【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
at SHAPEUP
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:08:18.29 HysJg+6g
置き換えドリンク、栄養補給ドリンク的なつもりで飲んでるよ。
>>13が言うとおりカロリーも糖分もそこそこあるし。
昼は社食、夜はカロリーセーブのためにキャベツとこんにゃくメインのサラダ山盛り＋野菜お味噌汁とたんぱく質のおかず。
夜にエクササイズやって、7月から56→50.2。
あと少しだ頑張る。
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4762日前に更新/231 KB
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