【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:56:37.14 Xjg/lrPO
おいらもこのスレは早く卒業することより、帰ってこない事の方が大事だと思う
帰ってきたけどな！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:44:11.22 ZJoypMkF
おかえりww

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:07:48.17 2A58xfye
>>410
結局ダイエット進まず過食…
55.8
2.5キロの増量をキープしてしまっている

笑えない！！今年中に戻す！
そして来年の早々に50を切る！
たべ過ぎをやめる。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:16:33.24 vW7mULpC
年齢40歳、とうとう155,6cm 59,5Kgになりました
服がありません

7号が9号になり、13号のフォーマルワンピースの後ろが締まらなくて、ジャケット羽織って当日乗りきりました(泣)

まずは5Kg減らしたい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 01:55:02.85 RzJhtzVu
>>504
うらやましい・・・
体はだるいけど食欲は収まらない・・・

>>505
同じだ！私も周期的に明日明後日にはくるはず
食事量も少ないのに全く減らないし、むしろ増えますよね
生理後の痩せ期を信じて待つしかないですね・・・

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:08:02.93 bYQH1Lza
>>514
13号どころか11号ギリギリ着れると思うが、体脂肪率が高いのかなぁ？
その身長体重で13号がキツくてファスナーあがらないって事は無いとおもうんだけども…
11号はきつめでぱっつりしてみっともないが、13号だとちょい大きい感じだった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:30:15.82 N9SoAr8l
胸が大きいとか？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 08:36:59.17 PZRHDNIc
虫歯治療のせいで美味しいもの食べても痛すぎてそれどころじゃない
かといって食欲押さえられないからお菓子食べちゃう
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 10:42:05.37 uJtkvJDu
>>511
私も出戻り。
156cm70kg→48kgを3ヶ月キープ→リバって52kgを6ヶ月キープ…
今月からダイエット再開して、今朝50.6kg
リバウンドでも初期ボーナスがあるんだね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:02:46.06 uZs71Y3H
前回>>471
体重は55キロから大して変わってない。
でもお腹は凹んだ気がする。
スーツのチャックは上がらない。
おしりと太股の、肉がなぁ…
一日一食とか宣言しといて、結局あまり実行できてないけど、
健康面ではこれで良かったのかな。
朝はたくさんたべて、夕方にほんの少し食べてた。
朝起きたらお腹すいて死にそう。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:38:57.55 A0wDYA9l
アメブロで流行ってるお小遣いサイトが超優良！最初に登録時に5000円つくし、その後もイベントたくさんで稼ぎやすい！一ヶ月で3万換金できたよ。URLﾘﾝｸ(maneking.jp)

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 13:28:25.84 IbTVS6tN
>>516
自分は153で59kgもあるが上は9号でも余裕で入る
下半身が別人かっつーくらい太くて11号か13号くらいになるわ
その人は私の逆バージョンで腹とか出てるんじゃないかな？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:16:26.19 5O9QtGEz
160の54キロ。
背中の肉で入らないよ13号。
胸はしぼんだけど腕周りと言うか肩が張るからみっともなくて着てられない。
腹はすかすかなんだけどなー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:35:17.06 XnbmlEJq
私は159で60キロくらいあっても膝下だけめちゃ細くて7号みたいな感じだった。
その分ウエスト～下腹にどーんと…
お腹が細い方がよっぽど羨ましいわ…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:49:48.14 uqdsYXl6
高校卒業時に162/64だったんだけどこのままではいかん！と思って
筋トレダイエット続けて162/53まで落ちて、うっすらとだけど腹筋や足も
たるんだ感じじゃなくて引き締まってきた。が、そこから半年ぐらいずっと停滞期･･･
筋トレは続けてるものの目標は48ぐらいまで落としたい
どうすれば停滞期抜けるだろうか

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:32:01.23 EVnMj3wC
156　58kg
一時期49kgまで痩せたのにあっという間にリバウンドした…
あの頃どうやってあんな痩せたんだか思い出せない

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:59:37.97 TYlMAeSC
155/52.8/29%

身体重たくてつらい
まずは47キロまで落としたい
がんばるぞー

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:47:56.83 SUFUZhcH
>>525
それ停滞期じゃなくて摂取と消費が釣り合っちゃってるんじゃね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:56:26.68 QDfMdYrU
前回>>444

50.2
生理4日目
よーし、これからの痩せ期で40kg台突入するぞー！
10/1には54.4あったのに何が起きた・・・順調すぎて怖いけどうれしい（＾＾）
無理はしてないので大丈夫だと思うけど、リバウンドに気を付けてダイエット継続しようっと

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:06:28.43 gCsYGI19
ここ一週間くらい
49㎏台以外見てない！

もう安定したかな?

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:49:04.56 UKqgtPIx
みんなウエストどのくらい？
自分、１６３　５１で７５もある・・・ｗ
１０キロ痩せたのにウエストは太いまま・・・

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:55:53.58 zLkXG2FK
>>531
トレイシーの椅子につかまってやる脚トレーニングお勧め。
脚だけじゃなくてウエストにも効く。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:19:47.55 Qw3bQaEW
>>531
159cm53kg ウェスト69cmです。
二週間前56kgだった時は75cmありました。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:08:13.13 UKqgtPIx
>>532
やっぱ運動大事だよね
通勤以外で運動ほぼせずに食事制限のみだったからなぁ・・・
トレイシー難しそうで避けてたけど明日からやってみる！ありがとう

>>533
そんなにウエスト細くなるなんてすごい！
自分も６０代見てみたいなぁ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:21:53.15 zLkXG2FK
>>534
脚エクササイズは難しくないよ。
立ち腹筋はわけわからなくてタコ踊りになるからやってないけど。

わたしは159ｃｍ/52ｋｇ　体脂肪率22％でウエスト67ｃｍ
トレイシーやってたころは50ｋｇ/19％～20％でウエストは64ｃｍだった。
ので最近またトレイシー再開。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:38:43.08 FmUo0N4h
トレイシーきついよねｗ
カーヴィだけでもやるとだいぶ違うと思う
背中と腰周りすっきりする

537:533
12/11/20 06:28:45.60 Qw3bQaEW
>>534
ありがとう。
孤独に頑張っていたから嬉しい
私は運動はウォーキングくらいです。
食事制限はしてましたが便秘症なので便秘にきくお茶を濃いめに煮出して飲んでました。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 06:37:22.18 hwf9nFYc
>>513
55.1
ちょっとがんばった。。
昨日はいつもよりはたべずにすんだ。

とりあえず、今年中に52～50になる！！！
勝つ！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:18:57.28 zyhLJQuK
今朝57.5　体脂肪率27.4orz

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:46:43.79 faMDianG
152cm 69kg→56kgになったのに、今朝57.5に
今日から気持ちを入れ替えてがんばる！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:30:59.84 ba5/xjLg
前回>>258

さっきジョギングから帰ってきたら53.6kg!やったー！
1ヶ月1kg減を目標にダイエット始めて6ヶ月目，多少の波はあれど－6kg達成。
目標の49kg台まであと4kg弱。頑張る！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:15:42.16 tf2gBS0D
155.5cm/53.8kg
十年前は41kgだった
とりあえず、正月までに52kgを切るようにがんばる

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:38:27.06 6s1SMv0L
153cmとうとう50㎏になった！

けど何日か前の健康診断で腹囲が76cmって…おかしくない？
ウエストは64cm
なんだうこの腹の肉

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:52:01.54 jnIeEdx+
食パンって意外と太る食いもんだな
毎日食パン2片たいらげてたら、48㎏→53㎏になった( ノД`)…

まあ、身長が164㎝でBMIが19,8の体脂肪率12％だから大丈夫だが

また40㎏代目指して頑張るか

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:56:31.58 MreaUfmS
食パン2斤ｗ
丼飯5杯以上食べるのと同じ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:57:58.68 MreaUfmS
あれ？　2片？ｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:07:17.79 VgWuHxC7
二斤は意外じゃないだろ・・・

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:09:39.59 W5b9nuza
>546
めんどくさい人みたいだから、触れない方がいいかもよw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:16:09.28 jnIeEdx+
え!?マジで丼物5杯分あるのか？
イオンに1袋78円で安いから買って、マーガリン塗って
チーズのっけてワシワシ食ってたけど、明日から食パン食うの辞めるわorz

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:47:02.06 vcU57J22
マーガリンにチーズ……もはやダイエットとは無縁だよね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:17:57.13 q+BAO4Pe
食べる量によるんじゃない？
マーガリンとチーズと食パン一枚ざっと計算で250カロリーくらいでしょ。
それに牛乳つけて300ちょいて考えたら三食食べても900だし。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:30:34.71 jnIeEdx+
>>551
いや、1枚じゃないんだ(((^_^;)
オレは1食につき食パン4枚にチーズ2枚とマーガリン食ってた…
今考えるとカロリーが恐ろしいことになってたんだな（つд；*)

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:32:48.16 UBjEYGJb
5年前46kg
2年前50kg
去年出産して59kgから全く落ちず、9月末からダイエット開始
3週間近く55kgの壁が破れなかったが、昨日は54.7、今朝は54.2！やっと抜け出した！
46kgとまではいかなくとも48～49kg辺りで定着させたい！まだまだ頑張るぞ！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:29:38.46 ZBCK6S5J
ID:jnIeEdx+の顔文字がキモイよ～

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:48:57.74 m5ziIJWS
前回>>472
53.0を3日間キープ中。体脂肪率も少し減少。
体重計が壊れてなければ維持成功～。
164センチ、19パーセント。
今年中にあと1キロ！

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:31:57.70 QmAc8G4M
150cm 59kg
生理が終わった昨日からダイエット開始してます
まずは痩せ期の今のうちに夜の炭水化物を抜いて胃を小さくする

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 02:09:54.13 h6VYTyqu
一気に二キロ増えたので明日から週末までジム休まない！
ほんとにやばい(;´∩｀)

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:19:31.87 1usRT2pU
６月から初めて、ついにここを卒業します。
スタート160㎝58キロ→47キロまで来ました。
誰に会っても「痩せたねー！」と言われます。
ストイックに運動と食事管理を頑張って良かった。さらにキープ頑張ります。
次は内面磨きに入ります。

クソ元カレが地団駄踏んで後悔しまくるぐらい、イイ女になります！
皆さんも誘惑に負けず、自分を信じて貫いて下さい。
ここで沢山勇気を貰いました、ありがとうございました。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:06:16.20 tBoe6nD4
すごーい！おめでとう！
良い刺激を貰えたよ。私も頑張る！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:58:46.45 1usRT2pU
>>559

ありがとうございます！ちょっと泣きそうです。
ダイエット前はフラれてメンタル崩壊していましたが、新しい自分になれてやっと少し自信が持てました。
貴女も絶対絶対に素敵になれるから、どうか目標まで諦めないで頑張って下さい！
心から応援しています。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:21:16.79 wWfRTeyk
>>558
すご！！うらやましい！
一か月に2キロくらい痩せたってことかー
食事制限ってどんな感じ？よければkwsk

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:26:24.09 zre7K2mS
ぜい肉からトントンと軽く叩かれたような刺激を感じるのは脂肪細胞がしぼんでいるという事なんだろうか。

563:sage
12/11/22 02:47:19.37 DSjmA8KB
初めてここに書き込みします。
今日からよろしくお願いします！絶対痩せるぞー！
162cm/55kg
まず目標は年末までに52kg！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 02:49:14.89 DSjmA8KB
下げ方を間違えてしまいました…っすいません。次から気をつけます

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:35:28.28 Q8UK2qn6
今朝57.3
お通じさえ出てくれれば56キロ台見えそうなのに(;_;)

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:51:43.33 uy+cyGdM
頑張ったから52キロになってるかもー！
と思って54キロだった時のがっかり感…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:10:06.66 BjweWCe1
あるあるｗ
それでヤケ食いしそうになるのが自分の悪い癖だorz

>>418
53.6！やっと53キロきた！
約十日間55と54を繰り返してたから嬉しい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 11:46:42.58 tlKItfMF
亜鉛サプリ飲んだら驚く程甘い物欲がなくなった。一日中甘い物食べたくてぐるぐるしてたのに凄いわ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:43:40.67 Q8UK2qn6
>>568
φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:46:56.11 ANRdJvHq
>>568
確かに調べてみたら、
亜鉛取ると甘いもの欲しくなくなるという体験談が多いね。
私も試してみる！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:53:18.93 uy+cyGdM
亜鉛はちんこに良いだけだと思ってたよ…

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:19:38.06 mMjCfM6l
参加させてください

現在　１６０センチ５３・７キロ
目標　４８キロ

春からかるいジョギングして５７から現在の体重に。一度夏バテで５１キロまで落としたけどリバで５６キロ。
お通じよくなるサプリ愛用でいいかんじ。間食に苦闘中です・・！

ジョギングというか、少し走る→長く歩く　おすすめです

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:41:15.44 IDjwj1NS
今朝計ったら49.6だった！久々の４０キロ台うれしい！
この調子でがんばろう

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 01:06:32.41 5nOHVFRt
やっと56キロ台…
今月中に55キロの目標は厳しいなあ～

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 07:50:41.33 oVVTCvvA
53.9が二回あってよろこんでたら、54.5になってた；；
今月中に53.5になりたい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 10:54:43.68 QpUtXUuh
>>575
あなたは私ですか
私も昨日53.8で喜んでいたら、今朝は54.5だった
私も今月中に53.5をめざすよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:04:16.75 MJVAeybG
今朝57.0
先月まで1ヶ月2キロ減のペースで痩せてきたのに
今月停滞すぎて減らない…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:04:36.56 xal2JpaJ
163cm55.6kg
目標48kg
二週間で3kg減して順調だったのに、55kgから三日間減らなくて爆発して今日既に1000kcal以上摂ってしまった。
明日からはまた真面目にがんばる。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:15:15.90 oVVTCvvA
>>576
気圧じゃ！
気圧の仕業じゃ！

マジで天気と体重って関連してる気がするんだけど

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 16:05:23.29 zbXKKTfH
162cm 60.8キロ →50.0キロ
目標48キロまであとすこしだ！！3年くらいかけてゆるやかに痩せてる。40キロ代憧れるなぁ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:37:07.93 BVGGmrIq
身長157で、5ヶ月で59→52
運動一切してないからリバウンドがこわいけど
4月の大好きなアーティストのコンサートまでに48目指します

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:43:50.76 DQMpxh7I
今日は夕ごはんの約束があったから朝昼のカロリーを400程度に抑えておいた
久々の居酒屋美味しかったよ
焼きうどんなんて数ヵ月ぶりだった
また明日から気を引き締めて頑張る

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:46:26.15 MJVAeybG
朝の体重と比べて1.4増えたでござる

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:52:43.13 Np0qgWRZ
>>583
なにがどうなったセニョール・・・

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 02:41:08.62 3llQ5tCt
参加させてください

現在160cm/54.9
元々MAX71キロでそこから10キロ落としてから数年停滞して、
今年の6月に61キロから気を奮い立たせて再度ダイエット開始。
アンダーが75→68、ウエストが73→65まで落ちたけど、
ふくらはぎが37～38センチもある･･･orz
下半身を克服すべく頑張ります！
今年中に53まで行きたい！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:04:35.16 tpO8+CH8
今朝の体重は49.2だったああ！
でも今日は久々の外食だから増えるだろうな…はあ…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:14:14.60 sSC1/81H
>>584
寿司の食べ過ぎとお茶の飲み過ぎでござる…

>>583
これのおかげで今朝57.5

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:20:32.91 CP2pOq67
161cm 53.5kgでロムってたけど、2週間で1kg落ちたから、私もこのスレに参戦。

運動は、週2のヨガとそれ以外の日は4～5kmのジョギング。
食事は、1日1500kcalで頑張るよー。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 02:55:16.39 2hJKa1LB
前回>>446

49.3～49.8をうろうろするようになりました。
ターザンエクササイズも地味に続いていて24日目。
効いてるかは謎だけど、続けることに意義があると思って継続。
あともう少しお世話になります。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:59:18.01 /JzoDNlD
腹筋背筋めちゃめちゃやりまくって半年で56キロから45キロまで痩せてこのスレ卒業した
周りから痩せすぎって言われて油断して体重測ってなくて筋トレもやらなくなってた

身体重たいから2ヶ月ぶりにさっき測った
51キロもあった…どうしてここまで気づかなかったんだ…
45キロまでまた頑張るよ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 11:53:09.48 Err0uN0o
>>586
今朝49.6だった
思ったよりかは増えてなかったけど昨日は3000カロリーくらい摂取しちゃった…
今日は控えめにしよう

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 13:38:37.77 Hg0WqGng
>>>590
おかえりなさいｗ
背筋ってどんなことやってました？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:17:07.71 nbFn4Mgl
大好きな飴もジュースも禁
48くらいになる
やせてやる！！！！！
51･8

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:02:49.48 UMPLGl1/
152cm55kg
ダイエット始めて一ヶ月。
今日は久々にマックを食べた。
デミチーズグラコロとビッグマックのＬセット。
今朝は明太子マヨご飯２杯、昼はマルちゃん製麺の袋ラーメンでした。
食べ過ぎたので、明日から気を引き締めてがんばる！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:19:35.61 ejnHPq+Y
ただいまー！
50.0で戻ってきますた・・orz
46.8まで痩せたのに、3ヶ月かけて徐々にリバ
またお世話になりまする

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:17:52.54 aKjOGeFV
55キロ台から抜けられないと長らく悩んでたら、
胃炎になり、食べれないため54キロ台が安定し、53真近☆

でも食べれないってホントつまんなーーーい！
しかし空腹になってから八分目食べる習慣になりつつある！
空腹じゃなくても食べてたデブ脳から抜けれそう(^o^)/

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:06:04.26 O80pTfmA
>>595
お帰り
私も復帰組
しかも一冬油断してすっかり元の木阿弥になって帰ってきた
今日初めて53.3になってたから、今月中は何とか53キロ前半を維持したい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:00:52.38 GWpm8U8a
>>561

返事遅くなってすみません！
食事制限は、シンプルです。炭水化物は摂らずに、カロリーは１日1500まで。基本はサラダ食でした。
どうしても甘いものが食べたい時は、砂糖不使用の豆乳ダイエットクッキーで誤魔化してました。
あと、１週間に１日だけ炭水化物解禁日というか、好きな物を食べて良い日を作ってました。
その方が長続き出来ると思います！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:33:30.35 JHFodwl3
>>401 >>409 >>436 です。

ダイエット始めて2ヶ月。58.5kg→51.5kgで7キロ減できました。
また1ヶ月、楽しみながら頑張ろうと思う。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:20:04.27 4Qu28I22
今朝57.5
昨日の忙しくて晩御飯たべれなかった
お通ないのにいつもと変わらない

最近停滞すぎてリバウンドくるんじゃないかとgkbrしてる
生理も遅れてるから体重減らないorz
みんなどうやって停滞期のりこえてるの？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:26:00.57 4tKHI6Ai
停滞期はあんま気にしないよ
20代まではごはん抜いたらすぐ減っておなかもペタンコなってたけど
今はもうそんなことないから・・・
停滞期は体重減らすためじゃなくて、ただ体動かすために運動して
満腹にならないように心がけるだけだなあ
運動さぼると運動再開したときに息切れと疲れがひどいから

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:40:49.38 8yWeodND
そうだね
停滞期は減らないだけでリバウンドはしない
このまま変わらないのではないかという気分にはなるがｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:39:16.99 ok8CwNKo
45→58→46→52今ここ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 13:15:39.07 zcs8NDGh
>>599
成功してますね！
私もがんばらねば…レッグマジックなかなかいい感じだ。
ボクシングとか習おうかな。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:17:51.03 CNA33IYX
ダイエット食品はこの店が一番おススメ
ヽ(^。^)ノ
断食道場shop
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:16:34.95 FmKYANXo
入院し退院したら3キロ減っていた。
術後の鎮痛剤で胃を痛め、退院した今もまともに食事が出来なくなった。

医者の許可が出たら、筋トレを再開する予定。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 19:07:06.39 Yrk1eDZD
>>598
わざわざありがとう
私も頑張る！
やっぱり基本は野菜、炭水化物ダメだよね

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:00:13.15 T/2JqSRi
160cm/50.6kg あとちょっとなんだけどモチベ落ちてる

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:22:05.49 2EwTXI2U
169cm/55.2kg 今日から頑張って痩せます！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:32:08.30 /h9ni5c0
前回>>529

49.9
最近飲み会やら外食やらでペースダウン…0.1kgだけだけどとりあえず脱50kg台やったー！！
朝起きたとき49kg台は何回か見てたんだけど、夕飯後のこの時間に計って49kg台は初めてだ
40kg台なんて数字何年振りだろう・・・うれしい！もっと痩せたい！
まだ誤差みたいなものだから少なくとも前半にしたいなぁ
安定するまでもう少しこのスレにお世話になります（＾＾）

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:05:22.83 MT1u1anR
今年始めに56kgで体調崩して2週間寝込んで52kgまで落ち、そこから5ヶ月で50kgまで落としたのに
3kg戻してしまったよー(´Д` )

ジム通いはじめますた。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 23:34:38.16 EQ69Awrs
80→53キロ
6月からダイエット始めて順調に体重落ちてきたけど、とうとう停滞期だよー
あと3キロで夢の40台だからこのスレを励みに頑張る！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 23:53:58.55 uAVE7efL
173cm/50.6
63㌔から始めたけど、ここ一ヶ月以上52㌔±0.5で停滞してた。
今朝50㌔代を見て凄く嬉しかったよーっ！
でもモチベ下がり気味・・・。
お外は寒いし飯は旨くて困る。

ウォーキングは寒いのでビリーにした。ココ見て頑張る。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:14:44.17 p+GhXGyW
154 / 52.5kg 今日から参加！

春にダイエットして45.5まで痩せたけど、体脂肪は変わってなかったから体の水分が抜けただけだったんだろう。見事にリバウンド。
今回は筋肉も付けつつ脂肪燃焼をしっかりしてまずは40kg代目指す。
とりあえず二週間毎日5kmジョギングしてるけど、体重は変わらず。でも引き締まってきたから今日から一週間スープダイエットと並行してみる。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:22:32.78 hP/rvH3o
体脂肪率変化なしで体重減ってるなら普通に考えて脂肪量は減っているはずだす
がんばれ、がんばろう

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:22:47.16 9HyPe7KA
みんなすごいなー
どんな方法で痩せたかもよかったら書いて欲しい

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:36:24.73 p+GhXGyW
>>615
確かに。普通に考えれば分かるのにバカ丸出しで恥ずかしい。。ちゃんとあの時脂肪も減ってたんだって考えるとまた頑張るモチベになる！ありがとう！

>>616
自分が45.5まで痩せた時は、何かのダイエット本の影響で小麦粉だけは絶対禁止して、特にたんぱく質を意識的に取るようにしてたからお肉ばっかり食べてた気がする。あんまり食べなかった日はLカルニチンのDHCサプリ取って脂肪燃やすイメージとかしてたw
運動は週2のジム、っていっても30分ランニングマシンと少し筋トレ程度、たまにトレーシーメソッド。
あの時は夜お腹空いたまま寝て、朝の体重測る時が楽しみで楽しみで一ヶ月足らずで5kg減ったよ、、身体にはよくなかったかもだけど、また頑張る。長文ごめん。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:06:17.08 yS2bUUky
>>616
最初は「間食を一切しない」だけで３㌔くらい落とした。
次に夕食は６時にとりそれ以降は何も食べない。
あと夜にウォーキングがジョギングをした。
朝食はもともと食べない生活してます。（２０年以上）
昼は普通に700～800ｋcalぐらい食べてる。
夜も普通に食べてます。
毎日７㌔（約１時間）歩いてたけど寒いからもう行きたくない。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:14:46.83 yS2bUUky
追加
ロングブレス・腹筋・犬のオシッコ体操？等もやってます。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:31:42.58 Z7HDL52b
158㎝で一年前は57㌔だったのが
現在48㌔まで落とせた！
食べるのが趣味みたいな生活からダイエットを趣味に変えたようなもんだけど
やっぱり時々以前みたいに好きなもの好きなだけ好きな時に食べたいって衝動にかられる
危険危険・・・
>>616
凄く即効性があったのはファスティングだなぁ
酵素ジュースだけ飲んで５日間断食して過ごした
つらくて三日目あたりには頭痛もしたけどこの期間で６㌔落ちた
後は食生活を改善してジャンクフードは避けて自然食品中心にしていったら
運動しなくてもスルスル体重落ちたよ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:01:46.26 2L7fxzYA
160cm/58kgです。夏休みに54kgまでダイエットしたけどリバウンド(..)頑張って40kg代目指します!よろしくお願いいたします。
朝はフルーツたくさん＋目玉焼き＋トマトスープ.昼はお味噌汁やスープ＋フルーツ＋一品、夜は10時ぐらいにスープ。間食なしです。やっぱり10時はダメですよね、アドバイスお願いいたします

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:14:43.85 a22LvhEG
何スープかわからないとアドバイスしようがないんじゃないか

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 10:09:38.96 2L7fxzYA
日によって違いますが
わかめｽｰﾌﾟや白菜ｽｰﾌﾟや豆乳ｽｰﾌﾟやｷﾑﾁｽｰﾌﾟをよく食べます｡
あと週3日HIPHOPを1時間していて
夜は毎日ｽﾄﾚｯﾁをしています

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:33:51.86 cKrTZbln
わーい昨日50・2kg今日50kgジャスト！
目標あと-3kg!

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:56:29.50 N+szYy8X
159cm 52kg
スタート時59kg、一番ひどい時63kg。
ここ三ヶ月51.5～52kgで動いてないけど、適当にやってる。

運動苦手なので、一時的に気合入れて運動で痩せてもいずれリバウンドすると悟った。
ウォーキングだけたまにしてるのと、階段登る時に膝を90度にするやつをやってる。
そのうちお尻が引き締まってますように。
ウエストがなかなか落ちないんだよな～。
きつめに測って67cm。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:56:54.00 9lqYOGYd
ダイエット始めてから久しぶりに外食したけど、
あまり食べられなくて驚いたよ。
胃が小さくなったのかな～
運動は毎日筋トレの後、１時間有酸素してる。
今現在159センチ52キロ。あと3キロくらい落として引き締めていきたい。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:15:14.69 66xWAtQr
今月半ばに51.2までおちたのに、その後何故か暴食に走ってしまって今52.4。
体脂肪率もじりじりと上がって来ている…
今月もう残り少ないけど、なんとか51キロ台で安定させられるようにしなければ。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 15:20:12.99 7BC20XHV
スペック似たような人多くてなんか笑った。
158cm/52kg　46kgになりたい！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 17:17:31.13 4ZNbaEsa
何日か前にランチどか食いだったんだけど、家に帰ったらお腹壊したよ
大量食いはもうしない決心がついたわw

630:age
12/11/27 19:30:02.07 7b07Ai5m
>>614
スペック似すぎｗｗｗ
私も154cm　52kg
今日からダイエット来年には大学生だからそれまでに４５ｋｇになりたい。
けど、４２ｋｇぐらいになるまでがんばる！
一緒にがんばりましょう＾＾

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:09:30.51 GGbJeTxr
>>630
おお！スペック同じ人いて嬉しいw このくらいの身長だと、かなり痩せないとただでさえスタイル悪く見えるから引き締めないとね。。因みに私も大学今二年だけど、いろいろな場面で思った事は絶対痩せてた方が大学楽しめるw 今からやれば入学に間に合うねー一緒に頑張ろう！

昨日今日と生理前で身体だるくてランニングいけてない、、でもあんまり厳しくし過ぎると反動のもうダイエットいいや！になりそうで怖いから一週間単位で考えよう～。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:12:55.09 n25TGO2Q
てす

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:14:10.01 n25TGO2Q
あ、書き込めた

165/54
今日から頑張るよ！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:23:13.90 stJISLu1
>>628
>>630
ナカーマ！155/53です。
頑張りましょう。今からジム行ってきます(´Д` )

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:43:48.75 8XhfGriu
153/56.4kg

12月からイベント続きなのでイベント以外の日は鬼の様に頑張ろうと思います。

今年中に40kg代になりたいな

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:47:09.86 xHtqYGSH
156cm/50.6kg
あと少し

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:09:12.31 azpIjJ3g
165cm/56kg
道のりは遠いけど…がんばる！
腹回りがぷよぷよしすぎてイラっとするw

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:27:02.92 QEPuGTO/
153センチ51～53キロ
寒くてランニングに行くのがつらい…。なにかいい方法があったら教えてください。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 00:08:41.91 0Lkinabe
158/56
一回59.8くらいまで行ったけど徐々に落ちてきて嬉しい

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 00:54:53.37 mJr3My7J
>>625だけど、58キロくらいの時にこのスレ来たら自分より痩せてる人ばかりでやる気なくしたｗ
痩せてから来たらスペック近い人多くて心から励ましあえる感じになってた。
やっぱそういうことも含め痩せてる方がコンプレックスも減るし卑屈さも減るよね…

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 03:54:14.94 5/BXcEji
156cm/56kg 道のりは果てしなく険しいorz
ところで鍋ダイエットスレって落ちたの？あそこ好きだったんだけど

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 06:17:17.92 s4KskLCq
160/51
40kg台から華麗なるリバウンドorz
今年中に50kgに、年明けて40kg台に戻すのが目標
12月は飲み会も多いしゆるーく目標設定

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 06:49:12.63 fohFwwIL
>>640
自分は今、その状態orz
仲間になれるように頑張るよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 09:27:24.30 tSOvCgm7
今朝57.0
生理やっときた！
これで56キロ台いけるはず！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 10:29:06.41 5uobE/3s
生理前に増えた体重が戻らない…
54→50.8→52.4 今ここ
二週間でこんなに体重増えてモチベ下がる。
ちょっとサボり気味だったからまた今日からジム通い

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 21:29:15.93 xhsdwk8I
生理の後がダイエットにはいい時期なんだよな
頑張れ！！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:43:13.85 WdMBHMdU
>>638
そんな時こそ踏み台昇降スレにどうぞ！
私は踏み台昇降で158/61→52に減量したよ、４ヶ月で
今も48キロ目指してショコな毎日
詳しいことは踏み台昇降スレで！
お待ちしております

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 01:10:28.94 zmhBCQMM
>>647
638ではないが、52kgの壁はなかなか厚いのよ。てか、このスレもこの壁に苦戦している人が多いように感じる
50後半からするする落ちるのは52kgまでだよ。覚悟しなはれや～
あ、冬にショコはとてもいいよね。

649:647
12/11/29 04:08:48.53 WdMBHMdU
>>648
本当に壁だよね52キロ
４ヶ月で61→52に減ったあと２ヶ月動き無しだよ
たまにスーパー温泉に行った時に50.5まで落ちるけど風呂上がりのビールで戻るw
ただ寒くて外に出れない時期にショコはマジでおすすめ
そして今も夜勤中、眠気と戦いながら詰所の中で段差を利用してショコしてるw

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 05:44:00.15 UHfkN6Lc
８０から５１．７まで減って周りから痩せたねー！細い！とかい言われて舞い上がってて
久しぶりに若い子の集まるショッピングモールに行ったら明らかに自分の体より半分みたいな細い子ばかりでワロタ
生理で停滞してたけど今日からまた地道に頑張ろう・・・

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 07:42:13.91 3ejVfEzp
>>650
それは自慢して良いレベルだよ
しかし太るとマンガでよくあったデブの描写みたいに、腹が出て毛穴が目立つんだなｗ
さすがにびびってダイエットしたわｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:02:51.49 +mOf31OV
家の前に約100段のでっかい階段があって、それ2日に1回10往復をノルマに頑張ってるけど効果あるかな?
みんなちゃんと痩せててうらやましい!
自分も頑張るぞっ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:19:13.66 laspST4n
>>651
丸いおへそに憧れているんだけれど、ダイエットでたるんで、
まだおへそが「へ」の字の形なんだ…。
でも明らかに自分よりデブのヤツが、
「あたしはおへそ丸いわ！私の方が痩せてるのね！」と言い放ったんだ。
もしかしたら毛穴と同じ現象なのかな？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:08:20.60 OOPEds1z
>>652何その裏山環境w

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:44:22.01 rMAy98lY
54.2kgになった！やった！と思ったけど、冷静に考えたら目標まであと6kgもあるじゃん
元巨デブだから冷静に自分が見られないわ……
変に喜ぶのをやめたいｗｗｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:00:36.87 KoNlxkW1
去年52kgの数字を見たのに今年後半に55kgまでもどって
今月58kg・・・
ここ10年くらい油断するとすぐ55kgあたりになってしまったけど油断しすぎ
間違いなく炭水化物とコーヒー代わりにガブ飲みしてた甘いミルクティーのせい
エアロバイクと筋トレ再開してミルクティー絶ちして57までもどったけど先は長い
でも仕事で頭疲れたときに甘いものがガツンと効くんだよなぁ
代わりになるものが欲しい・・・

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:22:17.78 spw326y9
>>656
ミルクティーにするにしても、甘味料をカロリーゼロのものにして、
あと牛乳を無脂肪や低脂肪にして手作りすれば、
カロリー低くなるよ。
ついでに茶葉やポット、茶器にもこだわると楽しくなる。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:45:46.59 KoNlxkW1
>>657
そうか！職場にある砂糖入り粉のもの使ってた私がバカだった！
さっそく自分用に用意するよ
なんで気づかなかったんだろう

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:27:44.28 H9/5BjZa
まあゼロカロ甘味料はかえって太るって言われたりもするけどね…
それ以前に不味くない？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:45:44.39 3ejVfEzp
糖分自体は脳が欲しがってるものだからねえ
脂肪分減らす努力した方が良い気はする
>>657の言うような方向にするか、いっそ黒砂糖齧るとか

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:53:00.79 Fyqivc2D
脳が糖分を必要としてるとして、合成甘味料なんかを摂って脳は満足するのかな

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:16:41.80 3ejVfEzp
しないから人工甘味料は良くないという意見もある
しかしドカりたいときにダイエットペプシは貴重だと思う
気持ち悪くなることもあるけどｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:00:00.53 OSiAW2I2
155/51.2
なかなか減らん…。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:47:42.69 vznSS1lE
５５から４８まで落ちたけど見た目があまり変わってない様に見える・・・なぜだ
世の細い子は何キロくらいなんだろう
骨格変えたいorz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:54:21.22 HFy98J3d
最近徹底的にダイエット意識してるのに52.2kgからピタリと動かず、、。
すぐに結果は出ないからもっと続けなきゃっていうのは分かってるけどなんだかやる気なくす。どうすれば一日50gでいいから落とせるんだー
なんか自分的にダイエットを意識してない時の方が意外と痩せたりする。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:17:32.92 SA3x8qlA
158/53.9 27% 死にたい…しんどいのをなんとかしようと食べ過ぎた
すごい凹んでダイエット開始　52.6　25.6％　あー時間かかる
まだまだ続けなきゃ　目標は45kg前後だけど体重じゃなくスリムにしたい

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 01:40:57.73 MlgVKtqn
ダイエット甘味料とってる方が肥るっていう論文かなんかあったよね
実際どうなんだろう
光宗薫さんとか１日２～３本ダイエットコーラ飲むって書いてあったけど
飲んでちゃんと節制できてる人もいるし

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 04:05:36.30 C3HVbKZE
その子拒食症みたいに細い子じゃん…

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 07:19:26.59 uZSxF9a2
8月からダイエット開始
160cm/60.5kg→52.7kg

最近になってやっと周りから痩せたねって言われるようになってきた
目標48kgだからまだまだ先が長いけどゆっくり頑張りたい

昔拒食で3ヶ月で57kg→39kgまで体重減ったけど、病院通って拒食克服したら次は過食気味になってどんどん太って5年かけてやっと過食卒業

もう拒食も過食も絶対に繰り返したくないからゆっくり自分のペースで頑張りたい

長々自分語りすみません

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 09:49:15.13 TF9LgZzG
すごい良いペースで痩せてますね！

どうやって過食卒業したんですか？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:14:08.56 flibv/wB
>>644
今朝56.8
昨日忙しくて晩御飯食べれなかったから
たぶん明日はまた57にもどってそう…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:17:34.65 rO4CtKnD
コーラを、キリンのメッツコーラに変えた。
食事の際に脂肪の吸収を抑える、特定保健用食品って書いてあったから。
でも時々コカコーラが恋しくなって買う。ペプシもたまに。
コーラ旨いよ、コーラ。
コーラがあるから、他の甘い物我慢して頑張れるんだ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:53:00.20 MC7+ilbc
158/50.8
最近ようやく野菜の美味しさに気付いた

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:57:16.69 rO4CtKnD
>>672
そうそう、メッツコーラは糖類が０でカロリーは０じゃないから、飲み過ぎないように注意。
脂肪の吸収を抑えてくれてるのかどうか、試し中。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:39:35.46 O3qm7m+y
例の家の前のでっかい階段で30分ダッシュしてきた!あと、踊った(笑)夜深くて誰もおらんからやりたい放題^^たのしかった、これは続きそう

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 05:32:38.04 j89gOgxb
>>675
自分も今３０分くらい踊ったｗ
外で走るのは寒くてできないなまけものだから気休め程度だけどすっきりするし何もしないよりはましだよね

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 09:00:00.45 7e/dIp1Y
>>671
今朝57.2
今月14日までに55になりたい

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:45:07.54 oioIClMH
159/50.2
食べれば増えちゃうんだよね・・・
いっぱい食べて最高体重が48になるってことは、
45キロくらいじゃないとダメだよね？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:49:47.20 sD/cWrb0
何とか先月末に53.5は達成できた
今月で52まで落ちるかなあ
クリスマスとお正月は要注意だな

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 14:03:21.15 8AgP/FIA
>>567
今朝の空腹時で53.8･･･ここから52～54の戦いか･･･。
でも調子良くて29%、悪くて30%越えだった体脂肪率が27～28%になった！
ウエストも腹ペコ時だったからかマイナス2cm･･･今はもうお腹いっぱいだから測りたくないｗ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 17:36:48.42 En8T4xrk
空腹時49キロ台が出るようになったけど、年末年始はダメだろうな…
美食家の親戚と過ごさなきゃならない。
12月中にもう少し落としておかないとな～

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 19:23:22.72 x0rDhnwx
２か月で４キロ増えて５２キロ。
酒太りで全部お腹に付いたよう。
元に戻したい。でも酒やめたくない。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:02:36.45 /tOAgxmW
>>682
蒸留酒に切り替えるんだ。
そういうわたしは糖質の多いお酒が大好きなんだが。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:11:45.97 2IYX1fQH
私は夏の梅酒で太った

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:12:49.49 /tOAgxmW
わたしは夏のリモンチェロ。
ベースは蒸留酒でも砂糖がいっぱい。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:20:21.31 6tQoWv/v
おススメの体重計ってありますか？
あと身長を正確に測りたいんだけどどっかにそういう施設ないでしょうか
都内で・・・

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:34:15.85 2IYX1fQH
>>686
健康診断はやらないのかな？
勤め人じゃなくても、地域で主催されてたりするのがあるよ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:42:44.01 6tQoWv/v
健康診断は会社で年に一回やってるけど手軽に好きな時に測れるところないかなって

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:47:16.67 5jtxqmpl
私はいつも行く総合病院の待合室で暇たわから測ったりする

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:52:43.28 2IYX1fQH
>>688
あー、なるほど
体重を気軽に測るみたいに身長も、なのね
私の住んでるところは保健センターで測れるけど他地域はどうなんだろう
いっそ買ってしまう手もあるけどw
２～３万だと聞いたことある

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:57:42.39 6tQoWv/v
>>689-690
ありがとございます！
やっぱり大きい病院とか保険センターあたりですか・・・
ちょっと探してみます
買うまでは・・・なんですが、買おうと思えば買えるんですねｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:00:21.22 3ys9Yy85
もう成人してるんだよね
身長ってそんなに変わらないし、年１回はかれば十分じゃないの？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:15:07.98 skw6xGg6
>>691
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなのあるんだ。身長計買うって発想がそもそもなかったから知らんかった。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:51:39.22 PbFjslp8
今朝56.5
だが朝飯食べ過ぎだ！ｹﾞﾌﾟｯ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:27:48.03 NumNpDkU
全体的には9号、足は7号くらいなのにお腹周辺だけが11号…
お腹だけ痩せるにはどうしたらいいのかな

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 19:54:45.66 pnaRRPbt
晩ごはんはちゃんこ鍋!玉ねぎとキャベツだけ食べたけどお腹いっぱいになるまで食べた。これってだめかな?あと豆腐と糸こんにゃくと揚げを少し(..)でもおいしかった＼(^^)／

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:39:10.28 kjg3W1Xj
682に書いた後、何か腹具合がおかしくて
それでも夜ご飯のお鍋とビール3本飲んで寝たら
強烈な下痢でほとんどトイレにこもって寝られなかった。

んで、朝体重量ったら４９．８ｋｇでえぇ～～うれしーって感じｗｗ

・・・でも、今日病院で点滴してそこそこ水分飲んでたら５１に・・・orz
ノロじゃない、タダの食べ過ぎだってさｗ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:51:54.88 V4O77KwX
>>695
腹部周辺のアウターマッスルとインナーマッスルを鍛える

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 22:17:56.33 hG7d6wd7
>>493
52.0で安定しちゃってる‥。せっかく51㎏台になったと思ったのに！
今月はサボらず頑張ります

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:03:13.39 EU3eZqI0
158/56
最近間食やめたら54キロまで減ったのに、今日ランチ完食して
夜もおなか一杯食べたら(以前に比べたら食事量減って茶碗一杯)
56キロに戻ってた…orz毎晩の焼酎がいけないのか。

去年48キロだった頃に比べたら着るものがなくて本当みじめな体型。
昇降は何分やるのがベストかな？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:17:03.34 wO6XWFm7
157/57
52から油断して今に至る。
とりあえず52に戻します。
その後40台目指す。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 01:27:25.20 xm1jnvtk
>>695
私もそのパターン
下腹部だけが妊娠中みたいで泣ける

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:57:40.96 kTsmjSAz
おいらは上半身が春日で困ってるｗ

昨日53キロジャストだったので、今月末には52キロにしたい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 08:58:15.90 ruEjc+VY
>>695です。
腹だけ痩せる技術って本ｗがなんだか良さそうだったので実行してみます。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 09:38:19.95 jIZKlnZN
停滞期1ヶ月半だったけど、
なんとか抜け出せそう

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 13:41:57.23 AbOBhh4Z
前にもここに書いたことがあるけど，１ヶ月１kgダイエットを始めて６ヶ月。きっちり６kg減。
夫がお祝いにワンカルビに連れてってくれたｗ
大変美味しく楽しく飲み食いした後，風邪をひき，さらに生理が来ちゃったので
丸々一週間運動出来なかったから相当体重が増えたことであろうと覚悟して体重計に乗ってみたけど
全然変動が無くてホッと一安心。
今日も１１ｋｍ走ってきた。週末の北陸旅行（蟹目的）に備えて今週は走り込むんだ！

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:52:50.66 S2Rjov43
>>706
頑張って!
自分も頑張るよ!

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:13:01.28 8Vjl7vEI
11月の頭にダイエット開始して57キロから52キロに
この52キロから全く変わらず１週間…
300グラムでいいから減ってくれ
ここからは運動かなあ
風邪気味でつらいんだが

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:20:54.81 c0BBTG51
>>708
けっこう急激じゃない？すごいね

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 01:48:56.52 JsIBHkH7
運動なしで一ヶ月5キロ減ってちょっと急激すぎない？
体調崩しそう…と思ってたら風邪気味なのか
あんまり数字にこだわりすぎない方がいいと思うけどな
お大事にね

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 07:58:54.62 8Vjl7vEI
>>708ですが、多分無理はしてないかと
初ダイエットなので糖質制限は不勉強なのもあり、まずは身長から割り出したカロリー制限に
菓子パン、お菓子、ミルクティーやココアなどの甘い飲み物をやめて、
ご飯はマンナンヒカリを使って炊いた
３食半量のご飯かお粥にし、食べ過ぎた時は１食主食は抜く
おかずは半量から2/3の量をにして、全部は食べない
家族もいるし食事事態を変えるのはできなかったけど、それだけで割とじわじわ減った
運動は無理矢理言うなら体操と某アイドルのダンスをw
でもここからは減らないですね
身長153なので、まだ丸い感じです…

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 08:03:23.39 c5YOtHln
自分は昨日ようやく52キロから抜け出せて51.6だった
ギリギリ51キロ代から52キロを行ったり来たりしてたけど、このまま減ってくれないかなぁ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 10:54:35.63 TIk2Dxvh
>>707
ありがとう！嬉しい。今日もお昼を食べたら走りに行って来る。>>707も他のみんなも一緒に頑張ろうね！

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