ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 09:39:45.90 D93gcUb7
ジョギング１時間を２日間はあけないように走ってます。
週に３回走れたらいいくらいです。
３か月続けて、体重は減らないにしても、着られなかった服が
着られるようになったので、そこそこ効果は出ていると思います。

ただ、自分で決めた２日間はあけない。。ができないと、走ることへの
意識が薄れてしまい、いままでのジョギングが無駄になってしまう
恐怖が襲ってきます。

とおもいつつ、やめたら今までと同じになるので、１週間できなかった
としても、気をとりなおして走るようにしてます。

なにを聞きたいかというと、１週間、走ることができなくても、
いわゆるリセット状態にはならないですか？
続けることが大事と聞くので、１週間もできないと体がなまってしまって、
振り出しに戻るみたいな。。。。

なにを言いたいのか、まとめられずすみません。
誰がアドバイスいただけたら嬉しいです。

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