【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

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617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:36:24.73 p+GhXGyW
>>615
確かに。普通に考えれば分かるのにバカ丸出しで恥ずかしい。。ちゃんとあの時脂肪も減ってたんだって考えるとまた頑張るモチベになる！ありがとう！

>>616
自分が45.5まで痩せた時は、何かのダイエット本の影響で小麦粉だけは絶対禁止して、特にたんぱく質を意識的に取るようにしてたからお肉ばっかり食べてた気がする。あんまり食べなかった日はLカルニチンのDHCサプリ取って脂肪燃やすイメージとかしてたw
運動は週2のジム、っていっても30分ランニングマシンと少し筋トレ程度、たまにトレーシーメソッド。
あの時は夜お腹空いたまま寝て、朝の体重測る時が楽しみで楽しみで一ヶ月足らずで5kg減ったよ、、身体にはよくなかったかもだけど、また頑張る。長文ごめん。

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