【50キロ台】40キロ台 ..
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:04:16.75 MJVAeybG
今朝57.0
先月まで1ヶ月2キロ減のペースで痩せてきたのに
今月停滞すぎて減らない…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:04:36.56 xal2JpaJ
163cm55.6kg
目標48kg
二週間で3kg減して順調だったのに、55kgから三日間減らなくて爆発して今日既に1000kcal以上摂ってしまった。
明日からはまた真面目にがんばる。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:15:15.90 oVVTCvvA
>>576
気圧じゃ！
気圧の仕業じゃ！
マジで天気と体重って関連してる気がするんだけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 16:05:23.29 zbXKKTfH
162cm 60.8キロ →50.0キロ
目標48キロまであとすこしだ！！3年くらいかけてゆるやかに痩せてる。40キロ代憧れるなぁ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:37:07.93 BVGGmrIq
身長157で、5ヶ月で59→52
運動一切してないからリバウンドがこわいけど
4月の大好きなアーティストのコンサートまでに48目指します
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:43:50.76 DQMpxh7I
今日は夕ごはんの約束があったから朝昼のカロリーを400程度に抑えておいた
久々の居酒屋美味しかったよ
焼きうどんなんて数ヵ月ぶりだった
また明日から気を引き締めて頑張る
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:46:26.15 MJVAeybG
朝の体重と比べて1.4増えたでござる
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:52:43.13 Np0qgWRZ
>>583
なにがどうなったセニョール・・・
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 02:41:08.62 3llQ5tCt
参加させてください
現在160cm/54.9
元々MAX71キロでそこから10キロ落としてから数年停滞して、
今年の6月に61キロから気を奮い立たせて再度ダイエット開始。
アンダーが75→68、ウエストが73→65まで落ちたけど、
ふくらはぎが37～38センチもある･･･orz
下半身を克服すべく頑張ります！
今年中に53まで行きたい！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:04:35.16 tpO8+CH8
今朝の体重は49.2だったああ！
でも今日は久々の外食だから増えるだろうな…はあ…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:14:14.60 sSC1/81H
>>584
寿司の食べ過ぎとお茶の飲み過ぎでござる…
>>583
これのおかげで今朝57.5
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:20:32.91 CP2pOq67
161cm 53.5kgでロムってたけど、2週間で1kg落ちたから、私もこのスレに参戦。
運動は、週2のヨガとそれ以外の日は4～5kmのジョギング。
食事は、1日1500kcalで頑張るよー。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 02:55:16.39 2hJKa1LB
前回>>446
49.3～49.8をうろうろするようになりました。
ターザンエクササイズも地味に続いていて24日目。
効いてるかは謎だけど、続けることに意義があると思って継続。
あともう少しお世話になります。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:59:18.01 /JzoDNlD
腹筋背筋めちゃめちゃやりまくって半年で56キロから45キロまで痩せてこのスレ卒業した
周りから痩せすぎって言われて油断して体重測ってなくて筋トレもやらなくなってた
身体重たいから2ヶ月ぶりにさっき測った
51キロもあった…どうしてここまで気づかなかったんだ…
45キロまでまた頑張るよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 11:53:09.48 Err0uN0o
>>586
今朝49.6だった
思ったよりかは増えてなかったけど昨日は3000カロリーくらい摂取しちゃった…
今日は控えめにしよう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 13:38:37.77 Hg0WqGng
>>>590
おかえりなさいｗ
背筋ってどんなことやってました？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:17:07.71 nbFn4Mgl
大好きな飴もジュースも禁
48くらいになる
やせてやる！！！！！
51･8
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:02:49.48 UMPLGl1/
152cm55kg
ダイエット始めて一ヶ月。
今日は久々にマックを食べた。
デミチーズグラコロとビッグマックのＬセット。
今朝は明太子マヨご飯２杯、昼はマルちゃん製麺の袋ラーメンでした。
食べ過ぎたので、明日から気を引き締めてがんばる！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:19:35.61 ejnHPq+Y
ただいまー！
50.0で戻ってきますた・・orz
46.8まで痩せたのに、3ヶ月かけて徐々にリバ
またお世話になりまする
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:17:52.54 aKjOGeFV
55キロ台から抜けられないと長らく悩んでたら、
胃炎になり、食べれないため54キロ台が安定し、53真近☆
でも食べれないってホントつまんなーーーい！
しかし空腹になってから八分目食べる習慣になりつつある！
空腹じゃなくても食べてたデブ脳から抜けれそう(^o^)/
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:06:04.26 O80pTfmA
>>595
お帰り
私も復帰組
しかも一冬油断してすっかり元の木阿弥になって帰ってきた
今日初めて53.3になってたから、今月中は何とか53キロ前半を維持したい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:00:52.38 GWpm8U8a
>>561
返事遅くなってすみません！
食事制限は、シンプルです。炭水化物は摂らずに、カロリーは１日1500まで。基本はサラダ食でした。
どうしても甘いものが食べたい時は、砂糖不使用の豆乳ダイエットクッキーで誤魔化してました。
あと、１週間に１日だけ炭水化物解禁日というか、好きな物を食べて良い日を作ってました。
その方が長続き出来ると思います！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:33:30.35 JHFodwl3
>>401 >>409 >>436 です。
ダイエット始めて2ヶ月。58.5kg→51.5kgで7キロ減できました。
また1ヶ月、楽しみながら頑張ろうと思う。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:20:04.27 4Qu28I22
今朝57.5
昨日の忙しくて晩御飯たべれなかった
お通ないのにいつもと変わらない
最近停滞すぎてリバウンドくるんじゃないかとgkbrしてる
生理も遅れてるから体重減らないorz
みんなどうやって停滞期のりこえてるの？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:26:00.57 4tKHI6Ai
停滞期はあんま気にしないよ
20代まではごはん抜いたらすぐ減っておなかもペタンコなってたけど
今はもうそんなことないから・・・
停滞期は体重減らすためじゃなくて、ただ体動かすために運動して
満腹にならないように心がけるだけだなあ
運動さぼると運動再開したときに息切れと疲れがひどいから
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:40:49.38 8yWeodND
そうだね
停滞期は減らないだけでリバウンドはしない
このまま変わらないのではないかという気分にはなるがｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:39:16.99 ok8CwNKo
45→58→46→52今ここ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 13:15:39.07 zcs8NDGh
>>599
成功してますね！
私もがんばらねば…レッグマジックなかなかいい感じだ。
ボクシングとか習おうかな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:17:51.03 CNA33IYX
ダイエット食品はこの店が一番おススメ
ヽ(^。^)ノ
断食道場shop
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:16:34.95 FmKYANXo
入院し退院したら3キロ減っていた。
術後の鎮痛剤で胃を痛め、退院した今もまともに食事が出来なくなった。
医者の許可が出たら、筋トレを再開する予定。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 19:07:06.39 Yrk1eDZD
>>598
わざわざありがとう
私も頑張る！
やっぱり基本は野菜、炭水化物ダメだよね
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:00:13.15 T/2JqSRi
160cm/50.6kg あとちょっとなんだけどモチベ落ちてる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:22:05.49 2EwTXI2U
169cm/55.2kg 今日から頑張って痩せます！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:32:08.30 /h9ni5c0
前回>>529
49.9
最近飲み会やら外食やらでペースダウン…0.1kgだけだけどとりあえず脱50kg台やったー！！
朝起きたとき49kg台は何回か見てたんだけど、夕飯後のこの時間に計って49kg台は初めてだ
40kg台なんて数字何年振りだろう・・・うれしい！もっと痩せたい！
まだ誤差みたいなものだから少なくとも前半にしたいなぁ
安定するまでもう少しこのスレにお世話になります（＾＾）
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:05:22.83 MT1u1anR
今年始めに56kgで体調崩して2週間寝込んで52kgまで落ち、そこから5ヶ月で50kgまで落としたのに
3kg戻してしまったよー(´Д` )
ジム通いはじめますた。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 23:34:38.16 EQ69Awrs
80→53キロ
6月からダイエット始めて順調に体重落ちてきたけど、とうとう停滞期だよー
あと3キロで夢の40台だからこのスレを励みに頑張る！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 23:53:58.55 uAVE7efL
173cm/50.6
63㌔から始めたけど、ここ一ヶ月以上52㌔±0.5で停滞してた。
今朝50㌔代を見て凄く嬉しかったよーっ！
でもモチベ下がり気味・・・。
お外は寒いし飯は旨くて困る。
ウォーキングは寒いのでビリーにした。ココ見て頑張る。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:14:44.17 p+GhXGyW
154 / 52.5kg 今日から参加！
春にダイエットして45.5まで痩せたけど、体脂肪は変わってなかったから体の水分が抜けただけだったんだろう。見事にリバウンド。
今回は筋肉も付けつつ脂肪燃焼をしっかりしてまずは40kg代目指す。
とりあえず二週間毎日5kmジョギングしてるけど、体重は変わらず。でも引き締まってきたから今日から一週間スープダイエットと並行してみる。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:22:32.78 hP/rvH3o
体脂肪率変化なしで体重減ってるなら普通に考えて脂肪量は減っているはずだす
がんばれ、がんばろう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:22:47.16 9HyPe7KA
みんなすごいなー
どんな方法で痩せたかもよかったら書いて欲しい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:36:24.73 p+GhXGyW
>>615
確かに。普通に考えれば分かるのにバカ丸出しで恥ずかしい。。ちゃんとあの時脂肪も減ってたんだって考えるとまた頑張るモチベになる！ありがとう！
>>616
自分が45.5まで痩せた時は、何かのダイエット本の影響で小麦粉だけは絶対禁止して、特にたんぱく質を意識的に取るようにしてたからお肉ばっかり食べてた気がする。あんまり食べなかった日はLカルニチンのDHCサプリ取って脂肪燃やすイメージとかしてたw
運動は週2のジム、っていっても30分ランニングマシンと少し筋トレ程度、たまにトレーシーメソッド。
あの時は夜お腹空いたまま寝て、朝の体重測る時が楽しみで楽しみで一ヶ月足らずで5kg減ったよ、、身体にはよくなかったかもだけど、また頑張る。長文ごめん。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:06:17.08 yS2bUUky
>>616
最初は「間食を一切しない」だけで３㌔くらい落とした。
次に夕食は６時にとりそれ以降は何も食べない。
あと夜にウォーキングがジョギングをした。
朝食はもともと食べない生活してます。（２０年以上）
昼は普通に700～800ｋcalぐらい食べてる。
夜も普通に食べてます。
毎日７㌔（約１時間）歩いてたけど寒いからもう行きたくない。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:14:46.83 yS2bUUky
追加
ロングブレス・腹筋・犬のオシッコ体操？等もやってます。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:31:42.58 Z7HDL52b
158㎝で一年前は57㌔だったのが
現在48㌔まで落とせた！
食べるのが趣味みたいな生活からダイエットを趣味に変えたようなもんだけど
やっぱり時々以前みたいに好きなもの好きなだけ好きな時に食べたいって衝動にかられる
危険危険・・・
>>616
凄く即効性があったのはファスティングだなぁ
酵素ジュースだけ飲んで５日間断食して過ごした
つらくて三日目あたりには頭痛もしたけどこの期間で６㌔落ちた
後は食生活を改善してジャンクフードは避けて自然食品中心にしていったら
運動しなくてもスルスル体重落ちたよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:01:46.26 2L7fxzYA
160cm/58kgです。夏休みに54kgまでダイエットしたけどリバウンド(..)頑張って40kg代目指します!よろしくお願いいたします。
朝はフルーツたくさん＋目玉焼き＋トマトスープ.昼はお味噌汁やスープ＋フルーツ＋一品、夜は10時ぐらいにスープ。間食なしです。やっぱり10時はダメですよね、アドバイスお願いいたします
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:14:43.85 a22LvhEG
何スープかわからないとアドバイスしようがないんじゃないか
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 10:09:38.96 2L7fxzYA
日によって違いますが
わかめｽｰﾌﾟや白菜ｽｰﾌﾟや豆乳ｽｰﾌﾟやｷﾑﾁｽｰﾌﾟをよく食べます｡
あと週3日HIPHOPを1時間していて
夜は毎日ｽﾄﾚｯﾁをしています
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:33:51.86 cKrTZbln
わーい昨日50・2kg今日50kgジャスト！
目標あと-3kg!
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:56:29.50 N+szYy8X
159cm 52kg
スタート時59kg、一番ひどい時63kg。
ここ三ヶ月51.5～52kgで動いてないけど、適当にやってる。
運動苦手なので、一時的に気合入れて運動で痩せてもいずれリバウンドすると悟った。
ウォーキングだけたまにしてるのと、階段登る時に膝を90度にするやつをやってる。
そのうちお尻が引き締まってますように。
ウエストがなかなか落ちないんだよな～。
きつめに測って67cm。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:56:54.00 9lqYOGYd
ダイエット始めてから久しぶりに外食したけど、
あまり食べられなくて驚いたよ。
胃が小さくなったのかな～
運動は毎日筋トレの後、１時間有酸素してる。
今現在159センチ52キロ。あと3キロくらい落として引き締めていきたい。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:15:14.69 66xWAtQr
今月半ばに51.2までおちたのに、その後何故か暴食に走ってしまって今52.4。
体脂肪率もじりじりと上がって来ている…
今月もう残り少ないけど、なんとか51キロ台で安定させられるようにしなければ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 15:20:12.99 7BC20XHV
スペック似たような人多くてなんか笑った。
158cm/52kg 46kgになりたい！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 17:17:31.13 4ZNbaEsa
何日か前にランチどか食いだったんだけど、家に帰ったらお腹壊したよ
大量食いはもうしない決心がついたわw
630:age
12/11/27 19:30:02.07 7b07Ai5m
>>614
スペック似すぎｗｗｗ
私も154cm 52kg
今日からダイエット来年には大学生だからそれまでに４５ｋｇになりたい。
けど、４２ｋｇぐらいになるまでがんばる！
一緒にがんばりましょう＾＾
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:09:30.51 GGbJeTxr
>>630
おお！スペック同じ人いて嬉しいw このくらいの身長だと、かなり痩せないとただでさえスタイル悪く見えるから引き締めないとね。。因みに私も大学今二年だけど、いろいろな場面で思った事は絶対痩せてた方が大学楽しめるw 今からやれば入学に間に合うねー一緒に頑張ろう！
昨日今日と生理前で身体だるくてランニングいけてない、、でもあんまり厳しくし過ぎると反動のもうダイエットいいや！になりそうで怖いから一週間単位で考えよう～。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:12:55.09 n25TGO2Q
てす
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:14:10.01 n25TGO2Q
あ、書き込めた
165/54
今日から頑張るよ！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:23:13.90 stJISLu1
>>628
>>630
ナカーマ！155/53です。
頑張りましょう。今からジム行ってきます(´Д` )
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:43:48.75 8XhfGriu
153/56.4kg
12月からイベント続きなのでイベント以外の日は鬼の様に頑張ろうと思います。
今年中に40kg代になりたいな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:47:09.86 xHtqYGSH
156cm/50.6kg
あと少し
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:09:12.31 azpIjJ3g
165cm/56kg
道のりは遠いけど…がんばる！
腹回りがぷよぷよしすぎてイラっとするw
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:27:02.92 QEPuGTO/
153センチ51～53キロ
寒くてランニングに行くのがつらい…。なにかいい方法があったら教えてください。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 00:08:41.91 0Lkinabe
158/56
一回59.8くらいまで行ったけど徐々に落ちてきて嬉しい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 00:54:53.37 mJr3My7J
>>625だけど、58キロくらいの時にこのスレ来たら自分より痩せてる人ばかりでやる気なくしたｗ
痩せてから来たらスペック近い人多くて心から励ましあえる感じになってた。
やっぱそういうことも含め痩せてる方がコンプレックスも減るし卑屈さも減るよね…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 03:54:14.94 5/BXcEji
156cm/56kg 道のりは果てしなく険しいorz
ところで鍋ダイエットスレって落ちたの？あそこ好きだったんだけど
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 06:17:17.92 s4KskLCq
160/51
40kg台から華麗なるリバウンドorz
今年中に50kgに、年明けて40kg台に戻すのが目標
12月は飲み会も多いしゆるーく目標設定
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 06:49:12.63 fohFwwIL
>>640
自分は今、その状態orz
仲間になれるように頑張るよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 09:27:24.30 tSOvCgm7
今朝57.0
生理やっときた！
これで56キロ台いけるはず！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:29:06.41 5uobE/3s
生理前に増えた体重が戻らない…
54→50.8→52.4 今ここ
二週間でこんなに体重増えてモチベ下がる。
ちょっとサボり気味だったからまた今日からジム通い
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 21:29:15.93 xhsdwk8I
生理の後がダイエットにはいい時期なんだよな
頑張れ！！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:43:13.85 WdMBHMdU
>>638
そんな時こそ踏み台昇降スレにどうぞ！
私は踏み台昇降で158/61→52に減量したよ、４ヶ月で
今も48キロ目指してショコな毎日
詳しいことは踏み台昇降スレで！
お待ちしております
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 01:10:28.94 zmhBCQMM
>>647
638ではないが、52kgの壁はなかなか厚いのよ。てか、このスレもこの壁に苦戦している人が多いように感じる
50後半からするする落ちるのは52kgまでだよ。覚悟しなはれや～
あ、冬にショコはとてもいいよね。
649:647
12/11/29 04:08:48.53 WdMBHMdU
>>648
本当に壁だよね52キロ
４ヶ月で61→52に減ったあと２ヶ月動き無しだよ
たまにスーパー温泉に行った時に50.5まで落ちるけど風呂上がりのビールで戻るw
ただ寒くて外に出れない時期にショコはマジでおすすめ
そして今も夜勤中、眠気と戦いながら詰所の中で段差を利用してショコしてるw
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 05:44:00.15 UHfkN6Lc
８０から５１．７まで減って周りから痩せたねー！細い！とかい言われて舞い上がってて
久しぶりに若い子の集まるショッピングモールに行ったら明らかに自分の体より半分みたいな細い子ばかりでワロタ
生理で停滞してたけど今日からまた地道に頑張ろう・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 07:42:13.91 3ejVfEzp
>>650
それは自慢して良いレベルだよ
しかし太るとマンガでよくあったデブの描写みたいに、腹が出て毛穴が目立つんだなｗ
さすがにびびってダイエットしたわｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:02:51.49 +mOf31OV
家の前に約100段のでっかい階段があって、それ2日に1回10往復をノルマに頑張ってるけど効果あるかな?
みんなちゃんと痩せててうらやましい!
自分も頑張るぞっ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:19:13.66 laspST4n
>>651
丸いおへそに憧れているんだけれど、ダイエットでたるんで、
まだおへそが「へ」の字の形なんだ…。
でも明らかに自分よりデブのヤツが、
「あたしはおへそ丸いわ！私の方が痩せてるのね！」と言い放ったんだ。
もしかしたら毛穴と同じ現象なのかな？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:08:20.60 OOPEds1z
>>652何その裏山環境w
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:44:22.01 rMAy98lY
54.2kgになった！やった！と思ったけど、冷静に考えたら目標まであと6kgもあるじゃん
元巨デブだから冷静に自分が見られないわ……
変に喜ぶのをやめたいｗｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:00:36.87 KoNlxkW1
去年52kgの数字を見たのに今年後半に55kgまでもどって
今月58kg・・・
ここ10年くらい油断するとすぐ55kgあたりになってしまったけど油断しすぎ
間違いなく炭水化物とコーヒー代わりにガブ飲みしてた甘いミルクティーのせい
エアロバイクと筋トレ再開してミルクティー絶ちして57までもどったけど先は長い
でも仕事で頭疲れたときに甘いものがガツンと効くんだよなぁ
代わりになるものが欲しい・・・
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:22:17.78 spw326y9
>>656
ミルクティーにするにしても、甘味料をカロリーゼロのものにして、
あと牛乳を無脂肪や低脂肪にして手作りすれば、
カロリー低くなるよ。
ついでに茶葉やポット、茶器にもこだわると楽しくなる。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:45:46.59 KoNlxkW1
>>657
そうか！職場にある砂糖入り粉のもの使ってた私がバカだった！
さっそく自分用に用意するよ
なんで気づかなかったんだろう
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:27:44.28 H9/5BjZa
まあゼロカロ甘味料はかえって太るって言われたりもするけどね…
それ以前に不味くない？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:45:44.39 3ejVfEzp
糖分自体は脳が欲しがってるものだからねえ
脂肪分減らす努力した方が良い気はする
>>657の言うような方向にするか、いっそ黒砂糖齧るとか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:53:00.79 Fyqivc2D
脳が糖分を必要としてるとして、合成甘味料なんかを摂って脳は満足するのかな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:16:41.80 3ejVfEzp
しないから人工甘味料は良くないという意見もある
しかしドカりたいときにダイエットペプシは貴重だと思う
気持ち悪くなることもあるけどｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:00:00.53 OSiAW2I2
155/51.2
なかなか減らん…。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:47:42.69 vznSS1lE
５５から４８まで落ちたけど見た目があまり変わってない様に見える・・・なぜだ
世の細い子は何キロくらいなんだろう
骨格変えたいorz
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:54:21.22 HFy98J3d
最近徹底的にダイエット意識してるのに52.2kgからピタリと動かず、、。
すぐに結果は出ないからもっと続けなきゃっていうのは分かってるけどなんだかやる気なくす。どうすれば一日50gでいいから落とせるんだー
なんか自分的にダイエットを意識してない時の方が意外と痩せたりする。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:17:32.92 SA3x8qlA
158/53.9 27% 死にたい…しんどいのをなんとかしようと食べ過ぎた
すごい凹んでダイエット開始 52.6 25.6％ あー時間かかる
まだまだ続けなきゃ 目標は45kg前後だけど体重じゃなくスリムにしたい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 01:40:57.73 MlgVKtqn
ダイエット甘味料とってる方が肥るっていう論文かなんかあったよね
実際どうなんだろう
光宗薫さんとか１日２～３本ダイエットコーラ飲むって書いてあったけど
飲んでちゃんと節制できてる人もいるし
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 04:05:36.30 C3HVbKZE
その子拒食症みたいに細い子じゃん…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 07:19:26.59 uZSxF9a2
8月からダイエット開始
160cm/60.5kg→52.7kg
最近になってやっと周りから痩せたねって言われるようになってきた
目標48kgだからまだまだ先が長いけどゆっくり頑張りたい
昔拒食で3ヶ月で57kg→39kgまで体重減ったけど、病院通って拒食克服したら次は過食気味になってどんどん太って5年かけてやっと過食卒業
もう拒食も過食も絶対に繰り返したくないからゆっくり自分のペースで頑張りたい
長々自分語りすみません
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 09:49:15.13 TF9LgZzG
すごい良いペースで痩せてますね！
どうやって過食卒業したんですか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:14:08.56 flibv/wB
>>644
今朝56.8
昨日忙しくて晩御飯食べれなかったから
たぶん明日はまた57にもどってそう…
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:17:34.65 rO4CtKnD
コーラを、キリンのメッツコーラに変えた。
食事の際に脂肪の吸収を抑える、特定保健用食品って書いてあったから。
でも時々コカコーラが恋しくなって買う。ペプシもたまに。
コーラ旨いよ、コーラ。
コーラがあるから、他の甘い物我慢して頑張れるんだ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:53:00.20 MC7+ilbc
158/50.8
最近ようやく野菜の美味しさに気付いた
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:57:16.69 rO4CtKnD
>>672
そうそう、メッツコーラは糖類が０でカロリーは０じゃないから、飲み過ぎないように注意。
脂肪の吸収を抑えてくれてるのかどうか、試し中。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:39:35.46 O3qm7m+y
例の家の前のでっかい階段で30分ダッシュしてきた!あと、踊った(笑)夜深くて誰もおらんからやりたい放題^^たのしかった、これは続きそう
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 05:32:38.04 j89gOgxb
>>675
自分も今３０分くらい踊ったｗ
外で走るのは寒くてできないなまけものだから気休め程度だけどすっきりするし何もしないよりはましだよね
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 09:00:00.45 7e/dIp1Y
>>671
今朝57.2
今月14日までに55になりたい
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:45:07.54 oioIClMH
159/50.2
食べれば増えちゃうんだよね・・・
いっぱい食べて最高体重が48になるってことは、
45キロくらいじゃないとダメだよね？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:49:47.20 sD/cWrb0
何とか先月末に53.5は達成できた
今月で52まで落ちるかなあ
クリスマスとお正月は要注意だな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 14:03:21.15 8AgP/FIA
>>567
今朝の空腹時で53.8･･･ここから52～54の戦いか･･･。
でも調子良くて29%、悪くて30%越えだった体脂肪率が27～28%になった！
ウエストも腹ペコ時だったからかマイナス2cm･･･今はもうお腹いっぱいだから測りたくないｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 17:36:48.42 En8T4xrk
空腹時49キロ台が出るようになったけど、年末年始はダメだろうな…
美食家の親戚と過ごさなきゃならない。
12月中にもう少し落としておかないとな～
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 19:23:22.72 x0rDhnwx
２か月で４キロ増えて５２キロ。
酒太りで全部お腹に付いたよう。
元に戻したい。でも酒やめたくない。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:02:36.45 /tOAgxmW
>>682
蒸留酒に切り替えるんだ。
そういうわたしは糖質の多いお酒が大好きなんだが。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:11:45.97 2IYX1fQH
私は夏の梅酒で太った
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:12:49.49 /tOAgxmW
わたしは夏のリモンチェロ。
ベースは蒸留酒でも砂糖がいっぱい。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:20:21.31 6tQoWv/v
おススメの体重計ってありますか？
あと身長を正確に測りたいんだけどどっかにそういう施設ないでしょうか
都内で・・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:34:15.85 2IYX1fQH
>>686
健康診断はやらないのかな？
勤め人じゃなくても、地域で主催されてたりするのがあるよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:42:44.01 6tQoWv/v
健康診断は会社で年に一回やってるけど手軽に好きな時に測れるところないかなって
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:47:16.67 5jtxqmpl
私はいつも行く総合病院の待合室で暇たわから測ったりする
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:52:43.28 2IYX1fQH
>>688
あー、なるほど
体重を気軽に測るみたいに身長も、なのね
私の住んでるところは保健センターで測れるけど他地域はどうなんだろう
いっそ買ってしまう手もあるけどw
２～３万だと聞いたことある
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:57:42.39 6tQoWv/v
>>689-690
ありがとございます！
やっぱり大きい病院とか保険センターあたりですか・・・
ちょっと探してみます
買うまでは・・・なんですが、買おうと思えば買えるんですねｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:00:21.22 3ys9Yy85
もう成人してるんだよね
身長ってそんなに変わらないし、年１回はかれば十分じゃないの？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:15:07.98 skw6xGg6
>>691
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなのあるんだ。身長計買うって発想がそもそもなかったから知らんかった。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:51:39.22 PbFjslp8
今朝56.5
だが朝飯食べ過ぎだ！ｹﾞﾌﾟｯ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:27:48.03 NumNpDkU
全体的には9号、足は7号くらいなのにお腹周辺だけが11号…
お腹だけ痩せるにはどうしたらいいのかな
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 19:54:45.66 pnaRRPbt
晩ごはんはちゃんこ鍋!玉ねぎとキャベツだけ食べたけどお腹いっぱいになるまで食べた。これってだめかな?あと豆腐と糸こんにゃくと揚げを少し(..)でもおいしかった＼(^^)／
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:39:10.28 kjg3W1Xj
682に書いた後、何か腹具合がおかしくて
それでも夜ご飯のお鍋とビール3本飲んで寝たら
強烈な下痢でほとんどトイレにこもって寝られなかった。
んで、朝体重量ったら４９．８ｋｇでえぇ～～うれしーって感じｗｗ
・・・でも、今日病院で点滴してそこそこ水分飲んでたら５１に・・・orz
ノロじゃない、タダの食べ過ぎだってさｗ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:51:54.88 V4O77KwX
>>695
腹部周辺のアウターマッスルとインナーマッスルを鍛える
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 22:17:56.33 hG7d6wd7
>>493
52.0で安定しちゃってる‥。せっかく51㎏台になったと思ったのに！
今月はサボらず頑張ります
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:03:13.39 EU3eZqI0
158/56
最近間食やめたら54キロまで減ったのに、今日ランチ完食して
夜もおなか一杯食べたら(以前に比べたら食事量減って茶碗一杯)
56キロに戻ってた…orz毎晩の焼酎がいけないのか。
去年48キロだった頃に比べたら着るものがなくて本当みじめな体型。
昇降は何分やるのがベストかな？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:17:03.34 wO6XWFm7
157/57
52から油断して今に至る。
とりあえず52に戻します。
その後40台目指す。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:27:25.20 xm1jnvtk
>>695
私もそのパターン
下腹部だけが妊娠中みたいで泣ける
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:57:40.96 kTsmjSAz
おいらは上半身が春日で困ってるｗ
昨日53キロジャストだったので、今月末には52キロにしたい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:58:15.90 ruEjc+VY
>>695です。
腹だけ痩せる技術って本ｗがなんだか良さそうだったので実行してみます。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 09:38:19.95 jIZKlnZN
停滞期1ヶ月半だったけど、
なんとか抜け出せそう
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 13:41:57.23 AbOBhh4Z
前にもここに書いたことがあるけど，１ヶ月１kgダイエットを始めて６ヶ月。きっちり６kg減。
夫がお祝いにワンカルビに連れてってくれたｗ
大変美味しく楽しく飲み食いした後，風邪をひき，さらに生理が来ちゃったので
丸々一週間運動出来なかったから相当体重が増えたことであろうと覚悟して体重計に乗ってみたけど
全然変動が無くてホッと一安心。
今日も１１ｋｍ走ってきた。週末の北陸旅行（蟹目的）に備えて今週は走り込むんだ！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:52:50.66 S2Rjov43
>>706
頑張って!
自分も頑張るよ!
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:13:01.28 8Vjl7vEI
11月の頭にダイエット開始して57キロから52キロに
この52キロから全く変わらず１週間…
300グラムでいいから減ってくれ
ここからは運動かなあ
風邪気味でつらいんだが
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:20:54.81 c0BBTG51
>>708
けっこう急激じゃない？すごいね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:48:56.52 JsIBHkH7
運動なしで一ヶ月5キロ減ってちょっと急激すぎない？
体調崩しそう…と思ってたら風邪気味なのか
あんまり数字にこだわりすぎない方がいいと思うけどな
お大事にね
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 07:58:54.62 8Vjl7vEI
>>708ですが、多分無理はしてないかと
初ダイエットなので糖質制限は不勉強なのもあり、まずは身長から割り出したカロリー制限に
菓子パン、お菓子、ミルクティーやココアなどの甘い飲み物をやめて、
ご飯はマンナンヒカリを使って炊いた
３食半量のご飯かお粥にし、食べ過ぎた時は１食主食は抜く
おかずは半量から2/3の量をにして、全部は食べない
家族もいるし食事事態を変えるのはできなかったけど、それだけで割とじわじわ減った
運動は無理矢理言うなら体操と某アイドルのダンスをw
でもここからは減らないですね
身長153なので、まだ丸い感じです…
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 08:03:23.39 c5YOtHln
自分は昨日ようやく52キロから抜け出せて51.6だった
ギリギリ51キロ代から52キロを行ったり来たりしてたけど、このまま減ってくれないかなぁ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 10:54:35.63 TIk2Dxvh
>>707
ありがとう！嬉しい。今日もお昼を食べたら走りに行って来る。>>707も他のみんなも一緒に頑張ろうね！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 15:07:59.32 /pmn8afO
シュークリーム買っちゃった＞＜
明日から本気出す
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 15:20:55.66 ePewUinE
158cm54キロ
去年46キロだったけど今年はいろんなストレスが多くてドカ食い
増えるのは簡単だけど減らすのは難しい
頑張ります
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 19:14:07.73 V+JFToDL
6月56kgでスタートし今日現在50.1kg。
途中で椎間板ヘルニアになり先月手術した。
今日医者から運動をしてもよいと許可がおりたので、寝る前久々に軽く筋トレする予定。
運動できる事がとても嬉しい。
しっかり体幹を鍛えヘルニアが再発しない様に体引き締めと共に頑張る。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 20:03:43.81 c0BBTG51
11月から54kgでスタート
やっと52.2の壁を越えて51.9kgになった
なんかずーっと変わんなかったんだよ
誤差でもいいこれはうれしい まだまだ続ける
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:23:18.27 47zzuZ1/
朝起きた時４８．９だったのに今量ったら５１．５・・・どぼじで・・？
ちゃんと出すものは出してるのに・・・。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:26:12.89 yz4e4Ujk
53.8になってた
ビーフシチューお代わりした上に、昼も食べたのがいかんかったのか＿|￣|○
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:46:21.71 S2Rjov43
おばあちゃんがモロゾフのチョコの詰め合わせ的なんくれた(;;)大大大好きやっちゅーねんっ(;;)あー欲に負けそうorz
てか最近緑茶の消費量半端やない。逆に体重増えてるけどええんかな?食べてないのに増えてるってことは緑茶のせいにしてええよね(笑)?1日2㍑は飲んでるね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:52:40.61 imRXPUnt
あっそう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 00:23:45.41 lVlRoM/n
>>720
UZA♪UZA♪
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 00:25:26.11 RTPayfRl
前回>>610
160/48.9
ぎりぎりだけど、50kg台に戻ることなく48kg台になったー！
目標までまだまだダイエットは続けるけど、40kg台維持できそうなので今日このスレを卒業します！
今年春は約60kgあったから・・・40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、年内に卒業できてよかった（＾＾）
こうして実現できたのはこのスレ見てモチベーションを保てたおかげです。ありがとうございました。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 00:27:02.45 S+yQjpAg
よし！ここでダイエット宣言して頑張るぞ☆
↓
翌日から規制
一度も経過を書き込む事無く目標体重まで達成しました
ありがとうございました
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 00:38:19.19 wAsz5XD+
>>724
すごい!おめでとう
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 08:19:43.10 UQMQGnpQ
158/58
久しぶりに体重はかったらとんでもないことになってた。今年の最低値より4キロ増
とりあえずまずは元の体重に戻す
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:57:17.56 Es4ng/72
>>723
努力が報われて良かったね、おめでとう。
自分もあと少しでこのスレ卒業出来そうだから頑張る。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:54:36.14 Qf9Xfj0a
怠惰すぎてジムに通おうと思うんですがホットヨガと加圧トレーニングで迷ってる・・・
ここの住人の皆さんおすすめなジムトレどんなのがありますか？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:13:50.25 Kqq3q59j
156/53.7 32％ ♀
以前参加して50キロの26％になったが受験のため運動メインのダイエット中止｡リバってしまった｡
だが目指してた国立大受かった為､心にも時間にも余裕が出来たので勉強と平行しつつダイエット再開する｡
体重でなくサイズと体脂肪率重視でガンガル｡
目標は－10キロの43キロ､体脂肪率16～18％で､とりあえず40キロ台目指してガンガル｡
これから一人暮らししなきゃならんから､今のうちに自己管理出来るようにならないとやばい｡
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 22:08:40.98 lVlRoM/n
>>729
おめでとう。
新学期始まる前に一人暮らしの食事の練習するといいよ。私は飲み会の誘惑と慣れない食事作りで大学で太ってしまったよ(大学に入学したのが10年前のオバチャンより
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:35:39.53 Tfytx91o
152の55
去年のジーパンがはけないことが何よりのショック
太股と尻がやばい。
やせたい。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 01:41:12.69 lZO0y7Ta
前回>>712
夕食置き換えとウォーキング40分で、今日は51.3だった
嬉しいけど、今週末に旅行に行くから増えそう…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 02:14:40.37 Usu2GpwT
>>728は女？
女の人の場合細い筋肉をつけることが大事なんだそう
例えばダンベルだったら重いおもりで少しの回数じゃなくて、軽いので回数ふやす
短距離ダッシュじゃなくて長距離ジョギングみたいな
筋肉ついたら太りにくくなるから頑張れ！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 02:17:23.07 2uvQ8kwl
158/58
気がついたら4キロ太ってた。以前の体重でもやばかったのに転職して更に太った
寒いけど早起きして運動しようかな
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 06:51:48.75 fkQEoXKF
私も夏から4kg太った。ほんとに頑張る。まずは4kg落とす。とかいいつつ昨日はチョコ食べちゃった。意思弱すぎる。今日からほんと頑張る。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 09:17:34.95 YY6UYIYe
158 52.4キロ
縄跳びダイエットして筋肉つけよう
いくら痩せても お肉ダルダルじゃ カッコ悪いよね…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 11:08:29.34 ehNaw6fO
今朝56.5
頼むから来週までに、55いきたい
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 11:27:10.84 qJUqYICL
>>730
ありがとうございます！
食事面は､普段から家事手伝いで自炊しているので大丈夫だと思います｡
ですが､飲み会の誘惑は念頭になかったです…orz
誘惑に負けないよう頑張ります｡
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:56:30.59 4QZiYRLl
今日からお世話になります
156/54
最終目標45でまずは50の壁をこわす
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 20:30:52.57 t1/rvlQa
157/52.1
なんだかんだ１１月の１ヶ月間で２.６キロ痩せた
このペースで年内までに４９……は無理だろうなぁ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 01:36:42.38 fTcB1w+4
158cm.55.5kg。54.3kgまで落としたのに…そして生理がきて食欲が半端ない。助けて
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 06:00:40.36 JtQjRM8R
153/51.5
私は生理前で睡魔と食欲がすごい
まさに冬眠前の熊のよう
で、カレーを食べたら最近量をひかえてたのもあるのか胃もたれがひどい…
食べなきゃ良かったと学習できたとしようと思う
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 06:06:43.41 rT10xyE+
昨日は52.4
今朝は52.3
夕ご飯控えたつもりだったのになぁ…
運動しなきゃな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 06:19:03.61 rT10xyE+
>>743
服脱ぐの忘れてた
51.8でした
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 06:23:22.86 NyRFt+dE
冬場は着込むから、着衣分の体重侮れないよね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:10:38.30 TmSL4Uzc
生理前は鰹節が食欲抑えたり、安定させてくれる食材らしいよ。
鰹出汁でいろんなスープ料理作るようになったら、生理前の暴飲暴食おさまった。
あと、ミネラル(亜鉛）が甘いもの控えさせる食材とか。
ナッツ類とか海草が良いよ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:43:51.69 5u2VyoZI
昨日は大荷物持って遠出して、お腹すいたからか結構食べてしまった。
せっかく49キロ台に行きかけてたのに50.5へ戻った…
また今日から節制だ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 20:28:42.45 VRLY2qeP
7月1日から8月の終わりまで
若さにただ任せて、動きもしないが食べもしない、1200kclに1日抑える生活をして
65kgから54kgぐらいまでに2ヵ月楽に痩せた。
その後忙しさもあって間食やらなんやらしていたら3か月で4kgは戻った・・・
やっぱり運動しないとすぐ戻るね。
またここにお世話になるわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:41:59.36 QndnUUig
156/50.3
筋トレとストレッチで程よく体が引き締まってきた
理想のスタイル目指して更に頑張る！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 18:48:56.25 zt1WNzvA
１週間前から２．２ｋｇ減。
生理前のむくみ時期から生理後の差だけどモチあがる。
１５８cm・５０．６ｋｇ
今月中に４７kgまでいきたい！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:50:56.41 vJ++5oP/
158/51
もう一息ガンバル
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:45:15.95 H9U9ACjA
163/44
マックス51㎏から1ヶ月ちょいで落とした！
リバウンドは無し。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:14:36.73 ecW4Xgr0
病気かよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:57:19.42 14fURwSa
170/56.6
うーん減らないな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 14:50:56.81 L09k8NDW
165/52
冷え症なのでとにかく体を温める事をした(朝ラジオ体操、白湯飲む、足湯する)
その結果2ヵ月で4kg減った。
ゆっくりだけどリバウドしない様に確実に減らしたい。
756:755
12/12/09 14:52:49.21 L09k8NDW
× リバウド
○ リバウンド
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 15:11:41.23 hMN5F99u
>>445
48.2kg
ノロにかかってしまいお粥しか食べれず気付いたら減ってた
けど運動全くなしでの減量なので回復したら体重もまた増えるんだろうな…
758:sage
12/12/09 15:52:48.25 a0FuWi09
昼寝すると太る・・・
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 16:41:53.46 oBVp4HJu
>>717
51.1kg 誤差じゃなかったよかった
運動する気がおこらないのでモチ上げのためにカキコ
45kgくらいになりたいなあ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:04:17.23 soAAGj7B
52.9kg
ゲリしたらひさびさに52kg台見たわｗｗ
もうちょいだしがんばる！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:02:49.82 ETmnbWc6
158cm/54kg
夏頃まで46kgでした。
ストレスのせいでドカグイ(酒も)→その後寝るのせいで約3ヶ月半で8kg増orz
着てる物が急激にきつくなってきた時点で怖くて体重計乗らなかったのが間違い
運動に効果はやはりあるよね…？
寒くなってきたから億劫だけど、
歩いたりしてみるか…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:12:41.20 13v2kvGt
あるある＜怖くて体重計乗れない→まさかの木阿弥
冬場は脱衣場が寒いからなおさらなんだよな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 01:02:12.72 Mic0KTu4
159cm/53.5kg
夏頃まで48kgだった
元の体重に戻すことを目標に今日から頑張ります
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 02:25:43.63 +VKwDdTs
167/56.7
とりあえず、一番痩せてた時期の49キロ目指す。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:56:27.48 S/Ea+BxG
168.8/48.7 やっと卒業できました。もう戻らないように頑張ります。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:31:34.33 eZBsgPCc
>>765
スタイルいいんだろうな！うらやましいぜ！
私もがんばろっと
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 13:12:05.69 /bG0urIk
足細くしたいなぁ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:27:29.01 USRs4fbP
3日前、折角48.3まで落ちてたのに・・・
うわわわ～い！なんて言って３連荘で飲みに行ったら・・・51.5・・ｶﾞｯｶﾘ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 02:06:57.91 VkWv4G0g
162/55.1
初めて書きこみます
２週間前から始めて57.1→55.1に！
久しぶりに着たスーツのスカートがパツパツで衝撃を受けたのがきっかけ
まわりが細い子ばっかりでせつない思いをしてきたけど、今回は諦めないで頑張ります
770:名無しさん@お腹いっぱい。
12/12/11 06:44:56.41 p2qEkmdo
166cm57kg
夜勤増えたら体重も増えた…
せめて4か月で48kgになれるように頑張る！
とりあえずダメ元でフォー○コリー飲みつつ、運動を増やす！
燃焼の効率がよくなることを信じようw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:37:19.60 KgwdHDCv
フォー〇コリー、私もやったけど全然痩せなかったよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:54:50.38 qi1AH7lJ
このところ52.8位だけど、52キロ台が続いてる
なんとか今月末には52で安定させたい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:59:26.78 8JZWQuco
>>771
私は２キロ痩せたけどそこから減らない
燃焼してる感じはなく下剤に近いな～
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:46:21.11 4uQlvJfS
現在 160/52.6 29％
目標 160/48.0 23％くらい
レコーディングとダンベルと踏み台昇降でがんばるぞ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:01:38.18 YgssUVxR
>>770
>>773
フォースコリーは燃焼系のサプリじゃないよ。
除脂肪体重（脂肪以外の臓器の体重）を減らさずに脂肪のみを減らす効果があるって言われてるだけ。
高血圧の人の方が効果あるみたいよ。
燃焼系のサプリも併用するといいよ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:27:44.04 COu3zrqy
みんな生理前や生理中ってお腹周りサイズ増える？
>>704なんだけど腹だけ痩せる技術って本数日やってウエストが多少ゆるくなった気がしたんだけど
サイズ測ったら全く変わってなかった。
でも今生理四日目なんだよね。
終わったら少し減るかな？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:51:28.46 VOm7DWZT
57キロをひさしぶりにみてしまった
せっかく54までおとしたのに、
増えるのは一瞬だ。
またがんばる。
もうどかぐい、やけ食いはしない。
周りが細い子ばっかだし、彼氏つくるためにもがんばる。
まずは体重戻す！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:00:31.64 tUsN3j9H
おいらも52.7から53.3になってたお(´・ω・｀)
ほんと油断するとすぐ戻るよね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:17:36.97 U+x0RvjV
フォースコリーは下痢がひどくて一日に何回もといれにいく感じだった。その割りにはすっきりした感じしなかったし。やっぱり体調に合う合わないがあるんだね。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:40:25.20 NzUvOJzk
51.1までいったのに、旅行で食べ歩き＋生理で52.2まで戻った…
挫折しないようにがんばります
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:49:29.62 vcpC3s4k
フォースコリーで死人でなかったっけ
あんまいいイメージないわ・・・
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:09:16.39 KFU+G4CP
現在 160/51.8/24.4％
目標 160/48/23％
もともと54が帰省で食べる癖がついて57
9月後半から頑張ったけど、52前後してて、なかなか減らないorz
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:30:55.88 o8QUXV7m
現在:54.8
目標:48.0
調子のってたら3kg位増えたから頑張るぞ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:40:40.92 gE4Se4tP
フォースコリー一ヶ月くらい飲んでるよ。
１日10粒ぐらい飲んでるけど体重は減らないな。
腹はへこんだけど。
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