ウォーキング＆ジョギ ..
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:57:19.51 wG6PlLJk
10年以上まったく運動していなかったのですが、
1ヶ月前にジョギングはじめました。
週２，３回走っています。
はじめて走った日は、12min/kmで3キロ これが限界でしたが、
1ヶ月たった今は、7min/km で5キロいけるようになりました。
最初はこんなものでしょうか？
2ヶ月たったらどのくらいまで伸びますかね？
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4853日前に更新/249 KB
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