ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

ウォーキング＆ジョギ ..

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:57:24.97 Zxw+umAA
>>17
1回が45分なら止まってもしばらくは汗が出る状態だから
2回に分けたほうが「止まってもしばらくは汗が出る状態」が1回分多いので、その分だけ効果が高いよ。