【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:46:09.06 0E3cVy9i
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※
>>970
を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:06:57.82 dqHYmkeT
いちおつ
あげときますね。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:25:03.31 3+6llAB6
>>1 乙！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:29:24.38 EGBaJsLJ
>>1
乙です！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:42:23.22 CArx3jwo
>>1乙!!
あげときます

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:53:31.42 as9elDmR
>>乙!
次のスレが立つまでにはここ卒業しないとなぁ…

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 09:11:46.73 pU8fw0Sv
>>1
乙です

58.1
相変わらず糞でない(ヽ´ω`)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:11:41.81 gbNOcwfA
>>7
お通じを書くところではないと思う。
言い方も下品だし…

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:54:50.83 pU8fw0Sv
お便秘のため体重が減らないでございまする
早く50前半になりとうございまする

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:12:34.09 8QJ/E7Xq
>>7　>>9
しつこいよ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:16:26.05 pU8fw0Sv
はいはいすまんこすまんこ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:42:57.29 8uadSFtk
毎日8キロくらい歩いて、夜は置き換えもしてるのに減らない…

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:51:38.77 nCuYsqzE
朝昼に食べすぎとかではなく？
置きかえドリンクって地味にカロリーあるし豆腐やサラダの置き換えに変えた方がいいかもよ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:08:18.29 HysJg+6g
置き換えドリンク、栄養補給ドリンク的なつもりで飲んでるよ。
>>13が言うとおりカロリーも糖分もそこそこあるし。
昼は社食、夜はカロリーセーブのためにキャベツとこんにゃくメインのサラダ山盛り＋野菜お味噌汁とたんぱく質のおかず。
夜にエクササイズやって、7月から56→50.2。
あと少しだ頑張る。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:17:45.53 13Tj8HHJ
>>11
私は便秘報告楽しみにしてるけど嫌がる人もいるから上品にこっそり報告して欲しいな

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:23:31.50 gb6G0hDI
前スレの最後の方からお世話になってます。
今朝は50.9㎏
早く卒業したいです。

ちなみにお通じ、昔はほんとに出なくて困ってましたが、
現在は病院で処方箋もらって、毎日快腸です。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:25:57.34 TDxf/VfJ
>>7=9=11
便秘メインの話ならこちらへどうぞ。
【便秘】食物繊維でダイエット【解消】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:28:53.06 Awk13G2R
52㎏前後から全然痩せない。
毎日800kcal以下なんだけどな。
地道に運動も始めた所なんだけど、
もっと頑張らないといけないって事か。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:36:10.01 8uadSFtk
>>13
食べてる量は朝＞昼＞夜という感じで、和食の野菜中心のおかずにごはんは100gと決めてる。
置き換えてるのはD○Cのやつでカロリーは180くらいらしい。
始めて2週間だから長い目で見て頑張ってみる。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:44:39.41 nCuYsqzE
>>19
二週間で効果でなかったら私なら止めるかな…
でも毎日8キロくらい歩く根性があるなら絶対痩せられると思います！頑張ってください

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:52:32.23 pU8fw0Sv
>>17
ここ数日便秘で切羽詰まってるだけ
別にメインでやってるわけじゃないし
誘導するなら置き換えもカロリーも専用スレに誘導しろ下さいませ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:10:19.12 Lgt0zLPB
>>19
運動もしてるなら、徐々に基礎代謝があがって痩せるはず。
めげずにがんばれ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:16:01.32 UUlgD7uQ
>>21
コテハンつけてよ、NG入れたいから

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:22:38.74 pU8fw0Sv
>>23
NGワードいれれば？w

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:35:53.54 HP3pjryb
せっかく48まで痩せたのにまた55に戻ってしまったよおお・・・・
もうやだあ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:31:36.35 8uadSFtk
>>20,22
時間的にいつも歩いた後に夕食で、運動後は食べる気がしなくてドリンクならいけると思って手持ちの余ってたやつを飲んでるんだけど、いきなり摂取カロリー減らしすぎて飢餓状態になって溜め込もうとしてるとかなとも思った…
でも、代謝も物凄く悪いみたいだからそのせいかな。
めげずに頑張る、ありがとう。

>>25
全く同じだw
頑張ろうー

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 16:11:53.49 6l2E6pL0
158㎝50kg
ダイエット始めて一週間と少し、2kg落ちた
元々便秘がちだったからかもしれないけど…
白湯すごい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 17:17:58.13 XXbgQhMa
>>25
参考の為に教えて欲しいんだけど
どうやってリバウンドしたの？

>>26
どこかのスレで見たけど運動後に食事取ると太りやすいらしい
運動後は栄養吸収しやすいらしい
運動後はできれば2時間、最低でも1時間は食べない方がいいみたい

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:41:09.26 2/UiNO5t
全く減らないでごわす
冬だから体が余分に栄養とってるんだろうか
クマみたい

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:25:39.74 e3KU+eKw
(●￣(ｴ)￣●)ゞﾃﾚﾃﾚ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:26:40.12 XXbgQhMa
>>30
かわいい！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:36:07.21 4ZB+/cc2
8月に65kgからスタート、
58.6kg、
生まれてはじめての停滞期きたかも！
停滞期はサイズダウンすると信じて乗り切る

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 05:49:49.92 NcIasTw+
>>18
基礎代謝分は食べないと体が省エネになるからこのままだとそれ以上痩せないかもね。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:51:47.24 fjGw28gZ
今朝57.7
体脂肪率が26%きた！
今月中に56になりたい！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:07:42.53 40NxspEn
151/55.1
最近減らない。もうすぐ生理だからかなー
でも痩せたねって言われて、頑張ろうって気になったけどその分焦る…
はやく50切りたいなー…今年度中に切りたい

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:33:42.91 g+G0KGiu
163/53.4
一週間かわりなし。これを早く乗り越えたい

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:23:47.86 21VK0s1j
目標48キロの現59キロが、50キロ代を目指すスレから移動してきました。引き続き頑張るぞー！！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:29:57.94 7Rahi+si
>>37
いらっしゃ～い！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:54:16.54 vklyy5Ts
>>37
おめでとう！
さらに辛くなるけど頑張ろう！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:55:17.32 W70WK0bD
161/51.5目標44キロ

11日間で－4キロ減。

よし！頑張るぞー

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 06:26:03.21 3euIT+B2
今日までわりと順調で53まで落ちた

しかし！コンポートのキンカン500gなんて買ってしまった！
一日一個なんて我慢できないかも

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 11:36:03.14 AfsRLbgu
51.7きたー
あともうちょっと！約2キロで卒業出来るううう！！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:28:30.86 C4koESRs
50.9!!!
あと少し!!!

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:51:55.44 sSG5kEt2
小学生以来久しぶりに
57キロ台を見た
15年ぶりとか感動w
15日の検診では57台出したいなぁ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:56:18.06 wuYc/6JE
小学生で57kg…？
小6男子ですら平均38.8kgなのに

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:18:53.28 PBaNaDb2
自分も幼い時から結構な体重だったなぁ
お母さんやおばあちゃんが美味しいご飯ばっかり出してくれて食べまくってたわww
何であんなに食べさせてくれたのか(´･ω･`)

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:26:29.75 hqgr7UFL
ドーナツの安売りに乗じてどか食いが止まらず二週間…。でも体重はすぐに戻りました。
現在51.1ここからがんばる。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:31:59.51 z/fMfhoY
>>45
そういうこと言わなくてよくないか？高身長かもだし

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:02:39.17 qeGlyNed
その通りだ
小学生でも太ってる子はそれぐらいかそれ以上ある子もいるだろ

それにしても男子の平均そんなに軽いのか？
その分、平均身長が低いのか

50:44
12/10/07 19:02:08.69 sSG5kEt2
小学生からずっと162㎝なんだよ

つか小学生は女の子のほうが発育いいよ
平均も女の子のほうが上

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:04:38.90 2c+hevZM
小学校のときすでに164あったけど40kgとかだったな…
今じゃストレスの過食から60kgに…
さぁショコりますわ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 22:41:14.89 VYi3onua
自分も小学校のとき既に５０キロ代後半だったよ...
それからもえんえn太り続けていって、
去年の春までずっと６０キロ代後半キープしてた....暗黒の小中高時代orz

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 06:58:22.66 gOhak0vQ
野菜のおかずで暴食したのに、
51.1→50.8
野菜はすごい！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:43:07.28 /UvTzcB9
51.3まで減ったのに、生理の過食で53に戻っちゃった…
今日からまた頑張る、年内に50を切る

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:56:11.22 uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:10:30.18 ol7ycrkN
163/51
あと少し！頑張ります！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 12:41:02.17 VHm6xElr
168/51.1

早く生理来いー！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:23:00.70 7YeR9k9E
>>55
それやりすぎて太った……

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:36:35.87 k+pbNnFq
54kgの壁が厚い(´Д｀)今月中には切りたい

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:19:07.67 sy97u1H/
163cm 53kg
5月に58という数字を見てダイエットを決意。
産前は43kgだったので戻すぞ～。あと10kg…果てしなッ！！
産んで3年たっちまったので産後とはもう呼べないが頑張る。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:41:09.17 HWIXbu09
51kgまで落としたのにリバウンドして55kgに orz
痩せた時にスッと履けたズボンが苦しくなってきたので再ダイエットを！

あんまりキツイのは意思が弱いので緩めのダイエットで…＾ｑ＾年末までに50切れれば嬉しいな

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 05:38:39.49 3jbsgtTa
ついに50の壁を越えた！けど昨日に比べて体脂肪率3%増。

誤差ですね。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 06:22:06.15 ng5xw9I/
50.9　後１㎏ですね。１か月内にはこのスレ卒業できるかな？また戻ったり
してるのでなかなか減りません。目標48㎏。今日も食べないぞ！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 09:31:08.52 RT6EQZLI
58.0
昨日食べすぎて700グラム増
体脂肪率28.7(´・ω:;.:...

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 10:53:49.68 RUy2NEiZ
この2週間52kg～52kgから変化がない
停滞期は1ヶ月くらい覚悟してるけど…
頭では判っていても精神的に疲れるね
今年中に達成できるか自信なくなってきた

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 10:55:10.21 sJNZ4QJl
8月からダイエット中。
57キロから現在52.6キロ。
今月中に壁こえたい！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 14:56:08.14 0NkkCtBx
>>16
今朝50.3
ここんとこ50.5～51.5をウロウロ。
目前だけど、浮かれず慌てずゆっくり落としたい。

テレビで見た、EMSのグローブってどうなんだろう。
顔や胸に使えるってのが気になるー。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:24:25.46 xs2nMvXr
10ヶ月ぶりに50より左に針が!(万年ｱﾅﾛｸﾞでｽﾏｿ
でもまだ安定するまで頑張るぞ!

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:33:32.80 LyQTLCpC
体重計買い換えたら減ってたことが発覚！
155/57から変わらなくておかしいおかしいと思いながら運動つづけてたら
155/53になってた！
よかったー！やさぐれて暴食しなくてよかったー！！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:18:07.20 dZo9LoUc
>>69
それは嬉しいなwwwwww

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:27:09.73 HHeAyPeY
ちょっと上に子供の頃の体型について書いてあったけど、私も気になることがある。
中学時代、今と同じ160cmあったけど、体重は40kgくらいしかなかった。
当然凄く痩せてたけど、不思議とお腹は凄く細いという感じではなかった。
幼児体型という感じ。
今それから10kgくらい増えてしまって一番気になるののはやっぱりお腹。
当時体脂肪体重計はなかったから当時の体脂肪はわからないけど、
なんでウエストがくびれてながらのか疑問。
大学時代まで46kgくらいしかなかったけど、やっぱりくびれてるという感じではなかった。
今は体脂肪は31％もある。
食事制限してもウォーキングやっても、家でDVD見ながらエクササイズしても、体重は減るけどなぜか体脂肪は減らない。
なんでなのかさっぱり分からず、へこんでる。
お腹が昔からくびれないのにはなんか訳でもあるんだろうか。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:10:20.94 PRwV+MGr
>>71
体脂肪が多いんだからくびれるわけない
体脂肪が減らないなら運動のやり方が間違ってるか体重計が壊れてるかのどちらか
私は6月末からトータルで10kg痩せたけど
某エクササイズDVDでくびれができたし体脂肪率も減ったよ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:49:17.13 UHWKuC2v
|ω・）ｼﾞｰｯ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:50:01.36 CPILobT3
>>71
大学時代の160/46ならくびれあっても良さそうだけどね
もしかして猫背だったりしない？
姿勢が悪い→腹筋(コア)弱い→腹たるむってことじゃないかな
私のことだけどw

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:12:07.12 ylT8tjIc
>>72
いや、今の体脂肪でくびれるとは思ってないですw
だけど10代の頃は痩せ過ぎと言われる位だったのに、なんでお腹ポッコリだったのかなぁと思いまして…。
某DVDってなんですか？
>>74
姿勢！
確かに姿勢は良くなかったかも。
昔の私はスタイル抜群というより、ただのガリガリ。
なのにお腹は細くなくて…。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:20:54.76 OyqYw5XB
胃下垂とかなのでは？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:26:54.89 jjTHkfSJ
>>75
体重は少ないのにくびれがない幼児体型は
典型的な隠れ肥満
学生時代から体脂肪が多かったはず
くびれが出来るDVDは複数あるから
この板でわりと盛んにレスがあるDVD関連のスレでも覗いて判断して

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:46:48.14 7pPr9c8h
>>71
胴が短いというか、肋骨と骨盤の距離が短いとか？
飯島直子も確かくびれができなかったはず
そういう骨格の人の中にはくびれ欲しさに一番下の肋骨を取り除く手術したりする人もいるらしいけど

でも腹が出てるなら多分子供の頃から姿勢が悪い&腹筋なさすぎなだけかもね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:47:28.08 hMd5tWDX
155cm 54kg
１２月までになんとかやせるぞー！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 05:20:12.32 WErHnKg8
私は昔から猫背だけどくびれはあるぞ
くびれが出る運動とかどれだけしても効果なしなら
多分、元々の体質なんじゃないか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:24:43.39 O5/clVx9
155 52.6
20日前は56kgだった。レコダイして食事制限して、たまに運動するくらい。
今まで、いかに食べすぎてたか、、。今年中には絶対やせてやる！！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 11:10:02.04 hmDbMFEI
>>67
今朝50.0㎏
ジワジワ減ってる！
来週でダイエット始めて1ヶ月。
トータルでどこまで落とせるかな。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:16:34.51 S9vyLCAZ
>>36
163/52.8
やっと53から抜けた！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:37:39.40 4omOmcmW
168cm51.8kgBMI18
ここからガンとして落ちない。
今月中に何が何でも40kg台まで落ちたい。
11月にウエディングドレスを着るので頑張る。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 13:07:37.30 yw3ynpfJ
4月下旬に58.6キロ、体脂肪率脅威の36.6%wから始めて
今朝50.3キロの28％　でした。身長は157
普通にお菓子も食べてるのでそんなに早いペースで痩せてないけど
少しずつ減ってきてるからそろそろ卒業したいな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:18:28.91 3IeDswc7
>85
スペック一緒だ
参考までに何したか教えて！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 17:58:41.60 0hNY2VQi
>>84
おめでとう！
ほぼ同スペックだった友人は筋トレも並行してやったら
無茶苦茶美しいドレス姿だったよ！
ハリウッド女優とか海外セレブ的な感じ？
大胸筋や上腕とかを軽く鍛えつつランニングしたと言っていたな。
細ぷにょ華奢を目指すんなら筋トレはいらないけどね。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:47:46.87 yw3ynpfJ
>>86
一日の平均摂取カロリーは1600あるかないか。でも2000超えたりする日もあるよw
運動はエアロバイクや飽きないようにフィットネスDVDを色々やったよ
ビリー、トレーシー、カーヴィー、モムチャンなどをその日やりたいものを選んで。
運動は自分に合うものを続けるのが一番！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:35:11.55 3IeDswc7
>88
ありがとう！
無理せず楽しくやってみるよ。
あとちょっとだし88がここを卒業できるよう応援してる！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 22:15:58.41 oFMilew9
51キロに壁があります
去年から越えられない
もう挫折したくない

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:54:23.82 9PTKZHpL
前スレ>>988

52.6　(前回53.7)
今月中に52kg台になるという目標達成、やったー！
この調子で今月中に52kg切るぞ！
このスレ50kg～51kgの報告が多い気がするので、自分も早く追いつきたいな
頑張ろう！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:12:16.59 U6Dyb4zd
4月157㎝58㎏33％
現在50㎏26％

先日結婚式でウェディングドレス着た。
式当日の朝は49.7㎏だった。
誤差の範囲内だけど、40㎏台でドレスを着るのが目標だったから嬉しい！

みんなありがとう！！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:40:56.92 cb3mHbT3
ずっとロムってたけど今日食後に体重計ったら49.5になってた!
八月から始めて53.7→49.5でペースとしては順調だと思ってる。
今月中にいつ計測しても48キロ後半になるようにがんばる。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:12:42.03 oBwMgMvo
>>92
おー！！おめでとうございます！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 07:06:21.33 1ESfR2lP
58.6kgでも参加していいでしょうか…
来年４月までに45kgになります。
８月２１日から約７kg落としました。
前回は途中でやめてリバウンドしてしまったので、今回は必ず目標体重まで頑張ります。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 07:12:06.75 U0efagDY
158cm 54.9kg　4月には82㌔あったのでだいぶ頑張ったけど
ここから減らない・・・
２時間ウォーキングしてるんだけどな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:35:50.39 bamFyUr2
今朝57.9

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:16:48.31 lWQB4nHY
今朝53.3だった
このまま停滞せず一気に体重減らしたい,,,,

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:09:01.78 OiMBAykP
164/50.2
なかなか目標まで遠いー、あと３kgなのに

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 18:58:43.71 iI1fNN7b
>>82
今朝50.3㎏
お腹のポニョった感じや、足の太さが許せない。
どれくらいまで落としたら、見た目ほっそりになるのかなー。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:20:31.55 RInFAHXX
51～52の間をウロウロ…
あと少しなのに～！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:29:13.06 lyOPNejP
ふんこ様は頑張ってるかな?

103: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/11 20:31:39.47 W8ryOKIK
オイラもふんこ様、気になってた…（・Θ・）ｹﾞﾝｷｶﾅ？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:46:36.57 lnOMuraz
ふんこ出て来いお(∪＾ω＾）

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:28:46.98 zRno6J7X
4月:156/58/32
現在:156/55.4/31

とっくに生理終わったのに食欲が収まらない。
ふんこは……臭くて粘着質なのしかでない。
ふんこさまーーーー！！！！！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:08:13.09 vinK3Fu4
今計ったら52.4だった
あと3キロ...

107:105
12/10/12 10:47:47.62 f85V7/pQ
手におしっこが掛かった

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:41:48.16 tXkwnePf
158cm/53.8kg

火曜日からダイエット始めて1.3kg減った！あと4kg頑張るぞー！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:47:07.56 BcGhCv+/
>>92
似たような人発見！二重の意味でおめでとうございます。
158cm4月58k30%→10月53.6k21.6%。
来年の秋結婚式の予定で私も50k切るのが目標です。
モチベーション上がった！ありがとう。がんばろう！

110: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/12 18:03:35.80 DAONdbhG
>>105
食欲の秋ですな。
お元気そうでなにより。

さて野菜たっぷり鍋を頂いて温まるか…。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:49:42.21 BIYSqrJJ
>>56
51　変動なし。頑張る！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:07:32.45 EdZUW2UK
■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由

白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?

｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡

1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡

2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡

3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出
白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡

｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
URLﾘﾝｸ(m.allabout.co.jp)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:42:30.84 /qtvUVPT
52.3kgだ....
このままあと40kg台突入してくれ頼む

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:43:23.18 aGWTPMHZ
>>63　50.1㎏もう明日には卒業できそう。皆さん大変お世話になりました。
ガリスレでも行こうかな？168㎝。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:28:34.92 CjBIuYYh
痩せ期のはずなのに、157cm54.9kgから10日近く動かない
今月中に53kgになりたい…
運動あるのみ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:32:03.87 gAcu24Dd
60キロからダイエット開始で、今日で57.6キロ！
今月中に54キロいくのが目標です＼(^^)／

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:54:59.50 agxUouEw
URLﾘﾝｸ(my.opera.com)
変な水の飲み方する政●家

テレビが隠すニュース　ユーチューブ　
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ツイッター炎上中

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:58:11.70 GNQSWYCT
痩せては過食の繰り返し
体重測るのこわい！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:03:20.64 r8yJ3C91
チョロッと質問なんだが…
身長164㎝
体重49㎏
体脂肪率9,1％
BMI 18,5

なんだけど、腹がチョイと出てんだよね
なんとか一ヶ月半かけて7㎏落としたんだけど、
腹が何故か出てるorz
これってデブなのかな？
スレチかもしれんがご教授をお願いします

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:12:20.41 MYNu8spQ
あとは筋トレじゃない？

121:44
12/10/13 22:02:13.40 71oFD9mK
>>119
ゆっくりペースで痩せないと
腹肉余るなんて
ダイエット界の常識じゃないですか

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:45:04.48 jFlr/bUn
＊　具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ　＊

《材料(約6人分)》

ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参中1本､玉ねぎ中1個半､じゃがいも中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒小さじ3､塩小さじ1/2､胡椒少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘお好みで

《作り方》

【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡

【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡

【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡

【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡

【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡

【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡

【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡

【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡

【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:54:52.52 ZGMCajow
51～52ですっかり定着してしまった…
やっぱり40代ってステイタスに憧れる～

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:01:35.31 OV0D2ETK
今朝57.8

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:51:14.85 7k6zDUXt
>>100
今朝49.7㎏！
小学生ぶりにこの数字を見た！

9月7日　53.6㎏
10月10日 50.0㎏
10月14日 49.7㎏

わりとスルリと落ちたかな？
身長156㎝なので、まだ少し落としたいので、
もうちょっとお世話になります。
安定するまで頑張るぞー！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:11:05.19 9u8jPIc2
162.8cm

先週49.4kgをたたき出した
しかしその後一週間50.5kgでずっとstay
業を煮やしたというか、疲れとストレスというかで
一日、爆食。いわゆるチートみたいなね。
直後、52.9kgwwww
しかしチート後3日目の今、50.1kgまですとんと落ちた。
明日見れるかな。49kg代の数字。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:46:45.26 eriI9UIE
>>119
腹筋するべし
骨盤しめるべし

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:58:37.53 S2DYhPJP
163cm
風邪ひいて54→53kgに。これを機に48目指す。

この風邪治ったら、学校最寄りのジムに通うんだ…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:16:44.57 npx+TKu9
なに！この食欲！
我慢してた反動がきたのか、すごい食べちゃうよ。
一応２時間ウォーキングしてるけど、これで消費できては・・ないだろうな。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:50:58.07 KqOzxXhy
自分も食欲つらい…
うかうかしてると
60キロスレに戻っちゃいそうでやばい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:52:06.01 jFlr/bUn

　　 _
　 ∠ ＼
　　｜　＼
　 ∠ニニﾆ＞
　　( ･∀･)
　　/~~ハヽつ┓_ ／
　 /　ＯＯ|(･∀･) ―
　 `～ｕｕ′￣￣＼

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:12:38.97 OJ71o8RE
昼計ったら52.1kgだった
あともうちょっとがんばれ私...

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:09:52.65 tuKOOuqX
49.4キロまで落ちたのにストレスからの
過食で51.7キロまで戻ってしまったorz
今月中に40キロ台定着させるぞ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:25:02.39 0BmYjEeC
>>131
お菓子を食べるとふとっちゃうぞ…

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:51:22.51 WZO407fY
過食しまくって2日で5キロ太ってもうやる気ない…せっかく半年かけて5キロ落としたのに2日で戻った。いもたれ半端ないし、でも食べたい！これがリバウンドってやつか。また頑張ろう…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:43:11.84 hWddF8jA
今朝57.4

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:24:10.08 kPfFnBdr
>>135
くじけちゃダメだよー！
1～2日の食べ過ぎで増えた分は、ほぼ胃の内容物だからプチ断食したらすぐ戻るよ。
一緒に頑張ってキレイになろうよ！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:57:51.41 ijA6HsC0
>>135
夕食を炭水化物控えめにしたり野菜多めに食べたり、寝る前に軽く運動したり…。
地味な事かもしれないけれど毎日コツコツ積み重ねていったら、必ず体は変わっていくよ。

一緒に頑張ろう！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:22:10.67 eYQOBl40
>>83
今朝52.5
あと3㎏頑張る

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:39:29.67 ZVHRS3GF
8月 158cm 54.4
今朝 50.6

あと少し！今月中には卒業したい。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:02:37.65 4pcvRC55
今朝　54.7kg/162cm

８月からマイナス6.5kg
ここからはじわじわ攻めたい。
来月末には52kgになりたい。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:34:47.98 2FnRpfZd
153の58で32女です
１１号のホックが会社ではじけたのでダイエットします(´；ω；｀)本当にまいった
まずは宣言

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 23:06:27.09 Lk7+To6K
10/15 現在 150cm 53kg

最終目標は43kg

12月までには48kgになりたい

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:58:15.23 qVqRIfIe
158cm53.3kgの21％

生理で1kg増えた
今月中に51kg台を拝みたい！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 02:30:41.53 KJqLchqt
先週59から始まりやっと57に落ち着いてきた
今月中に55まで落とす
ストイックに頑張ってあわよくば今年いっぱいで50キロ台卒業したい!
やらねばいけない。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 06:26:48.49 PK6DwWO4
前回>>68
今49kgキープ中‥ヾ(;´Д`)ノ
でも食事制限でなんとか保ってる状態だからまだ恐い。もうちょっとこのｽﾚにいさしてください～

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:15:09.79 fQRSCYyB
今計ったら51.7kgだった　確実に減ってる...!嬉しい...!!

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:41:00.26 roMKUixG
>>125
49.3㎏

今月は、このあと2回外食&飲みがあるので、
それを乗りきったら卒業かなぁ。
あともう少しがんばろう。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:45:05.13 8uAW91HL
九州で買った体重計と東京で買った体重計で測ると300gくらいの差がある。
東京で買ったやつで測ると300g軽い
今は九州住。
どっちを信じるべきか。

今朝57.8

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:26:54.11 1GiiSFwe
急激に太り57㎏までいったけど
いつからか忘れたけどゆっくり痩せていった

164/57→49.8

今朝やっと久々の40㎏代を見ることができた
リバウンドと体調崩しを避けたいので
このままの調子でゆっくり落としていく

お菓子は相変わらずポテトチップス一袋食べたり
ビール飲んだりもするけど毎日食べることはなくした
最終目標46㎏ or 48㎏

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 11:01:34.88 uQ3UfFSj
>>149
コメとか水とか重さの確実なものを乗せてみれば？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:09:11.47 tXbHE7RG
>>95
今朝58.1kg
一回59まで一気に増えたのはあせった。
背中がまだまだ醜いのをどうにかしたいー

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:24:58.86 8uAW91HL
>>151
そうすればいいのか！
全く思い浮かばなかった！ありがとう

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:46:31.42 byFnKSSP
>149
九州

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:51:21.97 Tz0IItfo
>>147
どういう機種かわからないけど、地域設定を確認してみては

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:52:51.08 pQWR12Mn
153/53.7　生理前のドカ食い期が来てる・・・

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:32:07.64 Jh7XdREk
155/54
自分も…(泣)
でも負けねぇ～ぞ！
PMSかかってこいやぁ～！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:38:25.48 PK6DwWO4
>>149
私もやった>>米w
そういう時はﾓﾁﾍﾞが上がる軽い方を信じちゃえ!

とはいえ、私もうちの体重計がｱﾅﾛｸﾞでぴったり０に合わなくて苛々。銭湯か電気屋に行って計ろうかと思ってる

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:57:21.14 vQL0mkmy
>>156
死ぬ気で我慢するんだ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:59:36.69 vLthwa7c
アナログ体重計だと気分によって目盛の読み方違うのでデジタルにしたよ
安いの買ったから200ｇずつしか測れないけど
ダイエットで増えたか減ったかを見るにはこれでもいいけど

>>149
郷に入れば郷に従えと言うぞ
今九州なら九州の見るのだ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:02:19.41 vLthwa7c
しかし・・・
なぜやっと51の数字を見るとその後51.6とか52.2とか
服着て53になっちゃうんだろ・・・壁が厚すぎる
今度の週末こそは超えたい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:37:22.03 NtlGzMF9
100グラムずつ測れるデジタル体重計なのに乗り直すと100グラムから300グラムの間で増えたり減ったり…

ぶっ壊れてるのかしら

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:13:34.93 FuoNirCF
暴食してしまった・・・

165/54

一ヶ月で徐々に三キロ増えて今に至ります。とりあえず今月中に51に・・・

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:07:42.63 nkmKd3PB
>>152
今朝57.7kg 体脂肪率は増えてた…なぜ
今生理直前なのに減るってことは、始まったら増えるんだな。なんやかんやであと３週間で-３kg。いけるかなー？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:45:48.26 oZH4BpoC
57.2
BMI19%ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
あと8キロ頑張るぞー！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 17:35:39.75 etsM2Mw/
156/54

私も食欲きたー(+_+)ブラックコーヒーがぶ飲みでしのいでる
トイレ近いからむくみにも聞いてくれ…
主婦だから晩御飯の時間がつらい…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 17:37:07.82 oMVBxlI1
生理前で夕食後にやたら小腹が空くが白湯チビチビ飲んで早寝してやるぜ！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:40:11.09 oMVBxlI1
何か食っちまう前に…さて寝るか！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:42:42.29 8zJTHijt
155cm /54.8kg
順調に落ちていたのに～！！戻ってしまった(泣)
明日からまた心入れかえる！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 02:21:11.33 xwdWtFNF
50キロ→55キロに(;´∩｀)
今週中に53キロになれるように明日からがんばる！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 05:45:58.74 25Sa3+K4
168/49.5　やっと卒業することができました。目標体重までまだまだだけど
最後までがんばります。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:16:04.69 jO92MXS8
159cm55.5kg
今日から夕食を食べない

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:17:18.56 63BcjqpY
55.4から50.4まで落としたつもりでいたけど、
体重計実は壊れてる疑惑が浮上…。
新しい体重計明日届くけど、
これで自分が思ってるより重かったら
立ち直れる自信がない！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:04:06.54 jNmLnSUC
167cm/56kg

目標49kg
今日から！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:07:42.76 3K5s1672
159
55.3から動かない

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:14:09.82 2r5D3hRx
>>164
今朝57.4kg
せっかく右肩下がりなのに生理来たおかげで一気に増えるんだろうなあ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:37:25.59 Vzj7yV/D
57.2変動なく…(´・ω・｀)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:18:25.43 8FNpAUhT
53.9変動なし…ジム行ってがっつり汗かいてくる。でも生理前で出かけるのもちょいダル(´・ω・｀)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:47:16.28 L4Lv4GTB
今朝50.8だった

ここからの3キロは落とすのも維持も難しいが、がんばる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:01:26.68 LY51kH4I
3ヶ月ずっと50.8kg。食事制限も緩みがちになってきた。
このままオバさん体型を受け入れてしまいそうだ…。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:50:54.03 8FNpAUhT
>>179
>>180
あとちょっとでとりあえず40キロ台だ！まずはそこからがんばって！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:41:31.88 sCIXgDYz
54から減らねぇーーー

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:22:58.01 QKnA/CPG
腹の肉が減らねぇーーー

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 16:39:25.38 6ykJElJB
>>148
今朝51.0㎏

朝起きたら顔も足もずーんとむくんで重い。
生理前の増量と思って気にしない。
終わればストンと減るはず！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:41:19.58 EW3f43V8
>>181
ありがと！勇気もらった

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:49:59.68 Lzeaaz8s
157㎝　ダイエット開始から3ヶ月　56.7→51.8
最近は怠けてしまいずっと52キロだったけど、ついにダイエット初めてから2回目の51キロ台
今日は時間ないからできないけどダンセン3が届いたので明日からやろ～

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:33:23.97 L8Zi6PQ8
7月初めに55.5
今日の朝51.0　昼50.8　● 夕方50.6
やっと壁越えた～
もうここで緩んだりしないわよ！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:56:43.33 Vzj7yV/D
ミスドのポンデストロベリークランチとパンプキンファッション食べちゃった(´；ω；｀)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:13:25.76 NvMK5HT2
明日はいつもよりたくさん歩くのよ！
出来れば走るのよ！
そして夜は軽くしてお風呂で暖まって早く寝るのよ！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:15:03.05 3K5s1672
あした修正すればおk

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:37:52.23 4nDEZfJY
風邪治ったらまた運動するぜ
治るまではいっぱい寝る
明日も仕事から帰ってきたらソッコー寝る

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:06:32.50 lUD1qlA0
前回:>>105
現在:156/55.6/31.5

最近の食事
朝:抜き
昼:野菜かお菓子
間:お菓子
夜:多め

これから地獄の生理前2週間に突入か……
ちと厳しい戦いになりそうや……
最近は下痢ばっかりや

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 05:45:50.73 LvwnnZeW
前回>>146
案の定49kgから離れない～ (身長158
‥これはまさかの‥50に戻る～(/ >o<)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 06:30:09.32 bPP9Wv/o
>>192
夜は軽めで早い時間に食べるといいと思うよ
応援してるよ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:16:10.64 SBnipDAN
お菓子をやめなはれ

163cm、55.2kg
目標は年内
夕飯軽め、ウォーキング、コアリズムからはじめます

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:33:16.17 DQyKc5Nk
お菓子なんて食べるなら米のほうがまし

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:08:46.32 od76xNKP
57.7
昨日より500g増

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:18:07.35 11lngYHO
54kgの壁越えたＯ(≧∇≦)Ｏ !!よっしゃー！！
でもこれから生理前突入だから気をつけなきゃ…

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:14:27.30 a2kiS3zA
168/50.8

やっと生理きたー！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 12:12:19.19 2jZmEnFP
>>199
おお、同じスペックです。
168cm50.8kgBMI17

私の方はやっと生理終わった～。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 12:47:03.08 /IsrjX5N
>>187 だけど
160/50.2
昨日と今日はすごい！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:36:45.55 bPP9Wv/o
>>172
159cm54.1kg
2日夕食抜いたら1.4kg減
生理後の賢者期間おかげか食欲もおさえられている

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 15:05:38.04 lUD1qlA0
>>194
ありがとう

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:21:39.08 wVfDLwBN
155.4cm57.5kg
ここ二年ほど56kgから58kgの間行ったりきたりしてるんだが＾ω＾
筋トレとかしても脂肪が減る気がしないｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:44:30.24 kymCygmR
身長150cm。昨年の 10/25 は71.4kgでした。今は、51.2kg。でも、ここ3ヶ月ダイエット休止して、体重停滞してたけど、また再開しました。頑張るよ～(^-^)/

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:20:50.41 RlTsDYVr
>>205
すげーー！
私もがんばろう。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:01:42.02 6a0bLNRr
一瞬だけ40キロ台に入った後３日間の暴飲暴食して51キロに…
明日飲み会あるし鬱だ…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:05:56.66 EgCzEML2
49.9！
おかしいな、200ｇずつしか表示しない体重計だったのに、
50と悩みなたら49.9表示しました
やった～！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:17:45.46 Gfg4regG
>>175
体重動き出した
やったー

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:18:29.64 HrvPTkEH
>>208
なにそれ怖い

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 09:23:17.75 vA8GkUgz
(」・∀・)」走ってくるぞ～～～

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 17:15:40.78 jFuUpWaA
>>181 ありがとう。思いがけない優しい言葉でした。頑張ります。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 17:46:59.81 RlTsDYVr
>>208
怖い……
私も気をつけよう

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 18:32:04.19 EgCzEML2
きっと・・・50以上はおおざっぱに、
50より↓だときちんと測ってくれるんだよ・・・きっとそうだったんだよ
しかも噛んでた恥ずかしい・・
お昼は50.2だった、がっくり

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 20:12:05.59 HrvPTkEH
>>214
50以下だと丁寧に、それ以上だと大雑把に扱われるなんてリアルすぎる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:35:22.38 g3sTadMC
>>35
55.0
500mlの飲み物飲んだあとだから、飲む前にはかったら54.5だったのかなｗ

PMS？で56.4まで増えてしまってたけど、
女の子二日目にして－1.5kg。びっくりだ。
次は絶対にPMSに負けない…

とりあえず53キロ台を見たい。高校生以来の数字。がんばるぞー！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 02:38:43.18 IVc/SSbs
206さん
ありがとね～。
実は50才前のおばちゃんなんだよ～。
代謝が悪いのなんのって...,,.

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 03:25:33.96 RpXSqVVH
おばちゃんカッコいいな

219:169
12/10/21 07:05:17.61 XJoqndR4
52.7kg
引き続き、暴食しないように頑張る！！
12月にはスレ卒業できますように。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 12:42:02.68 q0ZVftZs
>>184
今朝49.3㎏
予定外の飲みに誘われて飲み過ぎました。
お酒飲むと体重減るけどすぐ戻るしなんだかな…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 12:48:05.79 B919OyGf
50.6kgきたっ！今月中には40ｋｇ台拝みたい！！！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:03:37.33 zbCbnXJi
このスレが終わるまでに50切る！
156/53

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:41:19.31 3BqnTb3g
きっつい腹筋毎日続けてたら割れた！彼氏にはキモがられたけど満足！
体重も減ってないけど、腹筋に満足！
あとは食事制限頑張って2キロ痩せる。目標48キロ！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:17:38.18 7L9dZqUt
4週間で51.5キロから46キロ！！

11月末までに42キロまで落とす！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:25:18.98 EzT5HCil
>>224
凄い、どうやったらそんなに痩せられるんですか？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:16:06.67 ohpqAeMT
165/53
踏台昇降と水をよく飲む。12月までには絶対40台乗る！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:44:50.70 Vqjv/rxX
>>224
どうやったんだ！？
リバしないように頑張ってね。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:17:21.34 7L9dZqUt
>225
>227
朝･昼各バナナ2本ずつと豆乳1本ずつ、それ以外の飲み物は無糖の紅茶のみの生活してました。
あとはスクワットとストレッチを毎日10分ぐらいです。

リバウンドしないように頑張ります！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:17:57.97 n054hK6Z
昨日53.5だったのに今日は54.5。
へこむわー。
6月からダイエットして８月末に51.5まで落としたのにリバウンド。
最近気温が下がり肉まん、おでん、ラーメンのおいしいこと。
香り高いコーヒーとフルーツタルトで至福のひととき。
40キロ台が遠い。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:41:02.05 lsNoqzdw
>>228
今から言っておくけどそれ続かないよたぶん
栄養足りてない

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:41:53.92 CQ04p6zH
そんなに食べてないのにリバってる方が凹むよ
今の私

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:20:22.57 KxdIKfhe
１週間前からダイエットはじめた！
163㎝57ｷﾛ…子供生む前は48ｷﾛだったのにｗ
さっき測ったら56.3ｷﾛ！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:41:43.32 uBRk9Seh
>>228
すげー……
私もそれくらいの気持ちでがんばろ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:02:48.38 PWc0rQwf
>>228
そんな食生活続けられないよ。
普通の食事に戻したらすぐにリバウンドだわ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:34:32.84 8v4f93X4
それで痩せても普通の食生活に戻すとき
食べることが怖くなりそうだから私には出来ないなぁ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:09:40.34 xBf6wMkE
毎日、朝と晩に体重測って、食べるものにちょっと気をつけてたらリバウンドなんてしないよ。
一昨日、食べ放題の店で食べまくったけど、今朝は食べる前まで戻った。また今日から減らしていく。
たまに好きなもの好きなだけ食べても良い。それをズルズル続けなければ大丈夫。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:10:38.26 obPIlGci
>>236
カロリー計算もして気をつけてるんだけどリバったんだよなあ
まあ500ｇだから、その位なら増減するって言われるとそれまでだけど、徐々に三日ほどかけて５００ｇ増えてると凹むよ

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