【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
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370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:14:39.39 oaiXbfvN
>>369
６８キロの時は１０代で若かったってのもあってダンスしたり
階段使ったり間食を控えたら５３キロになった。
これは2、３年の間にダラダラ痩せたからあまり覚えてない。
その後は運動全然しないで絶食とか過食嘔吐の真似事繰り返してたけど
続かない＆リバウンドがすごかった。
なんとか５３キロ前後をキープしてたんだけど今年の夏に５６キロに増えてしまったので
水泳を初めて食事制限もしたら今の体重になったよ。
やっぱ運動って大事だけど特に水泳は一番効果が現れ易かったかも。
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