【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 at SHAPEUP

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 10:02:38.84 /9/od3Uf
不溶性はおからがいちばんコスパいいんじゃないかな。
大麦（押麦）は食物繊維多いし水溶性と不溶性のバランスがいいみたい。
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