【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

【便秘】食物繊維でダ ..

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 04:44:45.70 Vbi9atMy
>>91
> ～のベスト10に入っとる

水溶性、不溶性ベストテンのそれぞれ良いページないですかね?
納豆は、繊維、レシチン、キナーゼ、たんぱく質が取れて最強ですね。
あとは、88の押し麦も。米に混ぜると、(米に拠るけど)、むしろ食費が減るし・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:57:06.53 +P5PBZqB
ちょっと調べてみたけど…
これ医療にも使われてるらしいね
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