【便秘】食物繊維でダ ..

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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 22:53:02.49 SnvnSrAB 小麦ふすまが半額になっていたので買ってきた。 ネットで調べて、卵と塩、ノンカロリーシュガー少々を 水溶きでお手軽クレープもどきにして食べた。 ミロをクリーム状に練ったものをかけたらちょっとした スイーツみたいだった。 香ばしくて美味しいね。 低糖質パンケーキとしていろいろ応用できそう。 オールブランの食感に飽きていたのでありがたい。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/02 23:09:44.44 axrH/u3j そういや小麦粉って焼かないでそのまま食べたら消化しきれないとかで食物繊維みたいな働きしなかったっけ？ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/12 04:35:32.08 SIq4D2uH >>63 腹筋して内圧かける力を強めるのが手っ取り早いと思う ひねりも入れて 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/10 16:47:56.23 vz03XkET ここで読んでオオバコ飲んでみた 変な形のブツが出る 回数は増えた 体重は変わらない 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 12:23:00.34 hxHt5z7T 納豆 ヨーグルト 野菜 そして水分を沢山飲んで 運動したらほぼ毎日排便出来たよ。

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