【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:10:38.26 obPIlGci
>>236
カロリー計算もして気をつけてるんだけどリバったんだよなあ
まあ500ｇだから、その位なら増減するって言われるとそれまでだけど、徐々に三日ほどかけて５００ｇ増えてると凹むよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:32:50.90 xBf6wMkE
>>237
言葉が足りなかったらごめん。
太りやすくなるのは本当だよね。
でも、数百グラムならすぐ戻せば良いから、リバウンドってレベルではないと思う。
それを放っといてドンドン増えるのがリバウンドでしょ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:34:43.21 yZjgTLUx
今日は絶対に間食しない。水飲むぞー

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:36:43.69 21l/+hm9
>>139
52.7に少し増えてから全然減らない。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:10:30.39 s5oRngVg
157㎝今朝ようやく52㎏
半月後の友人の結婚式までにはなんとか50切るぞー！生理も3日目だしこれからの痩せ期にやるしかない…
見た目は週末の骨盤調整に期待をかけつつ軽く食事制限とカーヴィ頑張ろう

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:17:19.66 w6d6SVYv
楽天のランキング上位ダイエット商品を
まとめたのでよろしければどうぞヽ(^。^)ノ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:30:53.76 kTJ+7kw6
気づいたら56キロになってた。ヤバすぎる。明日は１日飲み物だけで過ごす！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:46:03.30 9tZ6ErF+
150cm/55.2kg/26.5％
もう２週間55kg内をウロウロしてて、全然体重が減らない
体脂肪だけ減っていく…
１ヶ月で５kg減った先月が異常だったのかな…

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:46:16.55 a8CGRSVH
昼食べ過ぎたから晩は無し(*´д｀*)ｵﾔｽﾐ…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:12:44.62 xekYchqf
156/56.2
朝より1.3キロも減ってる
週末増えた分が戻っただけだけどw
生理前だから増えないように気をつける

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:58:56.73 B6quH8rH
>>244
体脂肪が減ることが大事なんだよ！羨ましい。

151cm/50.2kg/28%
ダイエット始めて3ヶ月半、10キロ減ったけど50の壁が中々越えられない。
体脂肪も中々落ちない…22%への道のりは遠いわ…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:40:49.12 YXRuzGxo
>>244
体脂肪は何やったら減った？
体重は食事を見直したら減ってきてるんだけど体脂肪率がずっと33%のまま…
前にジムに行ってた時もほとんど体脂肪率は減らなかったけど何したら減るんだろう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:35:46.42 oqKn8SZp
>>216
54.5
かなりお腹空いてる状態だけどねｗ
あと10キロは最低でも痩せなきゃ。
まずは50キロ。

尻って肉ばっかりだよね。
自分は骨盤とか横幅ゴツイほうだって思い込んでたけど、案外普通なほうかもしれない。
はやく痩せてその真相をたしかめたい！ｗ

250:名無しさん@お腹いっぱい。
12/10/24 20:37:56.97 Mr+rWMph
153/51
明日水だけで過ごします！
土曜日の朝に49代突入させるo(｀ω´ )o

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:06:35.79 drcEfKVF
>>250
止めろ
飢餓実験みたいになるぞ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:29:49.97 lyiY1bjV
それで減っても見た目は変わんないよ
見た目が変わらなきゃ痩せる意味ないかと

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:38:03.98 5uDofxt+
ぜんぜん弱ってない体なら1日くらい平気じゃない？
もうダイエットでヘロヘロなら危険だよ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:44:26.82 cDvZ9W1l
せめて野菜ジュースで…

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:22:59.89 Zrbkezws
>>152
今朝57.0kg
生理で増えたのが一気に落ちてきたー
明日飲み会だけど、酒やめてちょびちょび食べて帰ったら走ろう

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:19:17.76 /mi/nSVX
今朝57.4
BMI19なのに
体脂肪が27%あるorz…
夜は25%くらいなのに…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 12:39:57.98 f1R7qxhf
今朝50.0kgだった！
瞬間最大風速なだけだけど嬉しい。
食べても40kg台になりたいな。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 13:08:32.70 TD0sjNwq
54.4kg/163cm
ダイエット開始から５ヶ月。スタート時には60.0kgだった。恐ろしーｗ
目標は49kg台。やっと折り返しだから頑張る。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:30:49.72 /cD6cdgT
>>258
え？
凄いじゃん！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:35:15.08 e5plrLMu
下腹が引っ込まない…
体重的にはもうちょっとで40キロ台だけど
ボディラインが美しくないよう

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:12:48.89 ZEarL8hn
希望体重になったらものすごいいきおいで筋トレだよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:27:52.30 SFlunGbX
>>260
筋トレ頑張ろう

263:名無しさん@お腹いっぱい。
12/10/25 22:45:52.68 L0duJM2a
>>250

264:名無しさん@お腹いっぱい。
12/10/25 22:49:30.71 L0duJM2a
>>250
間違えたw
昨日の夜51.0→今朝50.6
今晩まだ測ってない。
もう今日は測らず明日の朝測る

今日はなんやかんやで
水とコーヒーと少量の玄米ご飯
食べたー( ^ω^ )…これでも明日50.2くらいに
なってて欲しいと願うのは馬鹿げてるかな…orz

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:10:30.32 vxrd5qQa
自分も参加させてください。

1年くらいの周期で52kg～46kgくらいをうろうろ。
今は157cmで51.1kgでした。
なんかこのままじゃ減らずに増量し続けそうだったので、とりあえず50kg切るのが目標。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:32:41.09 597NAN67
前回>>91

51.8
52.0でふんばったままなかなか51kgにならない・・・と思ってたら生理来た
終わったら52kgの壁越えたどー！
順調に目標クリアできててうれしい。引き続きがんばるぞ！
次の目標は、今月中・・・・は無理だろうから、来月中に51kg切る！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:51:57.75 layZr86B
私も参加しまーす!
現在 161/55.3
2年間ずっと55キロくらいだったけど21日に体重を測ったら57キロに!!!
どうせやるなら40台に行きたい

食事は半食、おやつはなし。
運動は毎日5分スクワットと50分エアサイクリング、2日の一回1時間ワーキングしてた
これからも頑張ります!!

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:56:11.11 layZr86B
>>267
あ、違ったwww
ワーキング→ウォーキングです!

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 03:01:32.06 yopc5Mp4
寝る前50.3キター！
起きたら50切ってるといいな。
普段夜と朝の体重差0.3～0.5はあるから期待。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:09:59.92 MWiLeUHV
>>249
54.0
ヤバイ。何が減ったのかわからない。
痩せ期を絶賛体感中。
この調子で次の生理までに53か52になる。
がんばるぞ。
今年中に50になりたい！がんばる！！！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:38:28.92 jmfPqfTg
>>267
いいな
かなり似てるけど、自分は59キロ開始（しかも52まで落としたのに冬にリバった）で今55キロだわ
運動しないのがいかんのだろうな
つかワーキングじゃなくてウォーキングだよね？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 09:47:30.66 iJedP1k4
前回>>193
昨日なにげに体重計乗ったら158/48.2 Σ(ﾟДﾟ;）5度見ぐらいしましたw
いつもより夜ご飯の量多めだったけど朝48.8

やっと卒業できそうです。みなさんさよなら～応援してるよﾉｼ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:09:52.39 jVfk5Z5T
>>240
163/52.1
ちょっと減った！嬉しい

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 11:22:43.95 Gnsw454s
>>220
今朝50.2㎏

水曜の朝に食べ過ぎで51.5を叩き出した。
が、胃の内容物だったためすぐ戻る。
早く40㎏台で安定したい。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 15:58:14.85 Hj2wZQ/H
くびれが美しい女性達

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(photobucket.com)
URLﾘﾝｸ(img1.gamersky.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:17:52.81 KPjWRZw5
>>271
はい! 違いました(笑) ウォーキング!

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:42:09.31 IzoYj/zv
ワーキング少なっ！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:20:08.83 uqT8v0UJ
>>85です。
40キロ台に突入してから3日経ったので報告に来ました
4月下旬に157/58.6/36.6%という筋肉皆無のダルダル体型から開始して、
今朝49.5/26.8%になってました。
数値的にも外見的にもまだまだ満足出来ていないので
ダイエットは続きますが、一先ずこのスレは卒業かな？
皆さんには数ヶ月間励まされました。ありがとう！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:31:46.61 68zSKPFe
>>278
それだけ変われば周りから誉められるでしょー
うらやましい
お疲れさまでした

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:47:47.37 zHV/7eWP
１週間で３キロ増えた・・・

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 01:01:07.45 IaIH/aoA
>>248遅レスでごめんなさい
>>244だけど、体脂肪は軽い筋トレとストレッチと踏み台昇降を毎日やってたら、勝手に減ってきたよ

意外とストレッチが効いてるような気がする
時間をかけて念入りにするようになってから、突然体脂肪率が下がってきたから

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:19:33.76 rkpAjizj
はじめまして！

165㎝／55.8kg

２月の挙式までに頑張るぞ!!

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:01:22.00 tRVy8sUc
今朝57.6
昨日より400g増…orz

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:31:41.99 ms0flIwu
今計ったらジャスト50！こんな数字小学生か中学生くらいだよ･･･
嬉しすぎる。体脂肪は多いから見た目はデブのままだけど、今月中に49になって
今年中には47くらいになりたい！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:37:43.20 RxrBVtPN
参加させてもらいます！
165cm/56kg
8月には60キロあって、ここまでするする痩てたのに停滞期つらい
一月に友達の結婚式あるからそれまでに40付近まで頑張りたい！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:35:07.91 ujfoFjCv
少しお菓子とか節制して58kgから今53.4kg。
48kg目指してがんばるぞー

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:35:23.24 OFA9A7Lb
>>270
食べたら元に戻るだろうけど嬉しいから書き込み。
53.5

高校の時点で55あったから、
中学振りの体重かな…？
嬉しい。なんでもっと毎日食事に気を使わなかったんだろ…ｗ
痩せるのって素敵なことなのに…ｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:53:27.97 UvtTOET6
>>284
わーい！お仲間！
わたしも今朝、ジャスト５０。
毎年１０月がいちばん体重が少ないという不思議・・・
瞬間風速だけど４８ｋｇ目指してがんばるっ！
お互いがんばろう。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 19:53:22.52 sfBMkgK0
>>242
そのkaraのやつ友人にもいいからって
勧められたんだけど使ったことある人いる？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:04:19.24 Y4tUvgQA
159cm 59kg→現在51.5～52kgをうろうろ。
三年前は63kg、食べる順番ダイエットやウォーキングで59kgまで減らして、
ひどい冷え性改善のため昨年の秋からしょうが紅茶とか体を温めることを徹底したら、
そんなにダイエットしてるつもりじゃなかったのに自然と痩せてた。
食事制限はそんなにしてないし、お菓子も会社でよく貰うから結構食べてたのに約一年で8kg減ってた！
最近しょうが紅茶飲んでなかったからまた再開して50kg目指す！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:28:25.14 52h/6s0D
最近食欲ありすぎて食べまくってたら
49kg→52kgになったでござる

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:12:27.53 m5LNy1bU
156cm51kg
いつのまにこんな太ったんだよ…とりあえず体脂肪率計れる体重計かお…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:12:39.20 tRVy8sUc
1月に2キロくらいしか減らない
4月から頑張ってようやくマイナス12キロ
はじめのころは食事制限してたけど、
忙しくなってからは食事とっても痩せれるようになってきた

けど今月はマイナス1キロくらいしかならないかもしれないいいい！！！
昇降ｴｸｻしてるけど痩せないいいいい！！！
とりあえずまず骨盤矯正やりたい
そうだ骨盤矯正したらきっと痩せるはず

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 05:07:59.60 EqCaleto
159\50
たしかに温かい紅茶は効くね～
最近食べたい気持ちが半端ないのでこのスレに書いて気合いをいれる作戦…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:21:33.65 A+hP+Efe
50～51をうろうろ･･･
157だからあと10キロ落としたい
今年中に47目指す！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:42:36.02 VM39Ee+m
55スレから移ってきました
7月58kgから52.9までちょっとずつ落としました
あと3キロちょっとがんばる

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:47:39.61 qHc/f+Ls
57.7
昨日より700g増(´；ω；｀)

分かってる分かってる
原因は食べ過ぎだって(´；ω；｀)

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:30:03.45 Zeo7yPJT
体脂肪率6%

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 20:28:36.49 PoxoURZe
51kgまで減ると油物が食べたくてしょうがなくなる私の法則。
カップヌードルやマックで太るなんて最低だわ。
油ものが食べたくてしょうがないときはどうしたらいいの(´；ω；｀)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 20:54:43.98 scW0v3gG
>>299
・食事の脂にこの一杯
・メッツコーラ
・黒ウーロン茶
・脂さっぱり息すっきり

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 21:24:11.95 xv6D6pak
>>299
一回食べちゃえば満足するかもよ？
油食べたって即太るわけじゃあるまいし
食べ続けなければいいだけの話

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:41:47.30 4KbMFv7F
>>299
一番太らない時間帯に食べるといいかも？
おやつの時間の3時ごろらしいよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:14:46.23 FEHfqJ/m
>>299
オリーブオイル一気飲みはどうだろう？

304:299
12/10/30 18:12:07.93 cCldgOQa
みんなありがとー。
いろいろと試してみて最悪おやつの時間にちょっとだけ食べてみることにする。
オリーブオイルに塩を入れたやつをなめるとかも良いかも。でもそんなのわびしすぎるｗ

脂肪が全力で居残ろうとしている。
人間の恒常性？って怖い。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:36:58.24 Nh1Ci84i
カップヌードルってたしか４００カロリーないはず
お昼に食べればよくないかな？
（夕飯になるとそんなのおやつに見えてきそうでこわい）
一生油ヌキするわけじゃなし、ダイエット中でも多少食べても平気だよ
マックもモスも普通のハンバーガーだけなら４００カロリーないはず

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:39:09.90 Nh1Ci84i
あ～↑カロリー表示ちがう～キロカロリーだにゃ～
kcalです～

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:59:14.78 v48yxflP
ダイエット中ってそんな油控えるもの？
普通にとってりゃ問題ないだろうに油舐めるとか異常な気がする

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:03:43.25 jTSYKYqR
ピザから普通になる段階だと油欲しくなるよ
普通が痩せになるようなダイエットだと違う気がする

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 04:43:55.09 nE8NUE0t
９０から５２まで減らしたけどいまだに米も油っこいものも好きだなぁ
体重は変わっても中身はピザのままってことかｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:45:34.70 ZKcJT3bk
>>309
すごすぎワロタ
どれくらいの期間で痩せたの？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:51:09.41 9suxps3p
>>90
それだとまだリバウンドする危険性が高いと思う
ピザ脳脱却するまでがんばるんだ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:45:49.08 i551yOIh
半年かかってやっと5kg痩せたのに
異常な食欲で際限なく食い1ヶ月で戻ってしまった
何が食べたいじゃなくて何でもいいから口に入れたいって衝動で辛かった
まだ落ち着かないので菓子やパンは売り場も見ないようにしてる
1回に450gのヨーグルトをぺろっと食ってしまい自己嫌悪
鏡に写る自分も気持ち悪くて見れない
また55kgから48kg目指して再出発だよ…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:23:10.50 +G9Dc55X
☆★Happy Halloween★☆

　　 _
　 ∠ ＼
　　｜　＼
　 ∠ニニﾆ＞
　　( ･∀･)
　　/~~ハヽつ┓_ ／
　 /　ＯＯ|(･∀･) ―
　 `～ｕｕ′￣￣＼

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:13:25.87 FC9Au+Py
ハロウィンだからってお菓子もらってきた輩はいる？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:50:13.87 KmDkC8uG
>>312
体重までおま俺w
秋はつらい
タニタの監修のおやつ買ったよ
案外好みだからこれで乗り切ろうと思う

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:01:23.40 nE8NUE0t
>>310
去年の３月くらいかな・・・
元が巨すぎて話にならないかもだけど一日８００以下維持してました

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:29:18.93 KmI8D0fx
今朝56.9
ようやく56キロ代(´；ω；｀)
なにがなんでもキープしなくちゃ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:50:09.18 xbFU3Fyu
前回>>255
今朝56.0kg
一週間で１kg？早く夢の55kg台に突入したい。
ダイエット始めて２ヶ月と１０日で９kgやせたけど
腹のぶよぶよがほんっと減らなくて痩せた気しないわ。
何が減ってるんだろう

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:59:15.06 FD94vsOj
皮がたるんだのが戻らないとかじゃなく？

カロリー気にしてブラックコーヒーにしたんだが、胃液が出るのかおなかが減るんだよね
コーヒーは避けた方が良いのか、ソイラテにすべきか

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:04:42.78 rhM2Ipla
永谷園のお吸い物が5カロリーなのでオススメする
けっこう満足感あるよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:08:51.32 FD94vsOj
>>320
アミノ酸がいいって話だったよね
サンクス

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:11:28.21 3VkfnL6b
>>319私は逆にお腹空かないよ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:34:12.10 FD94vsOj
>>322
40キロ台目前とかじゃない？
私もガリだった頃は胃弱で、ブラックコーヒーなんか飲んだら食欲失せてたよ（遠い目

324:通販くん
12/11/01 14:19:07.94 arnhtCeZ
>>242
買わせてもらいました。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:05:13.55 uZZIrHE2
>>314
ハロウィンで友達のお母さんからヨックモックのお菓子貰っちゃった。
しかも半分食べてしまいました。
今晩から又節制頑張る。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:40:30.60 aqmDqzNK
>>317
私もようやく56.8。
お互い頑張りましょう

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 06:22:02.42 L8w6qm8F
身長：164.5cm
２年前の体重：51.5kg（海外旅行に行くため頑張って痩せた）
１年前の体重：53.8kg　体脂肪率：26.1%
本日の体重：50.1　体脂肪率：23.8%
※TANITAの電子体重計で測定
ここ数年のピークは54.4kgとか。

･･･うぉーーーー!!やったーー!!
つい1週間前は51.5kgだったのが、生理終わったらこの体重になった!!
最近、運動はほとんどしてなくて筋肉量が落ちてるのかもしれないけど、
もうすぐ40kg代かと思うと嬉しい！

食事は、最近置き換えのプロテインダイエットを多用してた。
中華料理のバイキング行ったり甘いもの食べたりもしたけど、
食事制限をしないようにしたら暴食する日もなくなったから、
それが良かったのかな？

目標は48.5kg～49.0kgだけど、ガリじゃなくて筋肉が付いてる
締まった体になりたい。体重はあくまでも目安です。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:00:40.36 D6VCmVgv
165/58
好きなだけ食べていたら1年で5kgも太った＼(^o^)／半年後に結婚式があるので一番痩せていた頃の49kgを目指します。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:48:57.22 I8kRj0fX
50.2kg
あとひといき

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:08:56.00 8P5yFsAD
160cm/50.6kg リバウンドしちゃったよただいま

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:10:38.01 oYzJjCYX
私もリバウンドしてしまいますた…┗(￣Д￣；)┛

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:42:39.66 Ai8wfWeS
>>326
ごめんね57.2にもどってしまた

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:50:56.97 PS7bso1J
身長153cmの私はどこまで頑張らなきゃいけないんだろうorz
現在52kg…

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:28:48.75 xHUGO4BO
158以下の人は110引いたら美容体重の公式だと痩せすぎになるって聞いたことがある

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:24:05.78 QCUviINB
>>334
158で110引いたらとかむしろ普通より体重あるでしょ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:28:14.16 xHUGO4BO
いや　痩せ杉って聞いたけど
10代とかの認識は別だろうね

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:57:46.89 WVaxvZld
>>335
普通にそんなもんだよ
それ以上痩せてると服は似合うだろうけど脱ぐと残念なことになる
運動して身体のラインが綺麗になるようにすれば筋力付くから尚更体重も増えるし

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:07:28.02 GLXTSPea
基本的にモデル体系ってのはハンガーだからね
トルソではない

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:45:47.00 lIFg3GDF
159で49くらいだからリアルだな。48だと細いと言われ50になったらデブ扱い。１㎏でかすぎ。47が服がキレイに着られるから理想なんだけど。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:29:55.95 maWTbaST
高校生で163/53だけど
見た目太ってる
40㌔台になればスラッとすると信じてがんばる！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:42:26.83 pK4nuKw+
>>335
それは誰目線なんだよ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 14:01:48.97 Et/6ibQ2
>>241
今朝50.9
あと1㎏がんばれ私
今月からGS飲み始めたらお通じ良くなりすぎﾜﾛﾀ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:39:52.60 IW0ZB2bA
>>274
49.5から51.0をずっとウロウロ…
なかなか卒業できない…

気合い入れるためにターザンの下半身エクササイズ特集買いました。
まだ4日目だけど、年末までにキッチリ2セットがんばろー！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 18:28:40.78 mAhTb8aj
160cm/53.5kg
ここ2週間ほど53～54kgをウロウロ…
一応消費−摂取が300kcal程度になるようにしてるんだけど（活動量計を信じるなら）停滞期かなあ
来年は40kg台で迎えたい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:16:52.51 mD9Ttk4B
>>343
同じ同じ
もう１ヶ月くらいそんな感じ
ちなみに身長は161㎝

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:46:20.97 5Iz2P6AF
このお嬢様酵素っていいの？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:36:26.78 6nTihRyJ
KARAの体重を知ってやっぱり160センチで45キロくらいがきれいなんだと気付いたので明日からかなり食事に気をつけてがんばる！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 06:39:43.28 k+TBFMSU
それかなりガリだぞ
芸能人は脂肪吸引とかあるからきれいでいられるが、一般人が真似したら不健康になる

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 09:45:29.10 6YC7Jfto
細いね！って言われるレベル

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 09:51:33.67 LgmdCwHy
体脂肪率27%…( ･´ω･｀)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:58:47.89 UzeATuzM
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:11:25.73 Tt6P5BY2
今日の最低52.0だったわ～
（寒いのでもう服着て計るわよ）
50切った時の素の体重～～～こいこい！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:30:24.64 G3Wcj3n/
最高54kgから今月中に51kg代に乗るぞ！
ちなみに160cmです。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:31:55.78 G3Wcj3n/
間違えた今年中に40kg代のるぞ！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 04:21:14.69 0i64SunS
>>242
いいね！

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:20:24.61 VLoSSooO
やっと停滞してた体重が減ったのに食べ過ぎて元に戻った
生理前でこれだったら生理中どうなるんだろう、頑張ろう

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:34:12.53 4a8N8KB9
今朝56.7！
57と行ったり来たりしてるからいいかげん56で安定したい

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:45:08.12 3Qww+Fuo
51.8・・・間食とらずにがんばったよ
でも、まだまだ夜は長い

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:56:04.04 8CLnp2uK
49kgだったのに52kgまで増えたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
泣いた

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:05:28.30 3d8qYfCh
56キロだったのを、食事の摂取カロリー1300kcalを目安にしたら、
１週間でなんとか53キロまできた
年内には40台に戻したい
頑張る

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:30:49.33 JBTPYBpm
156cm 52kg
6月に気が緩み初めて6kgもリバウンド
以前はROMでしたが、今回は皆さんと頑張ります！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:46:30.77 nR7LVOAu
夜食べてしまう習慣をなんとかしたい(;´∩｀)
明日からはぜったい我慢する！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 03:35:53.46 WFu4RfnC
半身浴一時間半後51.6kg
風呂の中に1.4kg分の水分を放出したった！
口の中カラカラだけどこのまま寝るよ！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 06:58:40.98 y++B5GTp
それはよくないよー

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:13:29.08 2IjLXgHb
ぜんぜんいくないよね
脱水症状ならまだしも、
若くても、脳梗塞とか脳溢血とかになる可能性だってあるよ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:02:34.85 IL0GUFJV
>>357
今朝57.4(´；ω；｀)

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 18:06:11.55 2IjLXgHb
160/51.6
絶妙だわ・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:59:28.14 oaiXbfvN
2ヶ月半で５６キロから50.2キロに。
４０キロ台が見えて来て嬉しい～。

元が１５３㎝68キロの巨デブがどこまでいけるか楽しみ！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:01:51.62 CdrFBZ23
>>368
一体何をしたらそんなに減るの?

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:14:39.39 oaiXbfvN
>>369
６８キロの時は１０代で若かったってのもあってダンスしたり
階段使ったり間食を控えたら５３キロになった。
これは2、３年の間にダラダラ痩せたからあまり覚えてない。
その後は運動全然しないで絶食とか過食嘔吐の真似事繰り返してたけど
続かない＆リバウンドがすごかった。

なんとか５３キロ前後をキープしてたんだけど今年の夏に５６キロに増えてしまったので
水泳を初めて食事制限もしたら今の体重になったよ。
やっぱ運動って大事だけど特に水泳は一番効果が現れ易かったかも。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:17:24.25 rj46GCqh
現在53kg
今日から参加させていただきます。
年末までに50kgを切るように頑張ります。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:21:33.53 EQmeE/+s
1月に153cm70kgからスタートして55kgまできたけど、２ヶ月停滞中。

どうしたら痩せられるか分からない。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:35:55.24 2IjLXgHb
体脂肪率いくつですか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 06:43:50.28 imr3k2hi
>>242
レビューの評価高いけど、なかなか痩せないしこういうの使った方がいいのかな？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:55:22.29 nKQxTsOg
55.5キロ。
40は目指さないスレに居たんだけど欲が出てきた。
理想は52キロなんだけど、とりあえず目指してみる。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 08:23:41.78 0UBwU2nW
>>375
同じく理想は52くらいなんだけど、そう思ってると全然減らないからここ見習ってる。
やっと５９から54.5まで下がったけど、一キロごとに壁があるから結構きつい。
結構頑張ってるけど一か月一キロしか減らないし。
以前食べてた量からすると、二キロくらいは減ってもおかしくないんだけどなあ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:08:54.56 1Y1qZ2Vq
>>373
体脂肪は30～29%をウロウロしてます。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:19:44.65 Q6f3wmc9
>>376
なかーま

私は今57キロの壁にぶつかってる

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:56:15.59 QNpr10a4
なめこ汁を夕食がわりに飲むとお腹が張って空腹を感じない
(なめことめんつゆと水入れてレンジで加熱するだけ)
これで勝つる

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:48:31.24 QrAV9kR+
4.5.6.7月に2kgずつ減らし63から55。
8.9月は少し怠けたものの、なんとかキープしてたのに、
10月に完全に運動怠けてカロリー計算も辞めて
ダラダラしてたらあっと言う間に2キロ増orz
2キロだけど体感的には5kgくらい増えた感じ。
とにかく顔が重い！腰回りが重い！体が重い！
MAX時はここから更に5キロも多かったと思うと恐ろしいわー。
とりあえずジムに通う事にします。55キロの壁を超えたい！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 15:54:32.83 QMFB2Mjw
163cm,64kg→今57～58kgで、体脂肪22%です
ここからなかなか減らない…55kgで新年迎えられるように頑張ります。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:12:21.06 gKA/kFjO
今日の最低お昼51.6
でもね・・・今日牛肉焼肉用届いちゃったの・・し・・・しもふり・・
食べなきゃ！
だってふだん牛肉なんてめったに食べられないから

>>377
わたしもそれくらいの体脂肪の時すごく痩せづらかった
（いや・・今もだけど）
今までのダイエットが効きずらくなってるとかかも
別のやり方を取り入れてみたらどうかな？

ふ・・・肉食べる私にアドバイスされたくないよね・・・

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:37:33.75 qHSQqNWc
50～51から動かないorz
何故･･･生理後だから痩せ期のはずなのに･･･

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:51:53.54 sfR1AfeP
会社の飲み会誘われて合計１２００くらい食べてしまった・・・
帰宅して体重計乗ったら５１→５２．５

夜だけでこんなに増えるなんて・・・
明日からまた頑張ろう

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 01:02:00.98 2tMlIbh5
大丈夫だよ
うんこしたらなおるよ！

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:14:06.36 sIr5LmRe
そのうんこが出ないのだ！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:27:06.67 Uco/qmww
>>242
こういうのってレビューの評価高いけどどうんなん？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:28:48.72 7ofXH1ny
>>387
社員が書いてるんだろ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:42:19.17 ZXAN7Cb5
前回>>318
なんだかんだ運動できない日が続いて一時57超まで増えたけど
ようやく今朝55.7kgに！65kgスタートでやっと-10kg…
腹筋も始めたし今月末で53kgになるよう頑張るぞー

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:16:45.63 nr7Nu2+L
>>366
今朝57.6(´；ω；｀)
56キロ代一時見れたのに(´；ω；｀)

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:25:13.06 CTOAFFFP
>>390
どま
おいらも54.5でかなり嬉しかったが、昨日54.7になってた＿|￣|○
一キロ以内で一喜一憂してはいけないとわかってはいても、300ｋcalほど多く取ってた心当たりがあるので洒落にならない。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:04:43.26 YcdOTlHK
>>273
163/52.0
停滞中

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:40:46.44 hSLVG7aL
>>375
今日なぜか54.0キロ。何度計っても、54.0キロ。
体脂肪率も減っていたし、いきなり停滞期抜けたか！？

164センチ、体脂肪率20％。
ぬか喜びでありませんようにー。
ちなみに自分のスタート時は89キロwww

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:47:13.23 xL49VCpc
１５８cm ５０．１kg
ジョギングに食事制限に筋トレに、かなり頑張ってたつもり
なんだけど、二ヶ月以上も５１kgから減らなかった。
それが、急に５０kg台前半。てか、ゴール目前！でもさらに
気を引き締めていこうっと

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:38:19.79 5yl1Whdc
158センチ
51キロ
6月末64キロよりダイエット開始。
最近食べ物が美味しい！異常に甘い物がたべたくなる(>_<)
誘惑に負けずに年内あと3キロ頑張ります！

396:名無しさん@お腹いっぱい。
12/11/09 17:05:26.73 +fY5uNfR
現在165cm52kgです。
一年前は57kgでのんびりだらだらとダイエットをしていたのですが、最近はめっきり減らない…
目標は48kg、がんばる！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 17:43:02.55 vP8MRts3
ミロのチョコ食べ過ぎちゃった(´；ω；｀)
450キロカロリーと脂質28(´；ω；｀)

最近チョコ食べ過ぎてる
どうしよう

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 19:51:28.67 L7cgeFUN
ふんこさまーーーーーーー！！！

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:22:20.26 w0V9yP5D
ふんこさまの人キター

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 23:55:21.26 JfitCSCH
>>398
しかもＩＤまでＦＵＮ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:17:24.02 sr4x44A2
58.5から始めて1ヶ月ちょいで53.5kgまで落ちた。
1ヶ月間1200kcalくらいでやってたが、思い切って食べる量を増やした。
でも体重には響かなかった。逆に代謝が良くなったのかも。
2012年でここを卒業できたらいいな。
カーヴィーダンスの即やせにハマッて、通しで踊るのを毎日の楽しみにしてる。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 02:17:14.18 7Rf/+OOa
>>401.一ヶ月で5kg？！
方法を教えて下さい！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 10:28:26.70 vZP/mVrd
>>390
昨日寿司食べ過ぎてさらに便秘で
今朝58.7orz

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 14:56:34.91 6gitQ8bi
10月 57.5
現在 52.7
お正月までに47キロになれるように頑張る

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 14:57:47.79 6gitQ8bi
>>404
身長書くの忘れてた
161㎝

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:34:57.29 yo2RGnCv
前回:>>105
現在:156/57/31

最近の食事
朝:お菓子とかカレーとか高カロリーなもの
昼:お弁当
間:無し
夜:普通の食事の後に甘いお菓子

ふんこさま二回もでた
あと仕事きまった

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:35:57.11 yo2RGnCv
ちなみにバナナうんちです、いつもの粘着質の臭いのじゃないです

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:34:22.55 5MgBGS8v
159.1cm/50.4kg

ここから40kg代までの壁が厚い…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:59:04.48 sr4x44A2
>>402
1ヶ月時点では-4kgだったよ。ダイエットっていうか生活改善した。
マックLセットやコンビニ弁当ばかりだった食事を、野菜中心の適切な量のものにしただけ。
運動はカーヴィーダンスかヤーナリズムのどっちか（30～40分）しかやってない。
最初の1～2週間を乗り越えたら、野菜たっぷりwwwwこんなに食べてこんなに痩せれるなんてwwwwww
苦しみながら絶食してる人に申し訳wwwないwwwwwwうはwwwwwwwみたいな気分で楽しんでやってるわ。

1　てきとうにやる（細かいことを気にしない）
2　なにも義務化しない
3　やってみて「つらい」と感じたことはやらなくていい
4　物足りないと思うくらいでやめとく
5　途中でやめちゃったとしても、そこまで痩せた分は結果として残る。ヤケ食いしたらいけない。
これだけはルールとして守ってる。あとはてきとう。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:28:14.46 mZRCmrQZ
>>287
ここ最近、飲み会やら友達と晩御飯やらなんやらで食べすぎて
56.0。ヒドイ。

快便ですっきりなのに56って…
ちゃんと戻さないと…明日からは節制する。
最低あと10キロ。可愛くなってやる。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:26:24.33 imANpEyV
>>409
ちなみに身長と年齢を教えてください！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:41:04.77 8zDOjctF
>>409
てきとうダイエットか、いいね
全然無理してる感がないから続きそう
何かを我慢するとその時はいいけどあとから反動がくることがあるもんね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:25:00.22 3OJCb9K+
57.6
やばい。失恋してから、どんどん太って6キロ以上増。
来年の友達の結婚式までには40キロ代になりたい。いや、なる！今からがんばる。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:45:38.62 dktOWE94
どうしても満腹感を得られるまで食べないといられなくて困る。
今まで腹八分目にしてたことがあまりないから、どうしても物足りなさを感じてしまってすごい我慢してる感がある。
今までは若かったせいか生活のせいなのか、痩せの大食いで食べても食べても太らなかったのに、
ここのところ満腹になるまで食べてたら急に増加。
かなり焦ってる。
甘いものはもともと好きじゃないから、お菓子を食べるんじゃなくてご飯やおかずなんだけど。
この感覚を変えないといけないなぁ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:11:50.30 jZBIFyLf
恥覚悟で書きこみ
152センチなのに58キロ・・・
見た目では５０キロらしい。ルームメイトに体重教えたら
それはヤバいって笑われて、年末までにどちらが痩せるかって競争始めた。
勝ったら服買ってもらえる　がんばる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:31:53.76 j/a0Cbes
>>414
最初のうちこんなの絶対続かない！って思うけど、最低カロリー量の食事量で胃を小さくすることを目標にするといいよ。
胃が小さくなるとバナナも半分しか食べられなくなる。
ちゃんと必要な分は食べてるので拒食にもならないし。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:20:23.26 egpgXjX6
密かにこのスレを見ながら頑張った。
今日ようやく50.3！
あと半身浴とかしたら40台になれると思う！
頑張るぞー！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:53:40.07 WuvT7QjJ
>>415
身長一緒で、体重もほぼ同じｗ
恥ずかしがる必要ないしお互い頑張りましょ！

今月から始めて56→今朝54.6！
さっきご飯食べてもう55キロだろうけど嬉しい･･･ウォーキングして少しでも食べた分減らしてこよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:17:38.89 jZBIFyLf
>>418
おお！勇気もらえた。ありがとう！
そして減量おめ！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:18:10.71 fgLKQ+2F
7月からダイエットはじめて、
152センチ58キロから51キロまで減った！長かった。
目標は45キロだからまだ折り返しだけど、このスレを支えにもっと頑張る。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:27:19.12 IB9HdbCT
>>403
私ﾊｹﾝ
昨日寿司食べ過ぎて朝→夜で1.5キロ増

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:59:43.40 zthQUs9T
昨日過食しちゃったから今朝50.8…
せっかく痩せてたのに
今日からがんばるぞ！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:15:44.96 fjSsddjZ
155㎝ 57.7㎏

自分でも考えられない体重になってしまった…
とりあえず今月中に55㎏まで落とそう

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:23:15.27 snB7kcJt
>>416
しかし一度の飲み会でまた胃がガバガバビッチになるんだよね…
年末年始が怖い

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:26:09.20 4vRWdLOE
152cmで55キロ…
何としてでも２週間で51キロまで落とさねばならないので、このスレ見ながら頑張ることにした。
とりあえず、一日一食ダイエットしてみる。
がんばるぞーーー！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:33:50.12 1kVY3wOH
リバウンドするよ…

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:37:29.71 +Q5dqrfW
断食しても無理だからやめとけ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:46:33.24 4vRWdLOE
２週間後にスーツ着ないといけないんだけど、昨日着てみたらスカートのチャックが全く上がらないんだよ…。
40キロ代で買ったスーツだけど、51キロだった４月は何とか入ったんだ。
買い直すのも悔しいので、着れるくらいまで痩せたいです。
最悪無理なら買い直します(;_;)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:14:20.20 snB7kcJt
>>428
お直しの店で広げてもらうといいかも

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:30:59.63 4vRWdLOE
>>429
それだけはいやだー
太りましたって言うようなものじゃん

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:03.85 +Q5dqrfW
つか、仮に2週間で4キロ落ちたとして、
そんな急に落としたら筋肉なくなって普通の51キロよりだるだるの体になるだろうし、
それでスーツが入るとはちょっと思えない
スーツ着るってことは何か大切な用事があるんでしょ？
当日やつれきってまともに動けなくなる可能性高いんじゃない？
本末転倒だと思うわ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:55:29.07 2lW6l4hL
>>343
体重は横ばいだけど、美脚ストレッチ11日目。
1日一個だけでいいってのがユルくて続くのかな。

ところでこのスレに巨乳ちゃんいますか？
156㎝でGカップなんだけど、体重どこまで落とすべきか悩んでます。
最終的には運動で引き締めたいのだけど、どれくらいを目指せばいいのやら…
同じようなスペックの方の目標が知りたいです。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:39:17.91 NyqUlAPK
>>416
そのためには低カロリーなものでお腹を満たすとかやっちゃだめよね？
こんにゃくお腹いっぱいとか。
胃を小さくするにはどうしたらいいんだろう？
一応白湯はまめに飲むようにしてるんだけど。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:06:23.96 4vRWdLOE
>>431
そ、そうかな…
以前仰天ニュースで、産後太りから、一ヶ月で30キロくらい痩せたの見たのを、思い出して思いついたんだよね。
私の場合、食べ過ぎがかなり響いてるから、食べなきゃ痩せるって軽く考えてた。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:54:03.93 j/a0Cbes
>>433
最低必要量の栄養が取れるように配慮して、あとは空腹感との戦いだと思う。
もちろん間食は無し。
たまには息抜きは必要だと思うけど、無駄に辛いんじゃなくて、胃が小さくなってると思えば。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:13:55.03 JP1qrtqK
>>411
28歳の女。身長は154くらいです。

>>412
自分も心の中でてきとうダイエットって呼んでるw
野菜は芋以外カロリー計算しないとか、体重の小数点以下の増減は気にしないとかそんな感じ。

>>432
>>401,>>409です。154センチGカップ。私は45キロを目標にしてます。
前にジム通いして46まで落ちたことあるので、その時の体を目指して。
当時は20歳くらい。胸はFにダウン。お腹の肉はちょっとつまめるくらいだった。
同じような巨乳体型の妹がストレスで激やせして35キロ（Eカップ）まで落ちたけど、ガリガリになってて可哀想。
最低でも42くらいまでにしといた方がいいんじゃないかな。個々の体型もあるから一概には言えんけど。
小柄の巨乳はバランス悪いから、胸を小さく見せるブラつけると逆にスタイル良く見えるよ。おすすめ。

長レスすまん

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:55:10.64 DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:55:43.66 DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:20:25.44 mY/eBL7y
>>438
それ良く分かる
お腹減ってなくても好きな物は脳が欲しがってるんだよね
食べ出すと切りが無いから少しだけ出して後は奥深くしまい込むようにしてる

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:43:24.30 DCZe/12R
>>439
分かってくれる人がいて嬉しい
食べたいと思うならお腹すいてるんだよwって言われるけど、そうじゃないんだよね
お腹はすかないけど、私もその天丼食べたい！って思う
実際食べると胃もたれで食べなきゃ良かったってなるんだけどね…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:49:01.04 8G8ATT2N
>>438
生チョコくらい食べたらいいよ
まさか全部食べるわけじゃないでしょ？
私おかしかなり食べてるけど他気をつけてれば大丈夫だよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:09:24.15 DCZe/12R
>>441
ありがとう
全部食べちゃいそうで、というかチョコが辞められなくて、これまで大量に食べてたから、
手を出したら最後になりそうで悶絶してる
明日友達の家に行くから手土産にするぞと自分に言い聞かせてるw

歯磨きして今日は長風呂して寝ます
チョコは忘れるぞ！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:35:26.97 zthQUs9T
今日は食事控えめにした
早く４０キロ代に戻したい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:02:20.65 CIbNAPuS
前回>>266

数日前から50.8kgキープ
生理来る前にもうちょっと落として、生理後すとんと40kg台になれたらいいなぁ
昨日久しぶりに会った友達に痩せたね！って言われた。うれしい
でもまだまだ顔と足の肉が余ってるから全身細くなるまで落としたい
40kg台まであと少し！気を抜かずにがんばるぞ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:44:33.09 EsN58AJH
>>408
49.9kg

何十年ぶりかの40kg代突入キタ
食べたらまた増えるんだろうがとりあえずは嬉しい

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:12:38.89 HluiONxl
>>436
丁寧なレスありがとうございます！
体型も年齢も近いから参考になりました。
先月、調子いいときに49㎏になったんですが、
鏡を見る限りでは、まだまだ落とすべき肉があるなー、と思ったもので。
同じようなスペックの方がどうしているか気になったのでした。

ブラは私もがっちりサイドをガードして小胸に見えるものを着けています。
なかなかジャストなものって出会えないですよね。

こちらこそ長レスすみませんでした。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:38:20.42 ypkV9d7l
>>443
今朝の体重は50.4
ああ～甘いもの食べたいよTT

次ページ