100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5

100kg超えのヘビー級� ..

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:09:14.22 biGrrJiC
>>543
助言ありがとうございます。
明日から軽い筋トレとジョギングを始めようと思っています。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:29:12.15 su3pC2sL
>>545
運動は消費カロリーのUp以外にも
気持ちの↑にも役立つからおススメ
身長体重分からんが
もうちょっとカロリーとったほうが良いぞ

547:シュウ・シラカサ
12/10/11 21:56:40.41 2MoMmSxy
ダイエットアプリオススメ
グラフで目に見えると、毎朝体重計で測るのが楽しみになってくるよ

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:58:16.55 2D89o+Ga
gooの　からだログ　ってのがおすすめ
dietclubってのが一番人気みたいだけど、ちょっとめんどい

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:05:39.15 2D89o+Ga
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
からだログはこんな感じ　俺は消費カロリーと体重をグラフに表示させてるけど
他の項目をのせるのも可能
dietclubはもっといろいろ出来るみたいだけど、めんどくさくて投げた

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:20:54.65 E3CB7u+b
>>542
600って体が生命の危険を感じるレベルだから落ちないだろ
再び落ち始めた時は死に向かってる時じゃないの

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:22:47.35 E3CB7u+b
あーちなみに生命維持が最優先になってて
脳へ回す血糖もなくなってるから気落ちするのは当然だろな
頭パーになる前にカロリー摂っとけ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:33:50.65 ELTnTL/f
ダイエットアプリは使ってる
便利だよね
からだログはめんどくさくなってやってないけど、再開しませんか？ってメールが頻繁にくるw

553:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/11 22:52:50.67 v1kobUQN
ねむいお・・・ねむすぎるお・・・・・・
なんなんだこのねむさ・・・・・・・
メモだけ残すお・・・・・・
計算は明日にするお・・・・

夜食：ハンバーグ

朝食：紅茶花伝
　　　缶コーヒー

昼食：おいもスティック
　　　　味噌汁
　　　　赤魚と野菜たまごとじ小鉢
　　　　鶏肉豆腐ハンバーグ

おやつ：エスプレッソ

夕食：豚肉となすとキャベツの酒蒸し

104.6kg

おやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:25:52.25 su3pC2sL
>>553
ダイイングメッセージだなｗ

いや、ダイニングメッセージか

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:34:13.77 FjYfM8Lu
今日は水泳？
疲れたら夜食食べなくていいからいいなw
体重計るのはいつも一定の時間かね？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:47:39.03 yseO4K1A
>>555
いや>>1は絶対食べる
ハンバーグを夜食にするぐらいだからなｗ
食べるならキャベツ丸かじりにしとけ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:53:23.89 8OPmbfBj
糖質少ないから眠たいんじゃないかな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:30:45.15 fBKdFsuB
ねぇねぇ、脂肪吸引とかすれば？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:39:14.53 QI4nKpne
馬鹿だね
急に炭水化物控えたから眠いんだよ
1800摂ってりゃ30kgくらいは楽に落ちる体なんだから無理しなきゃいいのに
やり過ぎると反動デカくてリバウンドするよ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:43:27.01 5r/C04BH
やっぱ100kg越えるような豚のすることって極端だなあｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:13:54.29 PeEFaR4x
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 03:06:25.45 jsOAxVjN
炭水化物抜きとかは気にせずに、夜食だけは食べない！何時以降は食べない！ってほうが痩せそうだけどなぁ～。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:54:23.11 zEbBX7c0
夜食にハンバーグwwwwwwwwwwww
目に見えて減ってたんじゃないのか？wwwwwwww

やっぱり肥満体はやる事が違うね。
ここまで肥満するからには理由があるという事がよくわかるスレだ。
反面教師にさせてもらってるから、是非そのまま肥満体でいてください。
巨とか豚、とかじゃなくて「　肥　満　体　」。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:56:54.13 QpggnzSD
久々に見にきたけど全く食生活も体重も変わってないじゃん

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:50:06.28 RaBAz/Fr
せっかく新しい体重計買ったのに、体脂肪率が全く書かれてないぬ。
体脂肪率も書いて欲しいなー。
正確さはなくても、同じ体重計で計るのであれば、それは一つの目安になるんだし。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:58:20.81 AZUII7Es
夜ご飯に生姜焼き、夜食にハンバーグ･･･(´Д` )
毎日夜食があるけれど、家に仕事持ち帰ったりとか、
どうしても遅くまで起きてなくちゃいけない理由があるの？
夜食を止めればいいと思うな～

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:16:21.60 iHPi2mzf
>>566
自分も夜食が気になる

もしかしたら以前にあったかもしれないけど、このスレから見始めた新参なんで、
できれば1日の平均的なタイムスケジュールを教えてほしい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:58:22.30 07niNWYw
食事内容ばっか書いて肝心の運動内容は書かんのですか

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:30:20.83 1HcDLXmk
ヘビー級はヘタに運動したら不味いだろ
まずは飯でしっかり落とさないと

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:03:21.20 GEVui6Jc
まず項目に夜食とおやつがあるのがおかしいでしょ
それでなんでいつも書き出しが夜食からなの(前夜のだよね？)
夕食食べてからスレ開いて書いて、体重計ってそれも書いて
それで今日の報告終わり～って夜食食べて寝てるの？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:36:49.24 FI5whasz
>>570
起きてから寝るまでじゃなく0時～24時までを1日区切りにしてるから

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:54:08.49 Z36XjZbE

おいらも日記再開しようかな

ここで　（　＾ω＾　）

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:54:16.67 JI1BgL9V
もう一ヶ月経つけど未だに開始時より増えたままな件

>5： 1 ◆C71ahUoy0c:2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc
>
>スペック
>
>年齢：28歳
>性別：♀
>身長：160cm
>体重：103.8kg（本日夕刻時点）
>
>上着サイズ：5L
>ズボンウェスト：98cm

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:02:13.85 tDSlcv7P
しょせんは１か

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:36:56.53 9XoxoRGy
頑張ってるのはわかるが
限界は近いと思う
ダイエットで精神的に参ってるのが伝わってくるわ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:45:31.57 5r/C04BH
まだ何も始まってもいないだろうｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:49:14.99 tDSlcv7P
だって始める気がないんだもの

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:50:53.09 bBYcg6Px
初期ボーナスとはなんだったのか
24時以降に脂質の塊を食えるのはいろいろな意味でスゲーわｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:03:26.13 fWYPesib
これからでしょう。応援してるよ。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:09:52.11 tIB99QaJ
１ヶ月早いなｗ

修正しつつだがもうちょいペース上げられそうだが

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:20:46.32 DfUIyRHG
10日で2.5kg落としたぞ！
>>1よ、ウォーキングを始めるんだ、
一日1200カロリーに抑えて一時間（やや早足）でも
歩けばあっという間だぞ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:24:46.87 XAnR++L4
大台乗ってないだけで>>1とあんまり変わらないスペックの者だけど
間食やめて一駅歩くようにしただけで一週間で2kg減ったよ
一緒に頑張ろうね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:27:23.43 9XoxoRGy
だから１は歩けないんだって
無茶言うなオマエラ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:32:15.34 i48WGXfj
1って仕事してるんじゃないの？
通勤したり仕事で頭使ったりするだけでも結構カロリー使うと思うんだけど……

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:33:25.44 wWEOHoLv
新参の通りすがりが無知の書き込みしてるなあw

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:42:01.33 M0u+BXYB
もう次スレでテンプレとか作ったらどうだろう

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:02:03.78 5r/C04BH
新参がどうたら言うけど
結局言い訳するだけでなーんもしてないw
その体重なら10分歩くだけでも1kg位は
落ちてるだろうなw

588:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 22:45:56.85 dkWfgFqK
腹減ったお(´・ω・｀)

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:46:38.99 i48WGXfj
夜食を食わないで寝ろよ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:48:28.42 XAnR++L4
おかえり！

過去ログ読んで来た
最初めっちゃ食っとるな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:51:07.67 pwCaQrrV

（　＾ω＾　）

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:55:57.07 DW9TR5Dr
>>588
体重どうなった？
ダイエット成功期待してる

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:58:20.80 9XoxoRGy
かわいそうになってきた
1か月に１回くらいケーキホール食いしてもいいで
俺が許可する

594:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:02:29.65 dkWfgFqK
本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：なし 0 kcal
　　　　
　　　　
朝食：ドトールカフェオレ 500ml 195 kcal
　　　　　　　　

昼食：白米 235 kcal
　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　酢鳥 360 kcal
　　　　　　　　鰆きのこ和え小鉢 200 kcal

おやつ：缶コーヒー 33 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：ナスカレー 486 kcal
　　　　　　　　からあげ 286 kcal
　　　　白桃烏龍茶ラテ 59 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 0 kcal
朝： 195 kcal
昼： 845 kcal
おやつ： 33 kcal
夕飯： 831 kcal
合計： 1904 kcal

体重：104.4kg

お通じはまあまあだったお（つ´∀｀）つﾏｧﾏｧ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:07:33.49 pwCaQrrV
　　 γ
（　＾ω＾　）

596:シュウ・シラカサ
12/10/12 23:11:02.58 zFzlJuTm
>>594
おかえり野菜

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:14:57.07 wWEOHoLv
>>595
飴豚早く報告しろや

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:16:36.62 pwCaQrrV
　　　　　　　　　γ
　　　（（（（（（　＾ω＾　）

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:22:55.51 pwCaQrrV
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（　＾ω＾　）

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:29:22.74 R8mE9baJ
>>1
アライとかゼニカル使ってみたら？
食べた分の脂質だけを３０％程カット出切るからオススメだよ。

副作用は便が緩くなる事くらいだけど、毎日薬使わないなら特に問題ないよ。
1日200Kcalカット出来たとして、1ヶ月で4000～6000Kcalカット（脂肪約600gカット）

1年続けると7kgくらい減るぞ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:29:44.54 PeEFaR4x
>>594
ナスカレーのカロリーがそんなに高くない件
前回何杯食ったんだよw

602:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:31:01.29 dkWfgFqK
昨日、10/11木曜日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：ハンバーグ 362 kcal
　　　　
　　　　
朝食：紅茶花伝 185 kcal
　　　　　　　　缶コーヒー 42 kcal

昼食：おいもスティック 143 kcal
　　　　　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　　　　　赤魚と野菜たまごとじ小鉢 120 kcal
　　　　　　　　　　　　鶏肉豆腐ハンバーグ 286 kcal

おやつ：エスプレッソ 33 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：豚肉となすとキャベツの酒蒸し 295 kcal
　　　　　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 362 kcal
朝： 227 kcal
昼： 599 kcal
おやつ： 33 kcal
夕飯： 295 kcal
合計： 1516 kcal

総摂取カロリーは以外と低いな

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:32:04.87 pwCaQrrV
　　　 γ
　（　＾ω＾　）））））））））））））））））））））））））））））））））））

604:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:39:38.89 dkWfgFqK
>>512
味は大事だお(´∀｀)
ご飯茶碗かあ。こども用のでも買ってくるかな。
ちなみに今使ってるのは一番くじで当てたコレだお。
URLﾘﾝｸ(1kuji.bpnavi.jp)

2000キロカロリー目安が間違ってなさそうで安心だお(´∀｀)
やっぱちゃんと基礎代謝はからにゃいかんのね(´・ω・｀)

>>515
一緒に頑張るお(´∀｀)

>>516
女に生まれたことが幸いしてるのかもな。
医療機関で、まだ健康なのは女性ホルモンのおかげかもっていわれたし。

>>517
ぐぐった。
なんでこの人たち皮あまってないん？(´・ω・｀)

>>518
そう思うんだけどまとめるのめんどいお～(´・ω・｀)

>>519
だって事実正常なんだもの。

>>520
ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)

>>523
頑張るお～(´∀｀)

旬？(´・ω・｀)

>>524
最近遅くなってスマンお(´・ω・｀)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:41:42.13 pwCaQrrV
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（Σ（゜ω゜　）

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:49:22.68 pwCaQrrV
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ（`・ω・´　））））））））））））））））））））））

607:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:51:15.67 dkWfgFqK
>>526
おいらはいつでも素直だお(´∀｀)

>>530
ならんなあー

>>531
グラフか・・・数値も揃ってきたしそろそろビジュアル化する時期だな・・・・・・

>>532
ググった。これが噂に聞くダイエット臭か・・・・・・。
ありがとう、バランスに気をつけるお(｀・ω・´)

>>533
なんだそれ美味そうだな(´∀｀)
今度しょうが買った時は挑戦してみよう(´∀｀)

>>534
きのこのおかげでボリュームの割にカロリーダウンしてるお(´∀｀)

>>539
社食が多いけど、
弁当と組み合わせることもあるし、
社食の献立が気に入らなければ飲食店に行くこともあるお。
気分によってマチマチだお。

>>541
うむ。

>>547
スマホ持ってないお。
まだ回線が遅いお。
今はまだネットブックのが使い勝手がいいお。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:52:54.30 pwCaQrrV
　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　∩（＊´ω`＊）∩

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:59:00.17 pwCaQrrV
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（　´ω`　）

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:00:05.95 o2tUKM21
>>604
HbA1cは何%だった？
具体的な数値が知りたいんだ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:02:30.26 cEK7XR7G
>>608
何このAA？ちょう可愛いね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:02:48.70 ifZEEV38
　　γ
（　＾ω＾　））））））））））））））））））））））

613:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/13 00:03:10.36 oGBh2Pqw
>>548-549
おお、すげえお！！
おいらが登録したら一発でバレそうだなwwwwwwwww

>>552
再開まで促してくれるのか。
至れり尽せりだな。

>>555
水泳のあとって無性になんか食べたくなるんだけど何とかならないかな。
しょうがないから水ガブ飲みしてごまかしてるけど、いつまでもつか心配。

>>556
今のところ頑張って踏みとどまってるお。
おまいのせいでロールキャベツ食いたくなったお(´・ω・｀)

>>558
いやっぷう
　('A`)　ﾌﾟｳ
　ﾉヽﾉ) =3 'A`)ﾉ
　　くく　へﾍﾉ

>>559
普通に炭水化物とってますがな(´・ω・｀)

>>562
それが理想だけどそれしたら余計夜中に食べたくなるお(´・ω・｀)
どうみてもリバウンドフラグだお(´・ω・｀)

>>567
6時　めざましで起きる
6時10分　二度寝する
7時30分　アラームで起きる
8時30分　仕事
19時～20時　帰宅後夕飯
自由時間or持ち帰りの仕事
1時　就寝

どう見ても社畜です('A`)

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:07:43.38 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　（（（（（　＾ω＾　）

615:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/13 00:09:22.06 oGBh2Pqw
>>568
週一、1時間～1時間半だから特に書く事もないお ('A`)

>>571
うむ ('A`)
主にそれに合わせてるお。

>>573
ほんと不思議だお。
その頃より確実にカロリー減らしてるはずなのにな(´・ω・｀)

>>575
？(´・ω・｀)

>>579
ありが㌧㌧(´∀｀)

>>580
日々は光速で過ぎていくお(´д｀)

>>581-582
この手のレスに返すのめんどくなってきたお(´д｀)

>>584
使ってるのかもしれんな

>>586
そうなんだお。
でも作るのもなかなか時間がかかるお(´д｀)

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:09:38.65 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　（　＾ω＾　）））））））））

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:11:21.88 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（　＾ω＾）ﾉﾉ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:12:37.28 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　ヾ（＾ω＾　））））））））））））））））

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:14:07.11 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（ｏ ´ω` ｏ））

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:15:16.62 sx3UdtTq
1時間で用意・朝食・通勤してるの？
ほんとかよｗ
実際15分前に位に着いてるとしたら45分で全部済ませる？
仕事してなさそｗ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:16:27.83 o2tUKM21
化粧やブロー・セットはどうしてるんだ…？
化粧きちんとしようとしたら30分はかかるよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:18:10.75 ifZEEV38

　　（　　　´ω`　　　）

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:19:57.91 ifZEEV38
　　　　　　　γ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:20:16.46 1nLOINnH
>>594ぜったい夜食食べてると思ってたのにｗ
良い意味で1に裏切られたな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:20:57.86 o2tUKM21
洗顔→化粧水→乳液→美容液
まずこの工程だけで最低10分はかかる
1回1回肌に浸透させないと全部混ざって浮いてしまうから

そこから化粧下地→ファンデーション→ルースパウダーで基礎化粧完了

その後チーク→アイシャドウ→アイブロウ→アイライン→口紅→グロス

その後髪のセットしなきゃいけないよな

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:21:29.86 o2tUKM21
>>625
あ、マスカラ忘れてた

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:23:38.88 o2tUKM21
入浴・洗髪はいつしてるんだ？？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:23:50.67 ifZEEV38
　　　　　　　　　　 γ
　（　　　　　　　　＾ω＾　　　　　　　　）

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:24:49.07 6jfJIRvc
>>613
洗濯とか掃除の時間がまったくない
家事してないの？
もしかして汚部屋住人？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:26:58.80 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　（（　　　　　　　　　　　＾ω＾　　　　　　　　　　　））

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:07:43.14 ifZEEV38
　　　　　　　　　　　　　γ
日記再開するお　（　＾ω＾　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
８３．２ｋｇ／１４．９％から再スタートだお　（　　＾ω＾　　）

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:51:00.02 cYfHEF8c
運動した直後はあんまり食べたくないけど、一口をくちに入れると猛烈に食欲を呼び覚ます時があるからなー…
それをがまんするのが普通なんだけど無理なんだよなw
運動しない日の夜食は0カロリー物でしのいで、運動した日だけ限界を決めて好きなものを食べるのはどうかな？
しばらくして体重が減り始めたら、我慢するのが楽しくなるからもうちょっと頑張ってみるのもありかも
中だるみする時までは気合いれた方が楽ではあるよ
便通がよくなってよかったな
薬のんでるのかな？

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 06:38:09.25 //BCUqht
食欲が激しいときはオナニーすると収まる
食欲・性欲・睡眠欲は同時には襲ってこない

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:06:01.79 6jfJIRvc
1って男なんじゃないか…？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:12:20.43 o2tUKM21
この1ヶ月間、仕事終わりに同僚と飲みに行ったり、上司と飲みに行ったりした形跡が一度もない
社畜という割には休日出勤も一度もしていない

……

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:14:28.22 MCsjCohX
帰宅時間も早いっていうか普通

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:56:13.55 qmzn1Rij
社畜てほどではないかもだけど残業＆持ち帰り仕事は大変そうだ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:06:58.10 MCsjCohX
>>637
仕事ができないんだと思う

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:08:14.80 qmzn1Rij
そそれは…あるかも

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:22:39.56 sx3UdtTq
真実は体重くらいで他は創作なのでは
ツメが甘い設定がそこかしこにw

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:23:52.34 yurERtyJ
VIPにいて夜更かしするって前に言ってたよね
アラサーで他板でVIPPER公言する痛い豚女という事を忘れないでよ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:31:50.82 MCsjCohX
社畜なのにいつ2ちゃんねる、それもVIPPERなんてやってるんだ
どうもヘビーユーザーみたいだけど

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:51:41.27 BRIKqXqZ
>>625
叩くのはすきじゃないが言わせてもらう。
そこまで、ギッチリごってごてに30分以上かけてメイク、髪のセットしないと外に出れない、スッピン顔、髪。かわいそうだなw超ナチュラルメイクで外に出れるスッピンになれるようにガンバレ。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:32:39.68 TTCNC5zl
>>631
体重、体脂肪だけじゃ興味しめさないから
食事と運動書いてね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:36:48.92 BvfwPv8x
>>643
何もしなくても綺麗なアテクシをアピールしたいのはわかるけど、社会人女性ならその程度の身だしなみは最低限のマナー
職種によっては髪型やメイクも必須だったりするでしょ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:37:08.49 MCsjCohX
>>643
お前…この程度でぎっちりゴテゴテとかアホか？
ぎっちりゴテゴテってのは付けまつ毛、ラメ入りアイシャドウ(色は青とか人体に無い色)、ハイライト、シェーディングに分厚いアイライン、入れ過ぎチーク、コテでグリングリンに巻いた髪の毛みたいな物を言うんだよ

上のメイクはナチュラルメイクの基本だぞ？
それに朝は寝癖を放置するのか？クセではねた髪の毛、アホ毛も抑えず外に出るのか？

アラサーで素顔美人とか言ってる奴は大抵痛い奴、常識に欠けた奴だぞ
アラサーのすっぴんは破壊兵器だ
化粧や身嗜みを整える事は社会人のマナー

最低限の事をせず開き直る奴は人間として終わってる

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:42:31.15 MCsjCohX
ちなみに言わせてもらうが、いい歳こいてすっぴん女は大抵ブスだ

648:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:05:38.21 oGBh2Pqw
おはようだお(´∀｀)
今日はお布団干すのに最適な天気だお(´∀｀)

>>589

　┌○┐
　│お｜ﾊ,,ﾊ
　│断｜ﾟωﾟ )　　お断りします
　│り _|　／/
　└○┘ (⌒)
　　　　し⌒

>>590
なかなか衝撃的な数字だろう？(´A｀)

>>592
ありがとうだお(´∀｀)
頑張るお(´∀｀)

>>593
あの衝撃カロリー見たらもう食えねえお(´・ω・｀)

>>596
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉただいマドレーヌ
マドレーヌ・・・食べたいお(´д｀)

>>600
海外の医薬品かあ。
そういうの医者や薬剤師の指導なしに使うのちょっと怖いお(´・ω・｀)
おいらは烏龍茶にしとくお。

>>601
今回がちょっとだったんだお(´∀｀)
お皿の1/3しか盛らなかったお(´∀｀)

>>610
具体的な数値もなにも成人女性の正常値の範囲内以外の何物でもないんだが・・・・・・
何年も勉強して医療機関に勤めてる人達が出した結果を
おまいがそれ以上どう判断しようという

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:07:19.43 MCsjCohX
>>648
HbA1cに男女の区別はありません
何故数値を言えないんですか？

650:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:13:29.79 oGBh2Pqw
の

>>621
平日はBBクリームとか使ってる手抜きメイクだお(´∀｀)
基礎・メイク・ブロー全部で30分だお(´∀｀)
髪はストパあててからブロー短縮超便利(´∀｀)

>>624
このところ食べてない日が増えてきてるお(´∀｀)
体質改善ってやつかお？

>>625
おいらは平日はそこまで手をかけたくないお(´д｀)

洗顔
　↓
下地まで一気にできる基礎化粧
　↓
BBクリーム（時間があれば+パウダーファンデ）
　↓
チーク（気分がノれば+ハイライト）
　↓
リキッドアイライン（まつげの間にうすくのせるだけ）
　↓
色つきグロス
　↓
ブラッシング

で(・∀・)ｵｯｹｰ!
どうせ会社に行ってから直さなくちゃだし、家ではこれで十分(´∀｀)
化粧水とか分けたり、美容液つけたりは夜だけ。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:21:50.23 MCsjCohX
眉毛書かないの？アイライナーは使うのにマスカラは付けないの？
アイシャドウも塗らないの？？
それからBBクリームは上からルースパウダーを付けないと顔がテッカテカのベタベタになって、チークも色が乗らないと思うんだけど
あと分かってると思うけど、BBクリームの色って灰色がかっているよね？
それだけだと顔色悪く見えるよね？
BBクリームを薄く塗っただけではほぼすっぴんと変わらない(一般の韓国人女性を思い浮かべればわかる)

あなた色々とおかしいわ
そのやり方でも10～15分はかかるだろうし

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:30:25.36 yurERtyJ
デブってだけでスッピンだろうが厚化粧だろうが不快だし何やっても無駄

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:32:07.40 6jfJIRvc
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても　じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない　食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前もう駄目だわ　一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

654:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:34:36.05 oGBh2Pqw
>>626
仕事の時にマスカラしてたら目が痛くなるお(+。+)

>>627
時間決まってないお(´∀｀)
朝シャンの時もあるし(´∀｀)

>>629
さすがに友達呼べるくらいにはしてるお(´A｀)

今日はお友達が遊びにくるお(´∀｀)
紅茶とお菓子でおもてなしだお(´∀｀)

>>632
酸化マグネシウム飲んでるお(´∀｀)
う●こやわらかだお！(´∀｀)

>>634
しっけいな(´・ω・｀)

>>635
会社の飲みは月1で一応参加してるんだが
上司がお酌してくれるからイヤ過ぎるお(´・ω・｀)
めっちゃ気ィ使うお(´・ω・｀)
こっちから酌したら後日お局様（45）から
「ゴマスってんじゃねえよ」のお呼び出しがかかるお(´・ω・｀)
会社の飲みキラいだお(´・ω・｀)

>>636
マジかΣ(°д°)

>>637-639
・・・・・・(´・ω・｀)

>>642
2ちゃんは夜にこのスレ含む3～4スレチェックするだけだお(´・ω・｀)
眠くなったらさっさと寝るお(´-ω-`)zzz

>>645
アイラインはしてない子もけっこう居るんじゃないかなあ。
特に20代のうちはアイメイクに目覚めてない子も多いし。

>>646
う～ん、基本メイクにはマスカラが入るかどうかは人によると思う。
今はアイメイクに気合い入れるのが流行ってるから
つけまとか当たり前にやってる子も多いけど、
マスカラはまつげが長い子がやるとケバくなるし。
おいらもまつげは、マスカラ下地でカールキープするくらいだお。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:40:02.39 PP8PETIA
やだデブがメイク語らないでよ
気持ち悪い

656:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:40:21.35 oGBh2Pqw
>>649
なぜもなにも、正常なんだからもう結果用紙は用済みファイルに閉じたお(´д｀)
わざわざ出してきて打つのめんどいお(´д｀)
そこまで労力使う気ないお(´д｀)

>>651
女優じゃあるまいし平日にそこまで完璧にメイクする気ないお(´д｀)
メイクって印象を変えるためのものだから
補助に使うか完全に化けたいかによって程度は変わるお(´д｀)
まあそこまでメイクに命かけたら女冥利につきるのかな(´д｀)

>>652
んなこたあない。

657:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:42:36.81 oGBh2Pqw
さて、そろそろ友達が来るから準備するお(´∀｀)
おしゃべり楽しいお～(´∀｀)

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:43:19.25 sx3UdtTq
この豚のレスの返し方観察してると
どのレスに腹が立ってるかよく分かるw

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:46:45.41 FZ1se6T6
このスレを少し拝見しましたが　>>1の言ってることが全て事実なら
摂取カロリーを減らして頑張ってると思うよ　相当摂取カロリー減らしたんだろうし　
水泳も週一くらいで始めたみたいだし　でも痩せない・・・

この人は相当代謝が低い(悪い)ですね　100kg有っても女性だし
仕事してても座り仕事だし、普通以上に代謝が悪そう　筋肉も普通より少なそうだし
現状で痩せようとしたら、2000kcalでは痩せない　1800kcalでも無理　
1500kcalだと数ヶ月で少し痩せる　1200kcalだと1ヶ月で1～2kg減かな

対策考えました
・運動　(本当は毎日30分でも歩いたりジョギングすれば凄くダイエット効果が有るんですが)
　水泳をしてるようですが、週一短時間では効果薄
　毎日の生活の中で少しずつ体を動かすことが肝心
　痩せてる人は生活の中での活動量が多いですよ
　通勤時１駅歩く　エレベータをやめて階段(階段は本当に効果がある)
　休憩時に体操・ストレッチ
　それから運動ではありませんが、睡眠をしっかりとってください(成長ホルモンの分泌)
・食事
　誰かスレしてたけど、甘い飲み物はやめるべき　
　そんなに飲みたければ０カロリーの飲料を　水分補給は、お茶・水が基本
　これも誰かスレしてたけど、野菜スープいいですよ
　水と好きな野菜・きのこ・海藻などを入れて味付けするだけ超簡単、大量に作ってましたよ
　味もコンソメ・中華風・ミネストローネ風など好きにすればよい　レシピぐぐれ　
　腹が減ったら野菜スープを食べればよい　（わたしは野菜スープダイエットで20kg痩せましたよ）
　それから良質なタンパク質をしっかり摂取すること
　豆腐・納豆・高野豆腐、各種豆類、竹輪・蒲鉾、皮なし鶏肉・ささみ　など
　油を大量に含む肉・ソーセージ・ハム・ハンバーグ・チーズ・バターなどはやめたほうがいい

　同じ摂取カロリーでも、甘い飲み物・お菓子・ご飯・パンで摂ったもの　
　良質なタンパク質と野菜で摂ったものでは全く違います　後者の方が太らない　　
　
　

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:51:12.22 ovwRXtkK
♂

身長160 体重65.5

45kgを目標にしてダイエットを初めて
今月に入ってから3.0kg落としましたが、
65から50程までに体重が減ると顔等に
劇的な変化が現れるのでしょうか？
自分は丸顔なので心配です・・・。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:55:58.03 3kF3pTXs
>>1
馬鹿にレスしなくていいよ
とにかく文句つけなきゃ気がすまない病気だから
1はそのマメさがいいとこなんだろうけどスレがもったいない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:21:27.88 BRIKqXqZ
>>646 >>647
上の半分は間違ってはいないが
下の部分の文章が社会人が発言する言葉ではない。下記の発言を、アラサースッピンの方に直にその言葉を言ってあげてみては?!社会人としての最低限のマナーってなんでしょうね?!メイクや身だしなみさえキチンとしていれば暴言してもいいのでしょうか?!

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:23:55.64 BRIKqXqZ
自分も社会人として、下記の言葉が悪かった事を読み返し気がついた。
いくらネット上とはいえ言葉は、慎重に選んで口に出すべきですね。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:31:04.88 RClQ258H
>>1
メイクの程度は自由だけど
BBクリームの後にパウダーだけは
ちゃんとした方が化粧も保つし
いいと思うよー

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:51:18.81 i76eNl/a
検査結果なんて正常って言われた時点で
記憶から消えるよなｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:06:52.53 sx3UdtTq
豚に都合のいいレスがつくのは週末の恒例っぽい？ｗ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:13:41.84 O4chsfzb
この>>1けっこうすきだ
ゆるっと続けてくれ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:16:44.63 TZrXMaat
ケチ付けてる奴って
辻希美のブログを毎日チェックしてるBBAみたいだな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:46:27.51 ozOjUvtZ
食事だけでなくメイクまでことごとく言われちゃ>>1もなぁ～
眉毛も睫毛も書いて増やす必要がないだけだろうし
デブは無駄に食べてる分肌がつやつやしてたりするからね
重箱の隅つつきたい女が結構いるよねコワスギ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:53:19.78 //BCUqht
美人なデブってのは存在しないから
別にメイクとかどうでもいいよな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:58:56.78 mup66Mxf
>>653
お前文才あるな
こんな読みにくい文章はなかなか書けないよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:14:25.63 MCsjCohX
類は友を呼ぶでこの豚にはモッサイ女か豚しか友達がいないんだろうと思いました
20代でアイメイクに目覚めて無い子ってどんな子？流石に10代の間違いだよね？
「紅茶とクッキーでおもてなしするお」で木嶋佳苗を思い出した
デブスの癖に妙に見栄っ張りなところがそっくり
自分に自信の無い喪男を引きつける要素がありそう(喪男でも見下せる女として)

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:30:09.78 i76eNl/a
>>653
>>672
返レスでも無いのに>>1釣ろうと必死過ぎるなｗ
頭沸きすぎ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:40:40.92 qmzn1Rij
鬼女丸出しのババアがいる怖いー

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:42:10.05 MCsjCohX
>>673
メイクのやり方聞いただけで、あーこいつバカだな、女じゃねーなと分かるもんなのよ
巨デブがグロス塗ってたら天ぷら食ったの？って聞きたくなるわ普通

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:43:33.78 MCsjCohX
やだー喪男が湧いてるー臭いー

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:28:20.32 gRxMCptn
何が何でも叩きたいんだなｗ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:37:02.87 DW87qpxH
はいはいNGNG

679:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 17:40:48.73 oGBh2Pqw
おしゃべり楽しかったおヽ(・∀・)ノ
楽しかった分、みんな帰っちゃったあとは寂しいお(´・ω・｀)

さて、晩飯だが何にするかな。
持ち寄ったお菓子食べたから低カロリーですまさなくちゃだな。
湯豆腐にでもするかな？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:00:10.16 uomHmZER
週末は面白いくらい豚の擁護が入るなw
どうせ遊んでたってのも嘘で全部自演だと思ってるw

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:16:28.37 sLgbmphi
メイクとかどうでもいいからさっさと減量しろよと

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:29:23.06 uomHmZER
湯豆腐低カロリーだと思ってるんだろかw

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:43:40.52 MCsjCohX
小中学生ならともかく28にもなってお家にお菓子持ち寄ってお喋りとかw
ねーよw
ママ友が子供連れてお茶会ならギリギリありうるけど
いい天気の日にいい大人が昼間っからお喋りパーティw

ああーおかしいー
マジでただの引きこもりの妄想じゃねーの
精神年齢が中学生で止まってる感じ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:56:44.75 fmwRo/sx
必死なやつがいるなww
頑張れwwwww釣れるといいねwwww

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:15:03.98 uAUdlNP0
>>１
湯豆腐はハイカロリーではないし、良質なタンパク質も摂れるから、いいと思うよ。
カロリーも大切だけど、タンパク質も大切だと思う。炭水化物や脂質と違って、意識しないと不足しがちだから。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:39:20.96 TTCNC5zl
その女友達にダイエットしてるってカミングアウトしてるのかね？
してたら外食とかお菓子食うとか出来ないはずなんだが
その友人たちも酷いな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:09:11.94 eVQFnY2/
>>680
ｼｰｯ!

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:19:14.29 i76eNl/a
>>680
日がな一日２ちゃんしてられる無職同然の鬼女とは
違うからな～w

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:10:03.30 sx3UdtTq
>>683
だよねw
設定がなあ幼稚なんだよなあ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:15:05.39 1nLOINnH
ダイエットしてる時こそ友達といる時ぐらい好きなもの食べたいもんだよ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:23:14.11 TTCNC5zl
>>690
マジか？
普段もかなり食べてるのにか
そもそも100キロある奴とそうでない奴がなんか食いに行くと困ること多くないか

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:46:54.49 1nLOINnH
>>691
最初の頃の>>１はおやつに唐揚げ食べてたんだから
そのころと比べたら節制してる。
あと１００キロある人は、自分の周りにはいないから困るかどうか知らん

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:11:53.52 DMtgTlKd
　　 γ
（　＾ω＾　）

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:14:27.92 DMtgTlKd
>>644
書く気になったら書くお　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（　＾ω＾　）

695:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:15:34.53 oGBh2Pqw
本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：なし 0 kcal
　　　　
　　　　
朝食：コーヒー 2杯 66 kcal
　　　　　　　　白桃烏龍茶ラテ 59 kcal

昼食：ボンゴレオニオンパスタ 402 kcal
　　　　　　　　スコーン 224 kcal
　　　　　　　　コーヒー 33 kcal
　　　　　　　　チョコ 195 kcal

おやつ：コーヒー 33 kcal
　　　　　　　　クッキー 72 kcal
　　　　　　　　
夕食：豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal
　　　　　　　　湯葉の刺身 143 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 0 kcal
朝： 125 kcal
昼： 854 kcal
おやつ： 105 kcal
夕飯： 700 kcal
合計： 1784 kcal

体重：105.2kg

湯葉が思ったより高カロリーで絶句wwwwwwwwwwww
体重は、朝にやわらかう●こが出てるはずだから、水分のせいで重くなったのかな？
明日もこの体重が継続されてたらヤヴァい＞＜；

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:18:09.33 Dc7EacQ7
着実に増えてる
安定の105ｋ台

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:24:51.22 sx3UdtTq
豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal

これどんなスープなんだろｗ
スープだけでこんなカロリーありえないｗ

朝食によく飲んでる甘い飲み物はまさかマイクロダイエットとかのつもりなんだろうかｗ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:25:55.36 RClQ258H
>>695
甘いコーヒーしか飲めないのかい？
おやつがコーヒーだけならともかく、
お菓子と一緒に飲むのならブラックのがいいと思うよ
もう1ヶ月は経つのだし、食生活振り返って、そういった努力を始める頃じゃないか？

699:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:27:11.05 oGBh2Pqw
>>659
今日の夕飯は野菜たっぷりスープにしたお(´∀｀)
うまかったお(´∀｀)

>>661
マメだなんて照れるお(*´д｀*)

>>665
だよね(´∀｀)
もちろん体重は異常判定だったお(´∀｀)

>>667
ありがとだお(´∀｀)
　　　　　　　　おまいにもちゅーしてやるお！

ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3　＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!

>>669
3行目は喜んでいいのか悪いのかわかんねえお(´∀｀)

>>673
時には全力で釣られに行くのもアリだお(´∀｀)

>>682
え、違うの！？(;ﾟДﾟ)!

>>685
参考になるお(´∀｀)
良質なタンパク質って、大豆や魚からとれるって思ってたらおkかな？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:28:41.93 RClQ258H
>>697
3～5人前くらい食べれば、それくらいのカロリーになると思うｗｗｗ
でも、食べる量減らせないからメニューをマシなものにするってのは
いいことだよね、多分

701:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:37:25.26 oGBh2Pqw
>>686
してないお～(´∀｀)
おいらのダイエットを知ってるのはおまいらだけだお(´∀｀)

>>688
ぶっちゃけ1日２ちゃん生活とか一度やってみたいお(´・ω・｀)
逆にどうやったらそんな生活できるんだお(´・ω・｀)

>>691
なんで困るんだお(？_？)

>>692
からあげくいたくなってきたお(´∀｀)

702:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:38:55.60 oGBh2Pqw
【速報】やわらかう●こが出る。

これに伴い、本日の体重修正。

104.8kgになりました(´∀｀)

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:44:22.64 DMtgTlKd
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
今日は８１．６ｋｇ／１５．５％だお　（　＾ω＾　）

夜：梅酒、いもぬきいものこ、ちくわ、ロースハム、寒天ゼリー、よーぐると

朝：ふるーちぇ、魚肉ソーセージ、ちくわ、たくあん

運動：ジョギング１０分、ウォーキング４０分　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（　＾ω＾　）　

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:48:33.07 cYfHEF8c
そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
目で変化を追うのは大切かもよ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:49:25.26 TTCNC5zl
>>703
飴豚復活おめでとう

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