には有利だけど、じゃあダイエット志向の人がそのために筋量をふやした方が良いかと言えば話は別でしょうね。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:21:26.67 6y33bnc8
筋肉は脂肪より重いから、結局のところ、最終的に自分の体型をどうしたいかだよね。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:25:35.72 7lIK3bhX
>>419
筋肉は代謝をもたらすので脂肪と重量を比較するのはナンセンス

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:40:40.55 eCSCF6I9
とにかく顔やせがしたい　ダイエット板できいたら部分痩せってのは無理らしい
筋力・持久力はいらんので脂肪落としたいって人にウォーキングはむいてる？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:41:46.24 9S86iyae
引き締めたいならビリーやれ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:45:37.04 qHiMOhtz
　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　 (∩´・ω・)　　　　　　|　i ＼　＼
　　□……(つ　旦０　　　　　 |　i　　l ＝l
　　　　　　と＿）＿） (;;ﾟ;;)　　　 .|　|__ノ　ノ
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　　　　　　 (*´・ω・)
　　　　　　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
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　　　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
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　　半年後・・・

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　　　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
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　　＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　　＼ (ニニニニニニニニニニニニニ)

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:21:40.00 ndhDHYBy
>>421
上を向いて表情筋意識しながらあいうえお
かなり効くよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:24:17.61 FM9WWLtY
キロ7分のペースだと胸は大丈夫だけど足にきて13キロが限界。
キロ6分半のペースだと足はまだ動くけど胸にきて11キロが限界。
ダイエットには前者が効果的だろうけど、
人間様の身体はデリケートですな～

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:35:38.52 mTAIzpQ7
普段はお菓子とかは滅多に口にしないんだが
今日は従姉がもってきたチョコカステラみたいな奴を一切れ食べた
ひとつ食べるともうひとつ食べたくなる
二つ目を食べると三つ目を食べたくなり・・・しまいには全部食べたいという衝動に駆られる
瘠せるのはすごく大変なのに、太るのは簡単だから困る

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:43:22.90 DmLpfMwF
１回の暴食が３日の努力を無にする

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:47:31.43 9S86iyae
だからそういう時は"抜"いたほうが楽なんだよね実際

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 02:02:45.27 3VVAS/PQ
>>425
胸にくるってスタミナが無くなって苦しくなるってこと？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 02:42:32.70 MLMmLoP2
>>429
アホか！
女に決まってんだろ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 02:54:35.36 LalREYpW
>>427
そう？
ある程度減量が進むと１回くらいの暴食は何ともなくなるよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 06:42:22.06 wlxV2/v/
なんか、胃腸かぜ流行ってる？
自分も周りも胃腸が地味に痛い

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:12:43.39 3VVAS/PQ
>>430
つまり揺れるってこと？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:43:12.24 cTz0glVy
【研究】科学者が予測した千年後の人類　四肢は長くなり、皺は多くなる（画像あり）
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:1番)

1 名前：そーきそばΦ ★[] 投稿日：2012/10/15(月) 02:11:18.66 ID:???0

英科学者はこの程、千年後の人類が進化される「新しい模様」に対して、大胆な予測をした。

スマットフォンやパソコン等のハイテク製品が日増しに使われ、生活環境の変化などの影響を受け、
人類の背の中はもっと高くなり、大脳はもっと小さくなり、目はもっと大きくなり、歯は少なくなり、
腕はもっと長くなり、皺はもっと多くなる。

千年後の人類は更にハンサムになるのではなく、「怪人」のようになる。

（新華網日本語）より　2012年10月14日
URLﾘﾝｸ(japanese.china.org.cn)
画像
URLﾘﾝｸ(images.china.cn)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:52:04.19 KfnX/qHr
ダイエットを始めてから毎日体重計に乗ってるけど、
体重測る時に自分の中にどんだけうんこが残ってるかが気になるようになった。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:38:06.01 o1G6zndL
うんこなんて気にする重さじゃないから
心配しなくていいよw

俺も気になって出す前と後で量ったけど
２００ｇ程度だったよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:41:05.56 /UaRjd/T
うむ
むしろ、たまりにたまった小便の方が体重変わるわ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:38:32.24 kMzN/FMI
うんこはいつまでも便秘として体内に残しておくと
そこからどんどん栄養素を吸収して太る？

食べた直後に出すのが、一番栄養素を吸収してないうんこが出る？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:11:29.72 dwaeIpTO
>>438
大腸に来た時点でほとんどの栄養は吸収され尽くした後だろ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:16:56.47 aZrHsUWw
自分は夕食以外の食後に、毎度うんこが出る体質なんだが
痩せてる方だよ、体質的に
会社員だったころは、本当に大変だった

つまり早く出したほうが、栄養素を吸収しきれなくて痩せてるように思う

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:18:33.89 afKzPD9T
>>440
下痢便だった？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:36:00.65 aZrHsUWw
>>441
ソフトタイプの時もあったが、だいたい普通のうんこだったような気がする
ちなみに便秘知らず
しかしどっちかといえば下痢しやすいタイプかもな

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:25:49.50 s9Ftd+mQ
>>440
だから大腸に来た時点で栄養素はもう吸収されないからｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:33:29.74 R4MYM1Hw
最近の研究では、発酵などを通して幾分か吸収されるらしい

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:25:31.32 9xMmYgFw
ジョギングやウォーキングすると
気持ちいいし、スッキリするけど
目の前のパソコンと机を掃除しても
気持ちいいな。
モニターが新品のようだw
今度は初期化してみる。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:44:02.73 aDBQCAD5
寒くなってから全然走ってない…
夏場の方が目覚めいいから早朝走って汗かくのが気持ちいいのに…
あぁ腹は減っこんできたのに顔が痩せない！頬こけるレベルになりたいよ！
体重は適正体重で筋トレもしてるのに

知り合いの短足デブは腹回りはデブタレ並なのに顔は細いし顎にも肉がついてない

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:11:25.30 wLvzurOD
今で寒くなったとか言ってたら来月や再来月になった時どうすんだよ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:13:08.52 sM0Zf8xC
寒くなってきて運動場が空いてるのはいいんだが自分も寒くて挫折しそうだは

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:22:12.20 4RitEptO
こんなんで寒いんなら来年の夏まで運動できねぇじゃんｗ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:25:02.23 /9DSg7ic
今現在の気温23℃でけっこう暑いんだけど＠京都

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:26:02.43 j8IUfUMS
部屋の中だけど25.7@大阪市中央区

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:26:24.58 U6oU9qN2
寒いときこそジョグだな、まだ暖かいうちはスロージョグ

>>446
朝は寒いが徐々に速度上げ出してからは全く気にならない

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:44:55.76 2XqwGPtB
>>446
顎が小さくて頬骨が低い顔立ちしてる？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:49:51.87 +RuCilxB
北海道は15度。
でも歩いていると暖かくなりますよ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:53:23.88 2XqwGPtB
北海道
そのうち行ってみたいと思っています

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:02:02.13 2XqwGPtB
今日は行けませんでした
明日こそは必ず行ってみせましょう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:06:51.82 UPU0Rdhc
ビチクレスか？
レスが欲しいのか？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:33:38.21 kdN8Blvj
病院と買い物で一日が終わってしまった（´・ω・`）

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:37:11.55 C13t/IhQ
すみません
徒歩通勤ダイエットで３ヶ月でウェスト１０ｃｍ以上減りました
ところが最近、食欲がやたらでてきました
これってリバウンドの前兆でしょうか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:40:33.91 vGnb5zEW
数日食っただけじゃリバウンドせんよ。逆もまた然り。
リバウンドする奴は無意識に何日も続けてるからそうなる。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:47:25.38 C13t/IhQ
そうか
コンビニ行ってきます

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:50:26.43 3Z4G3hie
最近食べると確かにその分増えるけど少し動くとあっさり増える前の体重に戻るようになってきた。
ごくわずかずつしか体重が減ってないけど体質が変わっていい感じに減っているのかも。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 23:07:31.41 kdN8Blvj
食いすぎても実際身に付くのは1回数十グラムくらいだしな

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 06:51:26.17 cqw+7Dqg
歩いた後に、部屋の窓から朝日見ながらストレッチしたら気持ちよかった

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:03:36.89 5oiPX951
2～3 分間の運動が一日のカロリー消費量を増やす！？
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)

痩せたい、体力をつけたいと運動をする動機は様々ですが、時間の問題が、
多くのシェイプアップしたいが忙しい人々を挫折させます。

しかし、たった 2～3 分間の激しい運動が、終日、身体にカロリー燃焼を促すと、
新しい研究は示しています。

30 秒間の激しい運動を 5 回繰り返す、合計 2. 5 分間の集中運動は、
1 日のエネルギー消費量を 200 キロカロリー増やすことが分かったのです。

このような運動を週に 2～3 回することで、
週に何時間ものの適度な運動をするのに匹敵する効果が得られ、
ほとんどの人々におこる加齢に伴う体重の増加を防ぐことができるかもしれません。

これはスプリント（全速力走）・インターバル・トレーニングとして知られている運動で、
非常に短時間の全力を出すような激しい運動と長めの回復時間を交互に繰り返すことが特徴です。

過去の別の複数の研究が、インターバル・トレーニングとして行うことで、
ごく短時間の激しい運動でも、脂肪燃焼や糖代謝を高め、
体重管理や糖尿病予防に役立つことを示唆しています。

米国のコロラド州立大学のカイル・シヴィッツ（Kyle Sevits）氏らが、
米国運動統合生物学会議（10月10-13日）で発表しました。
この会議は、米国生理学会、米スポーツ医学会およびカナダ運動生理学会が共同開催しました。

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