【便秘】食物繊維でダ ..
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/01 01:51:46.85 +kYiEiCd g単価が一番安い、水溶性食物繊維及び、不溶性食物繊維をそれぞれ教えて（´・ω・｀）??? 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/01 02:02:45.16 IMAZFerC >>84 不溶性てなに？ 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/01 10:58:33.56 qhVfT1rz 水溶性、不溶性の食物繊維の割合を１：２、１：２と言うけど 根拠がいまいち分からない １：１でも問題ないんじゃね、これ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 01:21:43.82 kkKfAEfm 不溶性て野菜、オールブランとかで取る話？それとも粉末とかであるの？ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/04 10:02:38.84 /9/od3Uf 不溶性はおからがいちばんコスパいいんじゃないかな。 大麦（押麦）は食物繊維多いし水溶性と不溶性のバランスがいいみたい。 http://www.this.ne.jp/news/detail.php?nid=377 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/08 19:06:41.22 WuVEv4lN 粉寒天って効果ありますか？ ダイエット中で食べる量が少ないせいか、毎週末便秘薬飲んで出してます。 あとは水曜日頃に少し出るかな。
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