【便秘】食物繊維でダ ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/11 00:34:57.30 8xaYrPLQ 茹でたもやしはいいぞ ブロッコリーもうまい 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/23 00:15:33.60 42Zd2Oy1 バランスアップの「木の実と繊維」と、クリーム玄米ブランの食物繊維2/3のは、 1食分に食物繊維が6gも入っててビックリした。 あとイージーファイバーを買ってみるか悩み中…。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/27 20:59:45.91 nJJBnJc5 ローソンで売ってるブランパン（？）、食物繊維ものすごいね！ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/28 04:44:45.70 Vbi9atMy >>91 > 〜のベスト10に入っとる 水溶性、不溶性ベストテンのそれぞれ良いページないですかね? 納豆は、繊維、レシチン、キナーゼ、たんぱく質が取れて最強ですね。 あとは、88の押し麦も。米に混ぜると、(米に拠るけど)、むしろ食費が減るし・・・。 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/28 15:57:06.53 +P5PBZqB ちょっと調べてみたけど… これ医療にも使われてるらしいね https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1454011121482979&id=1443529622531129&substory_index=0
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