【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:59:04.48 sr4x44A2
>>402
1ヶ月時点では-4kgだったよ。ダイエットっていうか生活改善した。
マックLセットやコンビニ弁当ばかりだった食事を、野菜中心の適切な量のものにしただけ。
運動はカーヴィーダンスかヤーナリズムのどっちか（30～40分）しかやってない。
最初の1～2週間を乗り越えたら、野菜たっぷりwwwwこんなに食べてこんなに痩せれるなんてwwwwww
苦しみながら絶食してる人に申し訳wwwないwwwwwwうはwwwwwwwみたいな気分で楽しんでやってるわ。

1　てきとうにやる（細かいことを気にしない）
2　なにも義務化しない
3　やってみて「つらい」と感じたことはやらなくていい
4　物足りないと思うくらいでやめとく
5　途中でやめちゃったとしても、そこまで痩せた分は結果として残る。ヤケ食いしたらいけない。
これだけはルールとして守ってる。あとはてきとう。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:28:14.46 mZRCmrQZ
>>287
ここ最近、飲み会やら友達と晩御飯やらなんやらで食べすぎて
56.0。ヒドイ。

快便ですっきりなのに56って…
ちゃんと戻さないと…明日からは節制する。
最低あと10キロ。可愛くなってやる。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:26:24.33 imANpEyV
>>409
ちなみに身長と年齢を教えてください！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:41:04.77 8zDOjctF
>>409
てきとうダイエットか、いいね
全然無理してる感がないから続きそう
何かを我慢するとその時はいいけどあとから反動がくることがあるもんね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:25:00.22 3OJCb9K+
57.6
やばい。失恋してから、どんどん太って6キロ以上増。
来年の友達の結婚式までには40キロ代になりたい。いや、なる！今からがんばる。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:45:38.62 dktOWE94
どうしても満腹感を得られるまで食べないといられなくて困る。
今まで腹八分目にしてたことがあまりないから、どうしても物足りなさを感じてしまってすごい我慢してる感がある。
今までは若かったせいか生活のせいなのか、痩せの大食いで食べても食べても太らなかったのに、
ここのところ満腹になるまで食べてたら急に増加。
かなり焦ってる。
甘いものはもともと好きじゃないから、お菓子を食べるんじゃなくてご飯やおかずなんだけど。
この感覚を変えないといけないなぁ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:11:50.30 jZBIFyLf
恥覚悟で書きこみ
152センチなのに58キロ・・・
見た目では５０キロらしい。ルームメイトに体重教えたら
それはヤバいって笑われて、年末までにどちらが痩せるかって競争始めた。
勝ったら服買ってもらえる　がんばる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:31:53.76 j/a0Cbes
>>414
最初のうちこんなの絶対続かない！って思うけど、最低カロリー量の食事量で胃を小さくすることを目標にするといいよ。
胃が小さくなるとバナナも半分しか食べられなくなる。
ちゃんと必要な分は食べてるので拒食にもならないし。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:20:23.26 egpgXjX6
密かにこのスレを見ながら頑張った。
今日ようやく50.3！
あと半身浴とかしたら40台になれると思う！
頑張るぞー！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:53:40.07 WuvT7QjJ
>>415
身長一緒で、体重もほぼ同じｗ
恥ずかしがる必要ないしお互い頑張りましょ！

今月から始めて56→今朝54.6！
さっきご飯食べてもう55キロだろうけど嬉しい･･･ウォーキングして少しでも食べた分減らしてこよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:17:38.89 jZBIFyLf
>>418
おお！勇気もらえた。ありがとう！
そして減量おめ！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:18:10.71 fgLKQ+2F
7月からダイエットはじめて、
152センチ58キロから51キロまで減った！長かった。
目標は45キロだからまだ折り返しだけど、このスレを支えにもっと頑張る。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:27:19.12 IB9HdbCT
>>403
私ﾊｹﾝ
昨日寿司食べ過ぎて朝→夜で1.5キロ増

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:59:43.40 zthQUs9T
昨日過食しちゃったから今朝50.8…
せっかく痩せてたのに
今日からがんばるぞ！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:15:44.96 fjSsddjZ
155㎝ 57.7㎏

自分でも考えられない体重になってしまった…
とりあえず今月中に55㎏まで落とそう

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:23:15.27 snB7kcJt
>>416
しかし一度の飲み会でまた胃がガバガバビッチになるんだよね…
年末年始が怖い

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:26:09.20 4vRWdLOE
152cmで55キロ…
何としてでも２週間で51キロまで落とさねばならないので、このスレ見ながら頑張ることにした。
とりあえず、一日一食ダイエットしてみる。
がんばるぞーーー！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:33:50.12 1kVY3wOH
リバウンドするよ…

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:37:29.71 +Q5dqrfW
断食しても無理だからやめとけ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:46:33.24 4vRWdLOE
２週間後にスーツ着ないといけないんだけど、昨日着てみたらスカートのチャックが全く上がらないんだよ…。
40キロ代で買ったスーツだけど、51キロだった４月は何とか入ったんだ。
買い直すのも悔しいので、着れるくらいまで痩せたいです。
最悪無理なら買い直します(;_;)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:14:20.20 snB7kcJt
>>428
お直しの店で広げてもらうといいかも

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:30:59.63 4vRWdLOE
>>429
それだけはいやだー
太りましたって言うようなものじゃん

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:03.85 +Q5dqrfW
つか、仮に2週間で4キロ落ちたとして、
そんな急に落としたら筋肉なくなって普通の51キロよりだるだるの体になるだろうし、
それでスーツが入るとはちょっと思えない
スーツ着るってことは何か大切な用事があるんでしょ？
当日やつれきってまともに動けなくなる可能性高いんじゃない？
本末転倒だと思うわ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:55:29.07 2lW6l4hL
>>343
体重は横ばいだけど、美脚ストレッチ11日目。
1日一個だけでいいってのがユルくて続くのかな。

ところでこのスレに巨乳ちゃんいますか？
156㎝でGカップなんだけど、体重どこまで落とすべきか悩んでます。
最終的には運動で引き締めたいのだけど、どれくらいを目指せばいいのやら…
同じようなスペックの方の目標が知りたいです。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:39:17.91 NyqUlAPK
>>416
そのためには低カロリーなものでお腹を満たすとかやっちゃだめよね？
こんにゃくお腹いっぱいとか。
胃を小さくするにはどうしたらいいんだろう？
一応白湯はまめに飲むようにしてるんだけど。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:06:23.96 4vRWdLOE
>>431
そ、そうかな…
以前仰天ニュースで、産後太りから、一ヶ月で30キロくらい痩せたの見たのを、思い出して思いついたんだよね。
私の場合、食べ過ぎがかなり響いてるから、食べなきゃ痩せるって軽く考えてた。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:54:03.93 j/a0Cbes
>>433
最低必要量の栄養が取れるように配慮して、あとは空腹感との戦いだと思う。
もちろん間食は無し。
たまには息抜きは必要だと思うけど、無駄に辛いんじゃなくて、胃が小さくなってると思えば。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:13:55.03 JP1qrtqK
>>411
28歳の女。身長は154くらいです。

>>412
自分も心の中でてきとうダイエットって呼んでるw
野菜は芋以外カロリー計算しないとか、体重の小数点以下の増減は気にしないとかそんな感じ。

>>432
>>401,>>409です。154センチGカップ。私は45キロを目標にしてます。
前にジム通いして46まで落ちたことあるので、その時の体を目指して。
当時は20歳くらい。胸はFにダウン。お腹の肉はちょっとつまめるくらいだった。
同じような巨乳体型の妹がストレスで激やせして35キロ（Eカップ）まで落ちたけど、ガリガリになってて可哀想。
最低でも42くらいまでにしといた方がいいんじゃないかな。個々の体型もあるから一概には言えんけど。
小柄の巨乳はバランス悪いから、胸を小さく見せるブラつけると逆にスタイル良く見えるよ。おすすめ。

長レスすまん

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:55:10.64 DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:55:43.66 DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:20:25.44 mY/eBL7y
>>438
それ良く分かる
お腹減ってなくても好きな物は脳が欲しがってるんだよね
食べ出すと切りが無いから少しだけ出して後は奥深くしまい込むようにしてる

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:43:24.30 DCZe/12R
>>439
分かってくれる人がいて嬉しい
食べたいと思うならお腹すいてるんだよwって言われるけど、そうじゃないんだよね
お腹はすかないけど、私もその天丼食べたい！って思う
実際食べると胃もたれで食べなきゃ良かったってなるんだけどね…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:49:01.04 8G8ATT2N
>>438
生チョコくらい食べたらいいよ
まさか全部食べるわけじゃないでしょ？
私おかしかなり食べてるけど他気をつけてれば大丈夫だよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:09:24.15 DCZe/12R
>>441
ありがとう
全部食べちゃいそうで、というかチョコが辞められなくて、これまで大量に食べてたから、
手を出したら最後になりそうで悶絶してる
明日友達の家に行くから手土産にするぞと自分に言い聞かせてるw

歯磨きして今日は長風呂して寝ます
チョコは忘れるぞ！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:35:26.97 zthQUs9T
今日は食事控えめにした
早く４０キロ代に戻したい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:02:20.65 CIbNAPuS
前回>>266

数日前から50.8kgキープ
生理来る前にもうちょっと落として、生理後すとんと40kg台になれたらいいなぁ
昨日久しぶりに会った友達に痩せたね！って言われた。うれしい
でもまだまだ顔と足の肉が余ってるから全身細くなるまで落としたい
40kg台まであと少し！気を抜かずにがんばるぞ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:44:33.09 EsN58AJH
>>408
49.9kg

何十年ぶりかの40kg代突入キタ
食べたらまた増えるんだろうがとりあえずは嬉しい

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:12:38.89 HluiONxl
>>436
丁寧なレスありがとうございます！
体型も年齢も近いから参考になりました。
先月、調子いいときに49㎏になったんですが、
鏡を見る限りでは、まだまだ落とすべき肉があるなー、と思ったもので。
同じようなスペックの方がどうしているか気になったのでした。

ブラは私もがっちりサイドをガードして小胸に見えるものを着けています。
なかなかジャストなものって出会えないですよね。

こちらこそ長レスすみませんでした。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:38:20.42 ypkV9d7l
>>443
今朝の体重は50.4
ああ～甘いもの食べたいよTT

448:３９３
12/11/12 21:49:19.58 f4qXxKN7
>>393

本日53.6
少しづつ動き出した。今日もニキロ泳いだ。プールから上がったら寒い。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:37:14.69 Ksiz6h8S
今日57.8ｋｇ/158.5cm
50キロ台を目指すスレからようやくこっちに来たよ。よろしく
８月68.2kgスタートでまだまだ巨だけど頑張るよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:39:34.02 1sGBH5HJ
>>242
ＫＡＲＡのやつ３日で１㌔へった（＾＾）
みんな使ってみて。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:14:04.83 M/IUgwjc
食べ過ぎなきゃ痩せる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:23:44.53 DBEk9oAp
>>423
今朝56.8㎏

昨日から下腹部腹筋はじめた！
頑張ってつづけよ～

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:26:34.80 nE/c2oI0
最近チョコ依存辞められなくて
1キロリバった(・_・)

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:58:07.58 T9XQe3bB
定期的に出てくる業者の亀レスが見事にスルーされててワロタ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:40:58.77 s++hCDMd
私なんてアイス食べちゃったよ

ジム通って、食べすぎたなと思ったら調整、ってな感じで1ヶ月半でゆるゆると2キロ落ちた。
55.2/156
目標は49
春までに痩せる！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:36:26.82 Q//kbrnv
私も停滞中だ～
ずっと53後半でまだ54台も結構みちゃう
代謝よくなりたいなー。足が冷え冷え

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:17:06.20 ccRuvOYS
>>445
49.4kg

まだまだ安定してないから運動頑張らないと

458:名無しさん@お腹いっぱい。
12/11/13 20:43:52.42 p29pAXuR
165センチ51キロ。生理になって食欲が出てしまった…痩せ期に入ったら一気に48まで目指したい！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:26:07.69 2iKmHXQh
>>447
今朝50.2
このまま順調に減ってくれ～

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:37:00.84 /gqvc8XT
現在57kg
今日から参加します

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:13:13.43 zGO3qxef
夕飯食べ過ぎて52.4……orz
明日から気合入れ直さないと40k台は遠いなぁ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:43:28.63 6qmh8WO2
前回>>361
生理前に急に53kgになって、今4日目なのに全然減らない…
普通に太ったってことなのかな(´;ω;｀)

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:52:35.60 cGHmoF2x
どんどん太っていく
食べが止まらない
もうダメです
ここにもいられない
さようなら
痩せたかった
せめて人並みになりたかった

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:31:11.95 SO1UVzvx
>>463
諦めたらもったいないですよ
今やってること紙に書いたりして、徹底的に見直してみたらどうでしょう
自分だけで見直しても気付かないことがあるので相談してみるのもありですよ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:34:14.79 F5VZHLVw
>>460
同じ体重だ。頑張ろう！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:39:20.24 QKFUN90c
>>463
話聞くよ～頑張ろうよ！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:02:37.07 xZWsfqq4
今月は53キロ台に入りたいなあ
去年52キロまで落としたのに、冬に見事にリバウンドして59キロにｗ
やっと今54キロぎりぎりあたりをさまよってる

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:24:50.93 /zr8d3dS
>>342
今朝51.4
1週間風邪引いて安静&その後食べ過ぎで増えたorz
50.7まで減ってたのに…
今月中には50切りたい
皆様くれぐれも体調には気をつけて

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:44:07.66 1RxPQznR
>>242
今日楽天で売れているダイエットお菓子をまとめたブログを更新したので
よかったら覗いてみてください

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:56:29.61 EAANc+1n
>>403
今朝57.6(´；ω；｀)

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:51:35.76 SQy0WBot
>>425です。
一日一食は昨日早くも挫折。
夜ポテチ食べたくて仕方なくて食べてしまった。
運動も併用する事にした。
娘の好きなAKBのPV見ながら、まねてダンスｗ
誰かに見られたら超恥ずかしい。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:53:53.54 WoI6ZzEO
>>393 >>448
53.8 少し増えた。
なぜかジーパンは緩くなっている。腹筋の効果が少しずつ出てきみたい。

ジグザグ上下しながら今月は53台定着させていきたい。
今日はジョギング30分。
来月52台になれるように頑張るぞ。
年末にかけて食べ過ぎがコワい

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:30:56.87 5TTVUxrT
154センチ53キロ
風邪が長引いてるせいでひと月くらい何もしてなかった。
体重は1キロ増。
今日からまた運動再開する。
とりあえず全然行ってなかったジム行ってくる。
目標46キロ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:57:09.67 haBMjQaJ
157の52
ここ一週間ドカ食いしたら2キロ増えた･･･orz
ここらで気を引き締めて今月中に49目指す！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:10:43.23 6TF5ddrb
みんなの言うドカ食いってどれくらい食べた事を言うの？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:43:20.94 haBMjQaJ
>>475
米三合
ケーキ
菓子パン
餃子

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:44:51.28 f/BjeEzP
「うはー、食った食った。ちょ、苦しいかも！｣
という感想が出る程度かなあ

ポテトチップスを食べられないのﾂﾗｽ…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 00:06:39.05 /8oMzgrE
>>475
カレー+ラーメンとか天丼+かけそばとか、一食でメインになるものの複合技やっちゃうとどか食いしたな～って思う。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 00:55:38.71 8qexaYFP
>>477
ポテかるっなら食べていいと思うよ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:33:27.82 Y6EwzSQl
>>469
このゼリーいいよね。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 10:36:21.63 vtaEvvoq
やっと50.6
終わりが見えてきた…
月末にはこのスレとお別れしたいな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 11:32:27.32 w6YqFcZN
とにかく体を動かそう。
運動しよう。
今まで豚みたいに一日ゴロゴロしてたのがデブった原因なんだから。

>>481
IDがブタだ
いや、ヴタか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 12:02:53.57 nunSS05G
昨日初めて53.9になったわ
また上がったり下がったりなんだろうけど、月末までに53切れるとうれしいな

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:55:57.55 5f+FebT+
今週末気合で４９にするぞ！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:56:47.94 Kx6S89qZ
みんなドカ食いはご飯系が多いみたいだけど、私はお菓子が好きで好きでやめられない…（泣）

我慢してるとある日いきなり爆発してドカ食いしちゃう（ ; ; ）

今日もアメリカンサイズのオニオンリングとチョコで1300kcalも食べちゃった……（泣）

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:57:36.97 5f+FebT+
なので、誰かライバル求む！
ただいま50.6くらい

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:02:28.90 5f+FebT+
わたしはお菓子は我慢できるんだけど
ジャイアントコーン（炭水化物100ｇ500キロカロ以上）ががまんできない
なので今週末本気出してジャイコ絶ち
でも、でんろくのジャンキーなピーナッツチョコも好き・・・88円
価格が許せないじゃないか～手が届きすぎ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:02:59.66 Fde0BycT
>>460

>>465
頑張ろう！

昨日は57.4
今日は57.2

とりあえず、今まではお菓子を食べ過ぎてたから、徐々に減らしていって、56kg目指す！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:16:52.24 Kx6S89qZ
>>487
すごく分かります。
あたしもジャイアントコーン大好き！！

800円で天丼食べてる人より、100円のお菓子食べまくってる方が確実にデブですよね…
甘党治らないかなあ（ ; ; ）

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:37:05.48 SzsbU/Iy
今朝の体重は50.2
停滞気味…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 00:02:36.29 c7LZTeKV
２週間で52.0→49.2になったぞー！
お弁当の量半分＋高温反復浴と階段上り下りが効いたみたいだ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:34:18.51 NztGo/eF
お嬢様酵素頼んでみて昨日届いたよ。
開始は59.9キロで昨日の夜夕飯食べそこねたから
丁度いいやと思って昨日の夜から。
会社員で昼は食堂で人数分のご飯勝手に出されるから断食じゃなくて置き換えになるんだけど酵素なくなるまで出来るだけやってみる。
一回完璧に断食プログラムにあわせてやってみたい気もするけど。
味は独特。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 11:04:21.39 tnywKMVy
>>392
163/51.8

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:09:14.80 K3A6BPdJ
57~58で停滞中
原因は分かってる！チョコレート！
やめられないんだよおおお(´；ω；｀)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:27:21.15 s2YtmZR4
>>494
買わない、持ち込まない、どうしても買うならチロルチョコなど小さいものを一つにする。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:03:53.27 qd0zCiEO
158cm56kg。これでも10kg痩せた！脱50！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:34:31.82 ROUnT0YC
>>494
そんなあなたに>>242を勧めるヽ(^。^)ノ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:29:20.16 06YMyUxT
242でレス検索してみたらワラタ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:42:50.87 IPY64Noj
参加ー！
153センチ/53・3キロ
11月からダイエット始めて、2・5キロ減りました
目標値は43キロ！取り合えずは40キロ台目指してファイトだ！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:37:48.02 7V9Tk/xn
>>490
今朝50.4…
50の壁は大きいなTT

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:27:20.55 RtpZBAaY
61から8ヶ月掛けて49.8になりました
あと3キロ頑張ります

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:16:04.64 9R/iV73l
嫌でも動かなきゃいけない仕事に就いて半年で６キロ痩せた～。
155/50だけど動いてるおかげで155/45の妹(食事制限のみで体重維持してる)と体型変わらない。
このまま太る前の46キロまでは落としたいけど流石に食事にも気を使わなきゃ駄目な気がしてきた…頑張るぞ！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 03:56:35.77 muCxgon5
みんな生理中はどうしてます？
食事量とか運動とかしてるのかな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 06:03:33.85 uMUybwZ2
私は生理前は食欲旺盛だけど始まった途端に食欲が抑えられて体重も減って行くよ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 09:54:22.65 Y+AKgb/k
>>503
ダイエット始めてからもうすぐ初めての生理。
体重減らないどころかどんどん増えるし最悪。
ドカ食いもしてないし運動もしてるのに…

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 11:01:47.76 XcUv1L33
今月頭に56.7になったのに
その後のドカ食い&チョコレート依存で
58キロまでリバウンド＼(^o^)／

来月好きな人に会えるのにどうしよおおおおお

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 11:32:00.36 Ze6kJ2hh
お腹すいたら好きな人のこと考えまくると胸が苦しくて食欲減るよ(￣▽￣)b

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:02:50.67 5tS+7W6S
2年かけてゆっくりずぼらにダイエットをしてきたけれど、
ついに63キロ→49.4キロになりました。（160ｃｍ）
40キロ台なんて高校生以来で、肩の骨感や横からみた薄さに惚れ惚れしています。
職場で意味もなくジャケットを脱いでしまうｗ
目標は47キロだけど、しばらくは40キロ台キープを目標にがんばります。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:31:49.11 bd/R4A5o
前は痩せた報告見ると自分も嬉しくなったけど
ずっと停滞しててたまにどかって太ったりするから
なんだかすさんでしまう

でも良かったなぁって思う
いつか自分も痩せたよ、さよならって書きにきたいな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:48:29.48 cpnDfkjP
>>508
ずぼらで継続かつかなり減らすってスゴいね
大抵はリバウンドしてしまうのに

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:56:37.14 Xjg/lrPO
おいらもこのスレは早く卒業することより、帰ってこない事の方が大事だと思う
帰ってきたけどな！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:44:11.22 ZJoypMkF
おかえりww

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:07:48.17 2A58xfye
>>410
結局ダイエット進まず過食…
55.8
2.5キロの増量をキープしてしまっている

笑えない！！今年中に戻す！
そして来年の早々に50を切る！
たべ過ぎをやめる。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:16:33.24 vW7mULpC
年齢40歳、とうとう155,6cm 59,5Kgになりました
服がありません

7号が9号になり、13号のフォーマルワンピースの後ろが締まらなくて、ジャケット羽織って当日乗りきりました(泣)

まずは5Kg減らしたい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 01:55:02.85 RzJhtzVu
>>504
うらやましい・・・
体はだるいけど食欲は収まらない・・・

>>505
同じだ！私も周期的に明日明後日にはくるはず
食事量も少ないのに全く減らないし、むしろ増えますよね
生理後の痩せ期を信じて待つしかないですね・・・

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:08:02.93 bYQH1Lza
>>514
13号どころか11号ギリギリ着れると思うが、体脂肪率が高いのかなぁ？
その身長体重で13号がキツくてファスナーあがらないって事は無いとおもうんだけども…
11号はきつめでぱっつりしてみっともないが、13号だとちょい大きい感じだった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:30:15.82 N9SoAr8l
胸が大きいとか？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 08:36:59.17 PZRHDNIc
虫歯治療のせいで美味しいもの食べても痛すぎてそれどころじゃない
かといって食欲押さえられないからお菓子食べちゃう
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 10:42:05.37 uJtkvJDu
>>511
私も出戻り。
156cm70kg→48kgを3ヶ月キープ→リバって52kgを6ヶ月キープ…
今月からダイエット再開して、今朝50.6kg
リバウンドでも初期ボーナスがあるんだね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:02:46.06 uZs71Y3H
前回>>471
体重は55キロから大して変わってない。
でもお腹は凹んだ気がする。
スーツのチャックは上がらない。
おしりと太股の、肉がなぁ…
一日一食とか宣言しといて、結局あまり実行できてないけど、
健康面ではこれで良かったのかな。
朝はたくさんたべて、夕方にほんの少し食べてた。
朝起きたらお腹すいて死にそう。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:38:57.55 A0wDYA9l
アメブロで流行ってるお小遣いサイトが超優良！最初に登録時に5000円つくし、その後もイベントたくさんで稼ぎやすい！一ヶ月で3万換金できたよ。URLﾘﾝｸ(maneking.jp)

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 13:28:25.84 IbTVS6tN
>>516
自分は153で59kgもあるが上は9号でも余裕で入る
下半身が別人かっつーくらい太くて11号か13号くらいになるわ
その人は私の逆バージョンで腹とか出てるんじゃないかな？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:16:26.19 5O9QtGEz
160の54キロ。
背中の肉で入らないよ13号。
胸はしぼんだけど腕周りと言うか肩が張るからみっともなくて着てられない。
腹はすかすかなんだけどなー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:35:17.06 XnbmlEJq
私は159で60キロくらいあっても膝下だけめちゃ細くて7号みたいな感じだった。
その分ウエスト～下腹にどーんと…
お腹が細い方がよっぽど羨ましいわ…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:49:48.14 uqdsYXl6
高校卒業時に162/64だったんだけどこのままではいかん！と思って
筋トレダイエット続けて162/53まで落ちて、うっすらとだけど腹筋や足も
たるんだ感じじゃなくて引き締まってきた。が、そこから半年ぐらいずっと停滞期･･･
筋トレは続けてるものの目標は48ぐらいまで落としたい
どうすれば停滞期抜けるだろうか

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:32:01.23 EVnMj3wC
156　58kg
一時期49kgまで痩せたのにあっという間にリバウンドした…
あの頃どうやってあんな痩せたんだか思い出せない

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:59:37.97 TYlMAeSC
155/52.8/29%

身体重たくてつらい
まずは47キロまで落としたい
がんばるぞー

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:47:56.83 SUFUZhcH
>>525
それ停滞期じゃなくて摂取と消費が釣り合っちゃってるんじゃね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:56:26.68 QDfMdYrU
前回>>444

50.2
生理4日目
よーし、これからの痩せ期で40kg台突入するぞー！
10/1には54.4あったのに何が起きた・・・順調すぎて怖いけどうれしい（＾＾）
無理はしてないので大丈夫だと思うけど、リバウンドに気を付けてダイエット継続しようっと

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:06:28.43 gCsYGI19
ここ一週間くらい
49㎏台以外見てない！

もう安定したかな?

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:49:04.56 UKqgtPIx
みんなウエストどのくらい？
自分、１６３　５１で７５もある・・・ｗ
１０キロ痩せたのにウエストは太いまま・・・

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:55:53.58 zLkXG2FK
>>531
トレイシーの椅子につかまってやる脚トレーニングお勧め。
脚だけじゃなくてウエストにも効く。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:19:47.55 Qw3bQaEW
>>531
159cm53kg ウェスト69cmです。
二週間前56kgだった時は75cmありました。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:08:13.13 UKqgtPIx
>>532
やっぱ運動大事だよね
通勤以外で運動ほぼせずに食事制限のみだったからなぁ・・・
トレイシー難しそうで避けてたけど明日からやってみる！ありがとう

>>533
そんなにウエスト細くなるなんてすごい！
自分も６０代見てみたいなぁ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:21:53.15 zLkXG2FK
>>534
脚エクササイズは難しくないよ。
立ち腹筋はわけわからなくてタコ踊りになるからやってないけど。

わたしは159ｃｍ/52ｋｇ　体脂肪率22％でウエスト67ｃｍ
トレイシーやってたころは50ｋｇ/19％～20％でウエストは64ｃｍだった。
ので最近またトレイシー再開。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:38:43.08 FmUo0N4h
トレイシーきついよねｗ
カーヴィだけでもやるとだいぶ違うと思う
背中と腰周りすっきりする

537:533
12/11/20 06:28:45.60 Qw3bQaEW
>>534
ありがとう。
孤独に頑張っていたから嬉しい
私は運動はウォーキングくらいです。
食事制限はしてましたが便秘症なので便秘にきくお茶を濃いめに煮出して飲んでました。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 06:37:22.18 hwf9nFYc
>>513
55.1
ちょっとがんばった。。
昨日はいつもよりはたべずにすんだ。

とりあえず、今年中に52～50になる！！！
勝つ！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:18:57.28 zyhLJQuK
今朝57.5　体脂肪率27.4orz

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:46:43.79 faMDianG
152cm 69kg→56kgになったのに、今朝57.5に
今日から気持ちを入れ替えてがんばる！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:30:59.84 ba5/xjLg
前回>>258

さっきジョギングから帰ってきたら53.6kg!やったー！
1ヶ月1kg減を目標にダイエット始めて6ヶ月目，多少の波はあれど－6kg達成。
目標の49kg台まであと4kg弱。頑張る！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:15:42.16 tf2gBS0D
155.5cm/53.8kg
十年前は41kgだった
とりあえず、正月までに52kgを切るようにがんばる

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:38:27.06 6s1SMv0L
153cmとうとう50㎏になった！

けど何日か前の健康診断で腹囲が76cmって…おかしくない？
ウエストは64cm
なんだうこの腹の肉

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:52:01.54 jnIeEdx+
食パンって意外と太る食いもんだな
毎日食パン2片たいらげてたら、48㎏→53㎏になった( ノД`)…

まあ、身長が164㎝でBMIが19,8の体脂肪率12％だから大丈夫だが

また40㎏代目指して頑張るか

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:56:31.58 MreaUfmS
食パン2斤ｗ
丼飯5杯以上食べるのと同じ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:57:58.68 MreaUfmS
あれ？　2片？ｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:07:17.79 VgWuHxC7
二斤は意外じゃないだろ・・・

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:09:39.59 W5b9nuza
>546
めんどくさい人みたいだから、触れない方がいいかもよw

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:16:09.28 jnIeEdx+
え!?マジで丼物5杯分あるのか？
イオンに1袋78円で安いから買って、マーガリン塗って
チーズのっけてワシワシ食ってたけど、明日から食パン食うの辞めるわorz

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:47:02.06 vcU57J22
マーガリンにチーズ……もはやダイエットとは無縁だよね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:17:57.13 q+BAO4Pe
食べる量によるんじゃない？
マーガリンとチーズと食パン一枚ざっと計算で250カロリーくらいでしょ。
それに牛乳つけて300ちょいて考えたら三食食べても900だし。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:30:34.71 jnIeEdx+
>>551
いや、1枚じゃないんだ(((^_^;)
オレは1食につき食パン4枚にチーズ2枚とマーガリン食ってた…
今考えるとカロリーが恐ろしいことになってたんだな（つд；*)

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:32:48.16 UBjEYGJb
5年前46kg
2年前50kg
去年出産して59kgから全く落ちず、9月末からダイエット開始
3週間近く55kgの壁が破れなかったが、昨日は54.7、今朝は54.2！やっと抜け出した！
46kgとまではいかなくとも48～49kg辺りで定着させたい！まだまだ頑張るぞ！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:29:38.46 ZBCK6S5J
ID:jnIeEdx+の顔文字がキモイよ～

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:48:57.74 m5ziIJWS
前回>>472
53.0を3日間キープ中。体脂肪率も少し減少。
体重計が壊れてなければ維持成功～。
164センチ、19パーセント。
今年中にあと1キロ！

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:31:57.70 QmAc8G4M
150cm 59kg
生理が終わった昨日からダイエット開始してます
まずは痩せ期の今のうちに夜の炭水化物を抜いて胃を小さくする

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 02:09:54.13 h6VYTyqu
一気に二キロ増えたので明日から週末までジム休まない！
ほんとにやばい(;´∩｀)

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:19:31.87 1usRT2pU
６月から初めて、ついにここを卒業します。
スタート160㎝58キロ→47キロまで来ました。
誰に会っても「痩せたねー！」と言われます。
ストイックに運動と食事管理を頑張って良かった。さらにキープ頑張ります。
次は内面磨きに入ります。

クソ元カレが地団駄踏んで後悔しまくるぐらい、イイ女になります！
皆さんも誘惑に負けず、自分を信じて貫いて下さい。
ここで沢山勇気を貰いました、ありがとうございました。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:06:16.20 tBoe6nD4
すごーい！おめでとう！
良い刺激を貰えたよ。私も頑張る！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:58:46.45 1usRT2pU
>>559

ありがとうございます！ちょっと泣きそうです。
ダイエット前はフラれてメンタル崩壊していましたが、新しい自分になれてやっと少し自信が持てました。
貴女も絶対絶対に素敵になれるから、どうか目標まで諦めないで頑張って下さい！
心から応援しています。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:21:16.79 wWfRTeyk
>>558
すご！！うらやましい！
一か月に2キロくらい痩せたってことかー
食事制限ってどんな感じ？よければkwsk

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:26:24.09 zre7K2mS
ぜい肉からトントンと軽く叩かれたような刺激を感じるのは脂肪細胞がしぼんでいるという事なんだろうか。

563:sage
12/11/22 02:47:19.37 DSjmA8KB
初めてここに書き込みします。
今日からよろしくお願いします！絶対痩せるぞー！
162cm/55kg
まず目標は年末までに52kg！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 02:49:14.89 DSjmA8KB
下げ方を間違えてしまいました…っすいません。次から気をつけます

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:35:28.28 Q8UK2qn6
今朝57.3
お通じさえ出てくれれば56キロ台見えそうなのに(;_;)

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:51:43.33 uy+cyGdM
頑張ったから52キロになってるかもー！
と思って54キロだった時のがっかり感…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:10:06.66 BjweWCe1
あるあるｗ
それでヤケ食いしそうになるのが自分の悪い癖だorz

>>418
53.6！やっと53キロきた！
約十日間55と54を繰り返してたから嬉しい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 11:46:42.58 tlKItfMF
亜鉛サプリ飲んだら驚く程甘い物欲がなくなった。一日中甘い物食べたくてぐるぐるしてたのに凄いわ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:43:40.67 Q8UK2qn6
>>568
φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:46:56.11 ANRdJvHq
>>568
確かに調べてみたら、
亜鉛取ると甘いもの欲しくなくなるという体験談が多いね。
私も試してみる！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:53:18.93 uy+cyGdM
亜鉛はちんこに良いだけだと思ってたよ…

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:19:38.06 mMjCfM6l
参加させてください

現在　１６０センチ５３・７キロ
目標　４８キロ

春からかるいジョギングして５７から現在の体重に。一度夏バテで５１キロまで落としたけどリバで５６キロ。
お通じよくなるサプリ愛用でいいかんじ。間食に苦闘中です・・！

ジョギングというか、少し走る→長く歩く　おすすめです

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:41:15.44 IDjwj1NS
今朝計ったら49.6だった！久々の４０キロ台うれしい！
この調子でがんばろう

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 01:06:32.41 5nOHVFRt
やっと56キロ台…
今月中に55キロの目標は厳しいなあ～

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 07:50:41.33 oVVTCvvA
53.9が二回あってよろこんでたら、54.5になってた；；
今月中に53.5になりたい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 10:54:43.68 QpUtXUuh
>>575
あなたは私ですか
私も昨日53.8で喜んでいたら、今朝は54.5だった
私も今月中に53.5をめざすよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:04:16.75 MJVAeybG
今朝57.0
先月まで1ヶ月2キロ減のペースで痩せてきたのに
今月停滞すぎて減らない…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:04:36.56 xal2JpaJ
163cm55.6kg
目標48kg
二週間で3kg減して順調だったのに、55kgから三日間減らなくて爆発して今日既に1000kcal以上摂ってしまった。
明日からはまた真面目にがんばる。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:15:15.90 oVVTCvvA
>>576
気圧じゃ！
気圧の仕業じゃ！

マジで天気と体重って関連してる気がするんだけど

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 16:05:23.29 zbXKKTfH
162cm 60.8キロ →50.0キロ
目標48キロまであとすこしだ！！3年くらいかけてゆるやかに痩せてる。40キロ代憧れるなぁ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:37:07.93 BVGGmrIq
身長157で、5ヶ月で59→52
運動一切してないからリバウンドがこわいけど
4月の大好きなアーティストのコンサートまでに48目指します

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:43:50.76 DQMpxh7I
今日は夕ごはんの約束があったから朝昼のカロリーを400程度に抑えておいた
久々の居酒屋美味しかったよ
焼きうどんなんて数ヵ月ぶりだった
また明日から気を引き締めて頑張る

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:46:26.15 MJVAeybG
朝の体重と比べて1.4増えたでござる

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:52:43.13 Np0qgWRZ
>>583
なにがどうなったセニョール・・・

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 02:41:08.62 3llQ5tCt
参加させてください

現在160cm/54.9
元々MAX71キロでそこから10キロ落としてから数年停滞して、
今年の6月に61キロから気を奮い立たせて再度ダイエット開始。
アンダーが75→68、ウエストが73→65まで落ちたけど、
ふくらはぎが37～38センチもある･･･orz
下半身を克服すべく頑張ります！
今年中に53まで行きたい！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:04:35.16 tpO8+CH8
今朝の体重は49.2だったああ！
でも今日は久々の外食だから増えるだろうな…はあ…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:14:14.60 sSC1/81H
>>584
寿司の食べ過ぎとお茶の飲み過ぎでござる…

>>583
これのおかげで今朝57.5

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:20:32.91 CP2pOq67
161cm 53.5kgでロムってたけど、2週間で1kg落ちたから、私もこのスレに参戦。

運動は、週2のヨガとそれ以外の日は4～5kmのジョギング。
食事は、1日1500kcalで頑張るよー。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 02:55:16.39 2hJKa1LB
前回>>446

49.3～49.8をうろうろするようになりました。
ターザンエクササイズも地味に続いていて24日目。
効いてるかは謎だけど、続けることに意義があると思って継続。
あともう少しお世話になります。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:59:18.01 /JzoDNlD
腹筋背筋めちゃめちゃやりまくって半年で56キロから45キロまで痩せてこのスレ卒業した
周りから痩せすぎって言われて油断して体重測ってなくて筋トレもやらなくなってた

身体重たいから2ヶ月ぶりにさっき測った
51キロもあった…どうしてここまで気づかなかったんだ…
45キロまでまた頑張るよ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 11:53:09.48 Err0uN0o
>>586
今朝49.6だった
思ったよりかは増えてなかったけど昨日は3000カロリーくらい摂取しちゃった…
今日は控えめにしよう

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 13:38:37.77 Hg0WqGng
>>>590
おかえりなさいｗ
背筋ってどんなことやってました？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:17:07.71 nbFn4Mgl
大好きな飴もジュースも禁
48くらいになる
やせてやる！！！！！
51･8

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:02:49.48 UMPLGl1/
152cm55kg
ダイエット始めて一ヶ月。
今日は久々にマックを食べた。
デミチーズグラコロとビッグマックのＬセット。
今朝は明太子マヨご飯２杯、昼はマルちゃん製麺の袋ラーメンでした。
食べ過ぎたので、明日から気を引き締めてがんばる！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:19:35.61 ejnHPq+Y
ただいまー！
50.0で戻ってきますた・・orz
46.8まで痩せたのに、3ヶ月かけて徐々にリバ
またお世話になりまする

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:17:52.54 aKjOGeFV
55キロ台から抜けられないと長らく悩んでたら、
胃炎になり、食べれないため54キロ台が安定し、53真近☆

でも食べれないってホントつまんなーーーい！
しかし空腹になってから八分目食べる習慣になりつつある！
空腹じゃなくても食べてたデブ脳から抜けれそう(^o^)/

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:06:04.26 O80pTfmA
>>595
お帰り
私も復帰組
しかも一冬油断してすっかり元の木阿弥になって帰ってきた
今日初めて53.3になってたから、今月中は何とか53キロ前半を維持したい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:00:52.38 GWpm8U8a
>>561

返事遅くなってすみません！
食事制限は、シンプルです。炭水化物は摂らずに、カロリーは１日1500まで。基本はサラダ食でした。
どうしても甘いものが食べたい時は、砂糖不使用の豆乳ダイエットクッキーで誤魔化してました。
あと、１週間に１日だけ炭水化物解禁日というか、好きな物を食べて良い日を作ってました。
その方が長続き出来ると思います！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:33:30.35 JHFodwl3
>>401 >>409 >>436 です。

ダイエット始めて2ヶ月。58.5kg→51.5kgで7キロ減できました。
また1ヶ月、楽しみながら頑張ろうと思う。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:20:04.27 4Qu28I22
今朝57.5
昨日の忙しくて晩御飯たべれなかった
お通ないのにいつもと変わらない

最近停滞すぎてリバウンドくるんじゃないかとgkbrしてる
生理も遅れてるから体重減らないorz
みんなどうやって停滞期のりこえてるの？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:26:00.57 4tKHI6Ai
停滞期はあんま気にしないよ
20代まではごはん抜いたらすぐ減っておなかもペタンコなってたけど
今はもうそんなことないから・・・
停滞期は体重減らすためじゃなくて、ただ体動かすために運動して
満腹にならないように心がけるだけだなあ
運動さぼると運動再開したときに息切れと疲れがひどいから

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:40:49.38 8yWeodND
そうだね
停滞期は減らないだけでリバウンドはしない
このまま変わらないのではないかという気分にはなるがｗ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 10:39:16.99 ok8CwNKo
45→58→46→52今ここ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 13:15:39.07 zcs8NDGh
>>599
成功してますね！
私もがんばらねば…レッグマジックなかなかいい感じだ。
ボクシングとか習おうかな。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:17:51.03 CNA33IYX
ダイエット食品はこの店が一番おススメ
ヽ(^。^)ノ
断食道場shop
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:16:34.95 FmKYANXo
入院し退院したら3キロ減っていた。
術後の鎮痛剤で胃を痛め、退院した今もまともに食事が出来なくなった。

医者の許可が出たら、筋トレを再開する予定。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 19:07:06.39 Yrk1eDZD
>>598
わざわざありがとう
私も頑張る！
やっぱり基本は野菜、炭水化物ダメだよね

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:00:13.15 T/2JqSRi
160cm/50.6kg あとちょっとなんだけどモチベ落ちてる

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 20:22:05.49 2EwTXI2U
169cm/55.2kg 今日から頑張って痩せます！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:32:08.30 /h9ni5c0
前回>>529

49.9
最近飲み会やら外食やらでペースダウン…0.1kgだけだけどとりあえず脱50kg台やったー！！
朝起きたとき49kg台は何回か見てたんだけど、夕飯後のこの時間に計って49kg台は初めてだ
40kg台なんて数字何年振りだろう・・・うれしい！もっと痩せたい！
まだ誤差みたいなものだから少なくとも前半にしたいなぁ
安定するまでもう少しこのスレにお世話になります（＾＾）

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 22:05:22.83 MT1u1anR
今年始めに56kgで体調崩して2週間寝込んで52kgまで落ち、そこから5ヶ月で50kgまで落としたのに
3kg戻してしまったよー(´Д` )

ジム通いはじめますた。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 23:34:38.16 EQ69Awrs
80→53キロ
6月からダイエット始めて順調に体重落ちてきたけど、とうとう停滞期だよー
あと3キロで夢の40台だからこのスレを励みに頑張る！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 23:53:58.55 uAVE7efL
173cm/50.6
63㌔から始めたけど、ここ一ヶ月以上52㌔±0.5で停滞してた。
今朝50㌔代を見て凄く嬉しかったよーっ！
でもモチベ下がり気味・・・。
お外は寒いし飯は旨くて困る。

ウォーキングは寒いのでビリーにした。ココ見て頑張る。

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