ウォーキング＆ジョギ ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/05 11:01:04.63 uxlYzz1A >>13 90分連続の方が効果高いだろうけど たいして変わらないんじゃね？ 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/05 11:35:31.86 MmfGY799 >>15 分けてやっている人がいて安心しました。続けるにはおそらく、わけないと時間がとれなくて難しいと思っていました。 ありがとうございます。 >>16 あまり気にしなくてもいいってことですよね。 ありがとうございます。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/05 14:08:30.30 itH1mpXS 最近やたら裸足ジョグのステマみたいのを見るんですが どの程度のレベルに達したら底が薄いシューズに移行できるんでしょうか？ 自分はまだデブなので無理ですが 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/05 14:44:00.34 xoGhNTtu >>17 時間は分けても連続より効果が薄いってのは嘘なんだって。 同じだけ効くそうです。サボらないで頑張ってください 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/05 14:57:24.97 Zxw+umAA >>17 1回が45分なら止まってもしばらくは汗が出る状態だから 2回に分けたほうが「止まってもしばらくは汗が出る状態」が1回分多いので、その分だけ効果が高いよ。
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