【便秘】食物繊維でダイエット【解消】

【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 at SHAPEUP

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 17:23:17.04 f/Ls0dau
>>15
キウィきくよね～。
水溶性植物繊維だからかな。

ダイエットでおから・さつまいも食べるようにしたら、
かえってお腹が張って便秘になったけど、
そこに更にキウィを食べるようにしたら、お通じが快調になった。
1日1個か2個で十分きく。
それ以上食べたらお腹がゆるくなりすぎて危険なくらいｗ

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