100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5

100kg超えのヘビー級� ..

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:05:29.54 Pmr6HYIw
まあ本気で何かしようと思った人は
いちいち人に聞いたりしない。
自分なりに努力して解決策を見つけ出して、黙々とこなしていくし
ちゃんとした知識のある人に尋ねたりすると思うんだけど。
今までの人生の中で、そういう事をしたことないんじゃないかな。

親や彼氏のこと言われて悔しいのか発狂したり、そのくせ都合の悪いことは無視したり本当に成人した女性なのかな？と疑問に思う。

家庭環境が悪かったんだろうね。
素直に生きればラクなのに。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:08:12.11 2XOMABTU
自分で必死に調べた事しか身につかないよね
受け身な状態で他人からあれこれ教えてもらったところで必死さが無いから何ひとつ身につかない

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:30:12.13 O7KLgFaU
>>346
時々ありますよ！
ダイエット前は、毎日凄いカロリー摂取してたんですから
こってりラーメン　+　スナック菓子1袋　の日もありますよ
その後カロリー調整をすればいいんです
少々カロリーオーバーしても、毎日でなければ
太ることは絶対にありません！
でも今は、その衝動はホントに減りましたね
毎日2500kcal摂取出来るので、満足してます
お腹いっぱい食べてますよ
高カロリーな食べ物を調整することで
結構な量を食べられますよ
食べ過ぎな感じがするくらいです
以前は運動嫌いでしたが、今は運動しないと気持ち悪いです
習慣になってしまいました　気持ちいいですよ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:31:39.69 pk1qgsM+
>>1のことなんて放っておけばいいじゃん
病気になるのもデブのままでいるのも>>1なんだし
いう事聞いてくれないからって悔し紛れに育ちが悪いとか…
お前の育ちもたいがい悪いよ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:54:27.02 Pmr6HYIw
言う事聞いてくれなんて一切思ってませんよ。
普通の人はみんなそうやって努力してる、ただそれだけ。

そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:59:09.94 x8Cn/DD2
>>353
＞そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。

ブーメラン乙

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:04:01.90 Pmr6HYIw
なるほど家族の事を言われると火病。

そのあたりにポイントがあるんだろうなあ。よく分かりました。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:08:50.06 9a4oi/ee
レコダイって痩せるのが嬉しくて続けられるらしいけど、変化なしなのにメモも安価も欠かさない>>1は凄いよ
趣味でも始めたら没頭し痩せられるんじゃないか？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:11:10.74 AttygPc6
端から見ていて何処がブーメランなのかが解らない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:34:48.66 Z6cOAXBB
１がたまにしか来ないから寂しくて場外乱闘ですか

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:06:12.25 uDb9H6RA
今日は外食の日だから大幅なカロリーオーバーですよ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:09:56.84 D/ihsL+L
>>357
あまりブーメランっぽくないけど
お前も普通の人間じゃねーよってことじゃねーの？

まあ>>354を>>1の火病と読み取っちゃうところは
２ｃｈ依存の糖質っぽいけどな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:54:20.66 IjeLWRdW
ところでプールどうなった?!

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:32:56.23 4SQfrkNF
カロリー計算が出来てないだけだと
思いますよ。
こんなんだからカロリー計算は
当てにならないとか言う人が出てくるんです。
もうちょっと真剣に計算して下さい。
ウンコの話もやめて下さい。
あなたが本当に2000kcal以内にしたら
めちゃくちゃ痩せます。
その体重維持は3000kcalとってます。
身体は嘘付きません。
あなたは今も3000kcal摂取しています！
これみてやっぱ1000kcal以内じゃないといけないと思う女性ダイエッターが増えないことを祈ります。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:55:27.67 YqC9hgQd
>>362
例えば一ヶ月で何ｋ痩せると言うのかね？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:03:37.97 4SQfrkNF
しばらくは
4キロペースで痩せますよ！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:08:07.42 sKs79Htk
2000kcal摂取、運動ゼロで月4kg減は無いと思う

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:09:24.40 4SQfrkNF
なんで？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:16:57.81 IjeLWRdW
こうなったら彼氏と同棲するしかないw
余計な物食えなくなって、夜食も食えなくなって痩せると思うが。それに自炊する機会が増える。
その分、外で食ったらアウトだが…

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:20:56.27 sKs79Htk
>>366
質問に対して質問で返すけど、そもそも4kgという数字の根拠は？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:27:41.51 4SQfrkNF
もういいよ。お疲れ様です。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:38:26.86 sKs79Htk
>>369
お疲れ様
くら寿司行ってらっしゃい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:40:16.00 4SQfrkNF
いってきます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:50:23.24 IjeLWRdW
>>370 >>371
寿司ネタどっかで見たぞw
とりあえず5皿以食うとデブ扱いされるから5皿以内にしとくんだwww

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:58:43.46 Imuk8YM8
よくまあ恥ずかしげもなく
100キロの巨体をさらけ出せるのが凄い
スレ主の彼氏も彼氏だわ
よくこんな巨体と肉体関係やれるよな
ゲテモノが趣味だと分かるが
ガキの頃から親や周りから甘やかされた結果がこれなんでしょうけど

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:27:27.28 Pmr6HYIw
>>360
なるほどあなたが糖質であり依存性なんですね

375:1@いってきますお！ ◆C71ahUoy0c
12/10/06 14:39:08.97 N1QmK/bW
せっかくの土日、イライラして過ごしちゃもったいないぜ(´∀｀)
では、遊びにいってきま～す(´∀｀)ﾉｼ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:58:51.83 IjeLWRdW
せっかくに土日、プールに行かなきゃもったいないぜ~(´∀`)
でわ、3000カロリーオーバー食ってきます(´∀`)ﾉｼ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:59:34.14 IjeLWRdW
ああ、噛んだwせっかくにってなんだよw

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:11:17.96 Pmr6HYIw
水着あるんだすごい

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:17:48.89 Yo0bhzFv
水着写真up頼む
ﾀﾀｷﾀｲ、ﾀﾀｷﾀｲ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:35:08.65 UYQuUenF
100kg超の体でよく嬉々として外に遊びにいけるな
DQNに知らない間に写メ撮られてたりするんじゃない？ブタ発見！って

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:41:36.51 i2doA8Dl
摂取カロリーを少し落としたら？のアドバイスに、そんなんじゃ何も食えなくなる！と反論した>>1
ここにスレ立てたからってアドバイスなんか求めちゃいないし、
本人VIPPERで人寄せしたいだけなんだから、
熱くなるだけバカだよ。
アドバイスなんていらないの。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:42:10.80 FAtJtBTa
厚腹無恥

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 17:21:38.05 Cgcj6TvW
>>374
流石糖質
噛みつき方がおかしいｗ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:43:17.96 j+jc2Vvb

おいらもダイエット日記報告しようかなお　（　＾ω＾　）

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:44:37.51 uDb9H6RA
>>384
飴豚さっさと報告しろ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:50:02.89 D/ihsL+L
>>384
飴豚なら氏ね

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:01:00.18 KfpqYZYW
朝
ごはん味噌汁ミニヨーグルト

昼、ごはん味噌汁ジャガイモときんぴら

仕事中にヤクルト２本
夜
ごはん、味噌汁、キャベツの千切り

ランニング

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:06:21.79 uDb9H6RA
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　83.4kg→　83.1kg
　34.5％→　24.7％→　17.0％→　16.1％

【食べたもの（７日間平均）】3470kcal
○今日のメニュー (4900kcal)
夕食：菓子パン、醤油たまご、枝豆、惣菜2種、まぐろ赤身刺身、枝豆、キャベツ、きゅうり、トマト、もずく酢、めかぶ、バナナ、ソルダム：（1700kcal）
朝食：中華まん、コーンスナック、餃子、ロースハム、ちくわ、枝豆、小松菜お浸し、ツルムラサキお浸し、ところてん、寒天ゼリー、バナナ、アイス：（3200kcal）

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：155分：870kcal

82kg台が続いたので、第四期の目標を78kgにすることにした

第三期目標まであと -4.1ｋｇ、-4.9％　/　2日
最終目標まであと 8.1ｋｇ

↑
飴豚テンプレ引っ張ってやったぞ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:38:03.52 4p1pu06x
>>378
通販では5Lの水着が2980円とかで売ってるらしいよ

常盤えりかのブログから水着写真を拝借してきた
左が115kg時、右が100kg時(身長は163cm)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:44:36.43 mC3gPqZ/
>>389
腹の出っ張りがキモい。
こんなのプールに浮いてたらカバと間違えそうだ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:45:06.10 IjeLWRdW
>>389
水着に見えない…なぜだ?!
右側の100キロって事は>>1は、こんな感じって事か…

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:47:25.27 4p1pu06x
>>390
190kgまで太っていたため、痩せたら皮が余ってしまいあのような腹になっている
右側の100kgはおそらく皮切除手術後の写真

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:50:27.85 vmF58eB7
>>389
胸が平らなんだが・・雄化してる？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:27:12.33 wfH274zJ
>>393
胴体にも肉がついて胸と一体化しちゃってるんじゃない
５Lの水着作るなんてメーカーも罪作りだなあ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:34:31.10 AttygPc6
常盤えりか凄いな…
良くない餅の上がりかただけど
こうなったら…って思いでモチベーションが少しあがる

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:36:55.91 0vPHOsrn
えっと…どこが胸なのか分からない成人女性の写真って初めて見た
これは衝撃

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:52:31.41 pfYlc7Dn
水着のガラはキティちゃんですね

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:14:27.57 8bSb9P5U
酸化マグネシウムより、ツムラ62を飲んだ方がおすすめかも。

399:名無しさん
12/10/07 00:43:56.57 zBXN/lnf
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:45:53.47 ASSoWGz9
糖質とかメンヘラの人って自己紹介するように相手を貶すものなんだなあ。
早く病院行けばいいのにw

ここまで太った人ってどんな仕事してるんだろう？よく会社も雇ってるよなぁ
椅子に座れるのか？
ゆっさゆさ歩いてずっと何か食ってそうだし、臭そうだし動物園みたいなニオイしそう。

まず一流企業では見かけないよね極端なガリとか極端なデブって真っ先に弾くからね。
この100キロ超級のデブ女って地方に出張行った時なんかに見かける、
キッタナイ格好したふてぶてしそうな超デブ女と貧弱なガリ男のカップルとか
あんな感じ?

謎が一杯だ。
肥満研究してる友人にこのスレ知らせてやりたいw
どこに行ってもあのデブって認識されてる気持ちってどんなだろうなあ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:56:13.00 ASSoWGz9
あとはこんなデブであるだけで
もう何をしようがリア充じゃないよな。
何しててもあんなデブがと世間では思われてるだろう。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:59:30.11 6XieSYK8
デブ女が物を食ってる姿はもう不快感の塊みたいなもんだからな
もしくは失笑の対象ね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:20:49.04 k4UhbFe1
女って性格悪いなｗｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 09:03:36.43 szdnKdVV
でも100キロとかの巨体女は他の人からは言わないだろうけど
心の中では嫌われてるよ
汗臭いし脂臭いし性格もズボラな奴ばかり

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:29:44.92 KGo77B4d
女の敵は女だからね
この巨女も、女に上から目線でレスされると嫌みたいだし

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:43:12.44 WTbAuLAq
前は>>1の事嫌いだったけど、ダイエットが軌道に乗り始めてからは応援してる
心に余裕があるんだわ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:54:31.64 5WY646Bu
>>1にイラついてる人はダイエットがうまくいってないってことか。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:23:48.34 fHI0wN30
アラサーのVIPPER女ってだけで終わってるのに100kg超えてしかも痩せないの!?
すごいね、何で平然としていられるんだろう

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:39:30.78 szdnKdVV
>>408
ストレスは大敵らしいから食べて発散してるようですよ
甘いものや脂っこいものとか
ダイエットすることがストレスみたいです

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:51:51.31 VjzX3H2i
何か連投荒らし、スレ立て荒らしと続けて失敗したから
何とか>>1を切れさせようとして
必死こいてる連中が笑えるｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:04:41.06 h5GpjNxD
え？みんな事実しか書いてないのに

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:28:54.77 VjzX3H2i
>>411
別に嘘かいてるとはいっとらんぞｗ

反応が過敏だなぁ
一生懸命つっこめるとこ探して
必死にあら捜しする様がね
ダイエットうまくいかなくてストレスたまってんのね

単発も多いしｗ
みんなｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:50:19.92 SdPw/I+S
おい、ここに数名フィーダーがいるぞ。>>1気を付けろ。騙されるな。
大丈夫大丈夫と、飴を与え続ける奴には要注意。適切に厳しい意見を言ってくれる奴ほど味方と思った方がいい。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:54:19.19 h5GpjNxD
>>412
お前は一度このスレを見ておいたほうがいい
何を邪推してるのかしたいんだか知らないが、糞デブに対する扱いなんてこれが普通だから

デブへの苦情 part20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:58:09.29 kQ9FlRuO
なんかここの人たちってかわいそう。
好きで太ってる人なんか絶対いない。
努力しても事情（病気、遺伝、体質など）があって痩せられない人がほとんど。
そういゆう人たちを批判してなんとも思わない？
痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる。
なので置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない。
脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない。
死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい。

このスレはこれで最後にしてください。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:21:21.71 VjzX3H2i
>>414
わざわざダ板にカキコしに来るガリなんて
自分がガリであることにしか自分の存在意義を見出せない
弩底辺でしょ

まあデブがデブに文句言ってるならまだ分かるけどね
まあ元デブのほうがデブに厳しいかもなｗ
これは嫌煙厨と一緒か

元デブがデブに厳しくなる心情は理解できんけど

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:55:50.19 ASSoWGz9
>>416
であなたはどういう立場の人なの？ｗ
なんか色々必死なようだけどｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:14:51.73 Str8cRci
死ぬほど努力してるのに痩せないと言う人は実際に本気で死ぬほどの努力してみたら。
細い人、スタイルのいい人はデブの言う努力の何倍も努力してる。病気の人はしょうがないけどね

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:26:14.43 N4i08Why
>>415
言い訳してないでさっさとダイエットしなよ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:11:51.09 tBtR3BRH
>>415はコピペじゃね？
前にどっかで見たことあるぞ

421:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:21:06.97 yCSEqynb
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆だお！

昨日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食コーヒー　ミルク入低糖　 44 kcal

朝食ゆでたまご　 92 kcal
　　　　ブロッコリー　 3 kcal

昼食なし

おやつコーヒー　ミルク入低糖　 24 kcal
　　　　　パンプキンドーナツ　　 257 kcal

夕食白米　 235 kcal
　　　　ブロッコリー　 3 kcal
　　　　ゆでたまご　 92 kcal
　　　　梅干　 9 kcal
　　　　枝豆　 10 kcal
　　　　ウィンナー　 164 kcal
　　　　ベーコン　 146 kcal
　　　　豚の生姜焼き　 386 kcal
　　　　サラダ菜　 2 kcal
　　　　トマト　 20 kcal
　　　　チーズ　 86 kcal
　　　　えのき　 11 kcal
　　　　鮭　 64 kcal
　　　　きゅうり　 7 kcal
　　　　

夜食： 44 kcal
朝食： 95 kcal
昼食： 0 kcal
おやつ： 281 kcal
夕飯： 1235 kcal
合計： 1655 kcal

体重：104.8kg

422:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:35:16.72 yCSEqynb
そして本日のお食事だお(´∀｀)

夜食コーヒー　ミルク入低糖　 44 kcal

朝食ゆでたまご　 92 kcal
　　　　　　　　ブロッコリー　 3 kcal
　　　　　　　　ウィンナー　 164 kcal
　　　　　　　　ベーコン　 146 kcal
　　　　　　　　トマト　 20 kcal
　　　　　　　　鮭　 64 kcal
　　　　　　　　サラダ菜　 2 kcal
　　　　バターロール 3個 285 kcal
　　　　オレンジジュース 84 kcal
　　　　ヨーグルト 63 kcal
　　　　バナナ ? 52 kcal
あさりの佃煮 30 kcal

昼食なし

おやつアイスコーヒーミルク入加糖 56 kcal
生チョコケーキ　 385 kcal

夕食ベーコンと小松菜の卵とじ　 290 kcal
エリンギ炙り 18 kcal

夜食： 44 kcal
朝： 1005 kcal
昼： 0 kcal
おやつ： 441 kcal
夕飯： 308 kcal
合計： 1798 kcal

体重：104.6kg

排便有り。バナナ２本。すんなり。

お出かけで高カロリーのおやつを食べるのがわかっているから
お昼を抜いておく作戦が功をそうしているお(´∀｀)

ここ４日間104キロ台なのは排便効果なのか？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:37:11.72 bzTWEwWs
>>421
おいおい
随分減らしたなｗ
土曜日食い過ぎの罪悪感からか？

424:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:53:42.32 yCSEqynb
>>344
勉強せずに合格って学生の永遠のドリームだお。

>>347
頑張るお～。

>>356
趣味は陶芸だお。
やり始めたら一日中飲まず食わずでやってるお。
そして終わったらドカ喰いするジレンマ。

>>358
Σ(*´∀｀*)

>>361
週１ペースで1時間半泳いでるお。
まだ２回しか行ってないけど楽しいお(´∀｀)
40代のおばちゃん２人、大学生の兄ちゃん３人、20代のお姉ちゃん１人、
30代女子（と自己紹介された）3人、アジア系の外人さん２人に囲まれてバタ足頑張ってるお(´∀｀)
みんないい人だお(´∀｀)
デブはおいらを含め2人だけだったお。
筋肉隆々のお兄ちゃんが並んでビート板でバタ足してるのがシュールなエヅラだお。

>>365
？

425:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 19:08:35.55 yCSEqynb
>>389
ムネがない!?(・｀A・´;)
たしかにおいらの体型は右側に似ているが、
腹と胸はちゃんとわかれてるぞ・・・・・・いったいどうなってるんだ？
あと水着だが、さすがのオイラもそこまで食い込んでないから、
サイズが合ってないように見えるんだが・・・・・・

>>391
そんな感じだが、胸部のつくりがよくわからない・・・・・
着用の仕方が悪いとかかな？

>>394
さすがに100kg程度は胸と腹は同化しないお。
お相撲さんも、男とはいえちゃんと胸と腹は分かれてるだろう？

>>398
肩こりが治るのか！それは便利だお(´∀｀)

>>423
エリンギがうますぎるからだお(´∀｀)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:41:42.08 5WY646Bu
パンプキンドーナツおいしそ…

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:54:25.77 VjzX3H2i
>>417
元デブでオチしてる人だけど？
一個レスしてあとはそれについたレスに
返レスしてるだけ

>>401みたいな
単なる煽るために長文投下してる人に必死言われてもなw
自分が必死だからそう見えちゃうんでないの

ついでだがあんたいいIDしてるな
けつの穴ｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:20:49.03 ASSoWGz9
>>427
なるほど元デブねえ
だから必死になってるんだな
納得

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:26:49.97 szdnKdVV
チョコとか甘いもの食ってる時点でもう

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:30:41.52 VjzX3H2i
メンヘラに粘着されたわｗ
こええｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:34:12.50 VjzX3H2i
ごめんね>>416にグサッときちゃったのね
誤るから許してｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:01:41.30 x6lo0EOf
１日200グラム、10日で二キロ、１ヶ月で6㎏！！

４ヶ月で24㎏！！

この調子で行けば目標体重まであと４ヶ月ではないですか。
頑張って下さいね。

いつかの膝で入院した者より。
そういえばあの時は荒れててレス返せませんでしたが
プールはジムに付属してるので、週四回ぐらい、40分で二キロ程泳いでます。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:09:58.72 i6V7/vnu
>>431
お前昨日のくら寿司？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:01.69 Sez3ubhr
>>421-422
すごい頑張っているねw

僕なんか朝から鶏肉500gぐらい食べて1000kcalは摂取したのにぃ・・・(´；ω；｀)

もうこれで>>1も立派なダイエッターだね！！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:21:18.20 ASSoWGz9
煽れば煽るほど踊ってくれる(元）デブねぇ
何がそんなに悔しかったのかは本人にしか分かるまい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:22:48.34 qOSUUHmO
>>433
くら寿司で毎回1500食べてるんじゃ当然デブだろうな
食に対する執着心が半端ないよな
普通の人は7～8皿以下に抑えるけどな

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:19:02.28 QUCvTs6b
場外乱闘になんか擦りもしない１ww

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:34:09.82 bnuzpV0k
君子危うきに近寄らず

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:50:48.33 VjzX3H2i
蔵寿司はしらんな

基地外に基地外
デブにデブ
底辺に底辺っていったらっていったらそりゃ絡まれる罠
次からは2chオチぐらいしかあなたの人生に意味無いの？
ぐらいにオブラートに包むわ

俺が踊ってることにしといていいよw

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:31:08.28 MRGz5IV/
寝ようと思ったのに寝れなくて、
さらにお腹がすいてくるというコンボ
精神的にかなり参ってるが
このスレ見て、堪えることにする

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:35:12.07 UaGdKQ5k
>>438

>>1が君子とか、腹よじれるからやめて。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:46:43.31 /NScyFn5
何かそこまで持ち上げるのって本人以外に考えられないんだけど

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:56:12.96 bRGgMhjm
今日でちょうど1か月だね
１さんの体重、1か月でどれだけ減ったか早く報告がききたいよー

5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック

年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）

上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 04:29:11.33 M6FA373o
あと800グラムで一ヶ月前に戻れっぞw
そして、どうやら一ヶ月目にして>>1は本気出してきたらしいw
2000切りが二日間、プールも行ってるみたいだ。土曜になにがあった?!w

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:32:39.25 aicPwS2p
>>439
なんでそんな発狂してるの？
早く病院いきな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:46:21.34 jFV7BCyw
>>415は苦情スレで、もはやテンプレ入りしているコピペ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:05:39.22 CaXIaNAC
前にうｐされた画像だと見た目80kgくらいなんだよな
ンコ詰まりまくってんのかな？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:30:16.05 bRGgMhjm
1か月ごとに画像うｐして欲しい
数字だけじゃ物足りない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:48:13.68 gvGFppG1
渡辺直美が最近、100kg越えたんだってさー

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:21:33.92 YmWQvzkr
あれ横からの画像だけだったじゃん。
横に広い、痩せても絶対に華奢に見えない体型なんじゃない？
肋骨も相当広がってん？胸も少しはあるけど、痩せたら胸から減る貧乳一直線コースと予想。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:36:14.65 2npmL7Yt
貧乳になるのはプラス要素だわ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:48:31.21 j9wDfGuU
>>451
IがHになるぐらいじゃねーの

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:02:02.20 EkFtdHag
>>452
カップってトップとアンダーの差で決まるって知ってる？
デブ=巨乳ではないんだよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:20:09.82 gn2hO8gV
柳原可奈子はたしか貧乳だったね

455:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:47:54.68 nYQ0WbL5
本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：ハムサラダ 150 kcal
　　　　
　　　　
朝食：アイスコーヒーミルク入加糖 56 kcal
　　　　　　　　
昼食：巻き寿司 270 kcal
　　　　　　　　冷奴 97 kcal
　　　　　　　　からあげ 286 kcal
　　　　　　　　
おやつ：プリン 111 kcal
　　　　　　　　ミルクティー 74 kcal
　　　　　　　　
夕食：アボカド 223 kcal
　　　　　　　　豚生姜焼き 340 kcal
　　　　塩さば 291 kcal
　　　　プチトマト 40 kcal
　　　　えのき 11 kcal
　　　　生しいたけ 16 kcal
　　　　
　　　　
夜食： 150 kcal
朝： 56 kcal
昼： 653 kcal
おやつ： 185 kcal
夕飯： 921 kcal
合計： 1965 kcal

体重　：　105.0kg

今日は排便なかったお(´・ω・｀)
また便がたまり始めているのか？(´A｀；)

456:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:53:41.81 nYQ0WbL5
>>426
おいしかったお(´∀｀)
ハロウィンのせいでカボチャ系スイーツがおいらを誘惑する・・・・・・

>>437
場外乱闘があったっていいじゃない！
２ちゃんだもの(´∀｀)

>>441
よじればいいじゃない(´∀｀)
ねじ切れるまでよじればいいじゃない(´∀｀)

>>443
増えました(´∀｀)

>>444
本気出してカロリー減してるのに全然痩せないんだぜ(´∀｀)
土曜はバイキングに行ってきたお(´∀｀)

>>447
肉もンコも詰まりまくってますお(´∀｀)

>>448
善処するお(´д｀)
うpってけっこうめんどい(´д｀)

>>449
ほほう。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:58:14.58 EkFtdHag
>>454
柳原は最近すごい痩せたよな

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:20:22.48 RXU3TRLk
>>455
乙
夜食がなければ文句なしな感じだね

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:26:40.19 EkFtdHag
>>458
これが文句無しなんだ
明らかに脂肪分摂取過多で近いうちに胆石ができそうな食事なのに

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:40:01.22 pWE51yaU
まあ食べたいものを食べていたら太るってことだな
それがよくわかる一ヶ月だった
胸焼けしそうな食事だし、内臓がくたびれてそうだ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:17:19.14 MRGz5IV/
最近頑張ってるな
だが、継続が大事だからな
そしてその継続をちゃんとしたかどうかは数字にでるからな
また1か月後の体重が楽しみだ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:34:59.64 j9wDfGuU
>>453
文句付けるだけで楽な煽りだよなｗ
ほんと不毛なレス

>>455
きのこ超便利だよね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:36:12.60 2npmL7Yt
ブラックコーヒーの旨さに目覚めとこう

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:58:55.60 Kgyo6C+z
>>455
今日も2000kcal以下って頑張っているね！！

僕は今日も昼に鶏胸肉を500g食べてジュース飲んで
夜はスパゲティをズルズル食べてしまったわ～( ´▽｀)アハハ～

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:01:23.45 Jl+qvai3
鶏の胸肉500gってよくそんな不味いものを大量に食えるな
ビルダーならわかるが

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:05.03 1YA7nhfQ
ブラックコーヒーは旨いのと不味いの差が激しくないかい
>>1きのこはマリネも美味しいよ。作り置きできるから便利。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:10.44 XQqnIzV1
夜スパゲッティって、あんまし良くないんじゃ？？？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:35:58.04 frU8cJ9Q
>>465
近くのスーパーで真空パックの鶏の胸肉が1kgが298円だった
安いと思って2パック買ったけど確かにまずかったよ～ハハハ～
賞味期限も近かったので一気に食べちゃったよ・・・(´・ω・｀)

>>467
うん！良くないね！！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:37:04.09 WEYPL2AT
鳥の胸肉はまずくないだろ。ささみと間違えてね？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:54:18.02 b6+2URFm
ささみは美味いだろ
胸は調理による

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:01:20.04 gAWx4gTU
胸肉はすりおろした玉ねぎにしばらくつけとくと柔らかくなるよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:37:53.09 E/x4yB7Z
>>1。棒々鶏!!!これダイエット食に向いてるんじゃね?!
問題はタレだが…キャベツにきゅうりにトマトに鳥のささみ。しかもよく噛むし腹いっぱいになる。
タレを、０コレストロールの物に変えればいい。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:48:01.18 E/x4yB7Z
今食材ひとつひとつ計算してみたが、タレを棒々鶏用ゴマだれにしなければ、かなり低い事が分かった。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:49:20.43 cA/kzk/d
胸肉とかササミとか、脂肪分の少ない肉は調理する前に片栗粉・小麦粉などを薄くまぶしておくとふっくらジューシーに仕上がるよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:50:34.62 cA/kzk/d
>>467
何で良くないんだ？カロリーオーバーさえしなければ何の問題も無いぞ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:40:16.10 gAWx4gTU
>>473
それササミサラダ…

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 09:34:48.89 D+ppfvgT
１さんって血液検査とか尿検査とかしてます？
値は大丈夫なの？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:08:33.50 E/x4yB7Z
>>476
具材は棒々鶏だw棒々鶏モドキと言ってくれwwwささみサラダとも言うが…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:40:29.21 bTSwapFl
3,000kcalに茶吹いたわ。

>>288
おじさんとは失礼だなw　（１より必死な）ダイバーだ。　君は？w

>>1
茶は吹いたけれどw、
レコダイってそういうことを認識・勉強するためのものだから、全然おｋ
「私ってダメだ」なんて言って放り出さないことが大切なんだ。
（無理せずに、自分にあった食品に置き換えていくことが「自然に」できるようになる）

冷静に定量的に考えれば、消費カロリーより600kcal程度のオーバーであり、
体重換算すれば、100gにも満たない増加に過ぎない。なんぼでも取り返せる。
＊　まさに　「デブも一日にしてならず。」だwww

以下はステマだと思ってもらって全然構わない。

水泳をする前に「VAAM」を飲むことを推奨。
個人的な体験談で、エビデンスのある話ではないのだけれど、
「VAAM」飲んでダイビングしてるとあっというまに痩せたんだ（俺の体験談ね）
有酸素運動する前にカロリー控えめにして、VAMM飲んどくコレサイキョ（俺の感想ねw）
＊　期待し過ぎは禁物

これが安いように思う。
URLﾘﾝｸ(amzn.to)

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:12:37.04 lpQxNljl
1ちゃんがんばってね

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:14:45.80 EYH5sBlQ
デブ一日にしてならずで結局先月から太っているじゃん
一週間すら継続してダイエット出来ていないのにいつ取り返すの？
たまの馬鹿食いを責めてるんじゃないよ
むしろほんのちょっと頑張った次の日に逆の取り戻し方してるようにしか見えない
これだけ食べているのに便秘なのって体が悲鳴あげてるんだよ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:57:24.43 Gb9Xbo0U
>>477
私もそう思う…代謝異常とか…
甲状腺機能低下症？←私もそうだけど

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 14:48:15.39 iIwD65jB
連休中発狂してた奴に代わって>>1が復活ねえ
なるほどの図式ｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:40:26.93 /39d/8uf
>>1は前向き？だからこのスレは結構好きだw

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:07:43.88 D+ppfvgT
１さんの空腹時血糖、HbA1c、尿酸の数値が知りたいお

486:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:05:42.71 GZIbFpoE
本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：なし 0 kcal
　　　　
　　　　
朝食：ハムサラダ 150 kcal
　　　　　　　　午後ティーミルク 180 kcal

昼食：赤魚のからあげ 178 kcal
　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　漬物 10 kcal
　　　　　　　　キャベツ千切り 24 kcal

おやつ：エスプレッソ 12 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：豚ロース生姜焼き 600 kcal
　　　　　　　　ハムサラダ 150 kcal
　　　　ヨーグルト 60 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 0 kcal
朝： 330 kcal
昼： 238 kcal
おやつ： 12 kcal
夕飯： 810 kcal
合計： 1390 kcal

体重：104.6kg

今日のカロリーに我ながらビックリだお(°д°)
昼に白米食べてないからってのもあるかな。
こう見ると低炭水化物ダイエットが崇拝される理由も納得だお(´д｀)

487:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:12:52.76 GZIbFpoE
>>457
mjd！？

>>458
常に夜食0にできれば理想なんだけどね。
まあこれでも一ヶ月前に比べれば食べなくなった方だお。

>>461
ありがとだお(´∀｀)
この一ヶ月で、自分の食事の傾向を自覚できたのは有益だったお(´∀｀)

>>462
きのこマジうまいわ(´∀｀)

>>463
ブラックも飲むよ。
ただ、ブラックで飲みたい時とそうじゃない時の差ははっきりしている。

>>464
頑張ってるお(´∀｀)

>>465
胸肉、たしかにあんまり美味しくないお(´д｀)

>>466
＞作り置きできる
マジか（ﾟдﾟ）
と検索したら、なかなかうまそうなのがヒットした。
今度コレ作るわ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:16:19.14 E/x4yB7Z
>>486
なんだとぉぉぉ!!!1300カロリー以内に抑えたのかぁ!!あのシフォンケーキホール食いしてた>>1が…
このまま続ければ即減ってくるはずだ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:17:11.41 44oVVU0e
今日みたいな食事を続けるなら痩せるんじゃないの
あと午後ティーやめたら、その分メシ喰えるじゃん……

490:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:25:42.97 GZIbFpoE
>>471
なんだそのテンション上がる組み合わせ。
ニンニクも入れて炒めて食ったらマジうまそうだな(´∀｀)

>>472-473
バンバンジーたしかにうまいわ(´∀｀)
家で作るってのは考えたことなかったけど、
ちょいと挑戦してみようかな(^ω^)

>>477
既出。

>>479
おk、頑張るお！(｀・ω・´)
いろいろ手探りでやってくお。

VAAMの味あんまり好きじゃないお(´・ω・｀)
他の食材でその成分摂取することってできないかな(´・ω・｀)

>>480
がんばるお(^ω^)

>>484
　ありがとだお(´∀｀)
　　　　　　　　お礼にちゅーしてやるお！

ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3　＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!

>>485
ガチで異常なしだお。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:42:40.46 ETW+1jNE
頑張りな！
俺も一週間で2.0kg落としたぜ！
痩せればマシになると信じてるんだ・・・！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:57:02.92 JmK33CCI
炭水化物抜きダイエット…
リバウンドフラグ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:03:52.27 1YA7nhfQ
なんだかんだ言いつつかなりヘルシーになってる！！
そういや今日自分も生姜焼き食べたわ。鳥だけど

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:44:07.91 aSV/1QIq
なんだ？
結局基礎代謝以下のカロリー量にするんだな
2000kcalぐらいにするんじゃなかったのかよ
信念貫かないんだな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:24:16.84 gnN63HP2
許容量で炭水化物もとったら良いんじゃねーの

そういや発狂アンチもへって
スレが多少すっきりしてきたな

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:32:23.66 xeShzE0m
1すげーな 2週間もすれば2桁突入だな

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:43:24.35 UXh9Tjhz
1はやればできる子。
だけど無理はするなよ
今の目標は2000キロカロリー以内なんだから

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:51:46.29 5O25JvB0
へえ。いつの間にかこんなスレが出来てる。

頑張りやー
元120キロ超だった女子から声援送るー
因みに今は164センチの70キロ代

自分ももっと頑張らんとなー

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:47:08.44 wLRBvEKK
日曜日からずっと体脂肪率が20%代に！
ジワジワ……と体重が減ると、遅れて体脂肪が減り始める。
問題はまだ57㎏も有るという事。
体重は減らしたいが体脂肪率はこれ以上減らなくていいんだけどな。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:03:18.13 JmK33CCI
>>498
デブ過ぎんだろ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:07:25.82 EYH5sBlQ
低炭水化物ダイエットはやめた方がいい
ジムで臭い人はたいがいこれをやっていた
効果がてきめんに出るからやめられないみたいだけどね
まわりはきついです
ちゃんとバランスよく食べて運動するだけでいいのよ…

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:14:01.67 2YxbYpwQ
1390kcalですか・・・
そりゃあ　このカロリー毎日維持できたら痩せるでしょうね　
でも無理でしょう　お腹が減って続かない　
あなた１ヶ月間　多少なりとも食事制限してきて
さんざんアドバイスももらってきて　まだこんな食事してるんですね

炭水化物(ご飯）を減らせば良いってもんじゃない
朝・昼は、仕事したり家事したりするんだから、ご飯食べればいいんですよ
カロリー消費するんだから　夜減らしたり食べなければ効果が高いんですよ
それに、あなた便秘もあるんでしょ　ご飯食べないと１００％悪化しますよ
だって、うんちになる材料が少ないんだから、うんちの量は減る→便秘悪化
また炭水化物制限は、痩せるための効果は高いですが、ある程度食べないと
老化が促進されたり、髪の毛が抜けたり、栄養失調状態になりますよ
それから、高カロリーな甘い飲み物は止めたほうがいいよ　その代わりに
ご飯食べればいいじゃん　甘い飲み物がほしいなら
０カロリー飲料がいっぱいあるじゃん　０カロリー甘味料入れればいいじゃん
０カロリーゼリーを食べ、０カロリー飴なめればいいじゃん　それくらい我慢しなよ　
それから、ご飯(炭水化物)を食べる時は、必ず野菜(食物繊維)を摂ってから最後に
ご飯(炭水化物）を食べること　食物繊維が糖の吸収を抑えインシュリンの分泌を抑えます
それにより血糖値の上昇を抑え、糖の脂肪化を抑えます　また血糖値が下がりにくく
長く維持されるので、お腹が空きにくく間食も抑えられます　
つまり、お腹が空きにくく、太りにくい食べ方なのです
　

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:15:20.66 TsztcGJr
>>501
あとリバウンド率が半端ない
一気に痩せはするが、ダイエットをやめた途端に前以上にリバウンドする
だからむしろ続けてほしいw

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:16:12.53 2YxbYpwQ
それから、これからの季節は特に、食事の時は必ず、野菜スープ・野菜味噌汁などの汁物を食べて下さい
サラダなどよりたくさんの野菜を食べられますし、暖かいスープはそれだけでお腹が一杯になり
満足しますし、低カロリーですし、最初に食べれば糖の吸収を抑えます
１日　1500kcalくらいでもお腹いっぱい食べられますよ

最後に、若いうちに痩せたほうがいいですよ　
あなたはこれから結婚したり出産したりするんでしょ　男にも逃げられるよ　
歳を取ると痩せにくくなるし痩せても皮膚が伸びきって元に戻らなくなるし
今はまだ若いので女性ホルモンもたくさん出て、健康を保っていますが
歳を取ると一気に今までの不摂生が出ますよ　健康に暮らしたいのであれば
本気で痩せる努力をした方がいいですよ　女性の100kg超は異常ですよ　
これまで数回アドバイスさせていただきましたがこれが最後です
本気でやるかやらないか決めるのはあなたです　さようなら

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:25:14.32 rX+1sdA+
やっぱ巨ってヤツは例外無しにやる事が極端だなー
こりゃ半年後くらいに
リバウンドしたから痩せるお！
とか言うスレが立つなｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:05:37.73 9QKUcTaD
俺なんて一日一食、800k以内で抑えて
やっと毎日400gぐらいづつ落ちていく感じだわ。
夜中になると全身から力が抜けていくような感覚があるけどだいじょうぶかな・・・

507:シュウ・シラカサ
12/10/10 03:26:00.68 6CKs5sPp
>>506
少な過ぎるだろ、倒れるぞ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 04:14:54.48 r2j0rJ1J
>>506
一日一食ダイエットは悪くは無いが、最低でも基礎代謝分くらいは取った方がいい。
筋トレなんかも平行してやらないと筋肉も急速に落ちて行くぞ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 06:39:34.61 qe1YoWu6
どこにでも、うんちく垂れ流す馬鹿沸くな
1は医者行ってるんだしそっち信用したほうがいいよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:30:29.83 WT6Zzqu2
おおココか!!うんちく王決定戦会場は。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:31:25.51 gdCOWt83
うんちく王に俺はなる！w

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:31:57.58 gdCOWt83
>>1
スポーツドリンクの味くらい我慢しろwww
まあ、無理に飲む必要もないけどな。
体脂肪燃焼に絞ったアミノ酸配合の自然の代用食物なんかあるわけはない！w
他メーカーにも似たコンセプトドリンクがあるかもしれんが、俺は知らんので自分で探せ。

炭水化物はとても大切な栄養素なので穀物・芋類０の食事を続けるのは、オススメできない。
「過剰摂取もいけないが、摂取不足もまた良くないんだ。」
まあ、たまになら問題ないけどなw

ご飯茶碗を小さめのモノに変えるのは結構おすすめだ。
また、３食中１食くらいは、米の代わりに、サツマイモとかもよい。

さらに、基礎代謝量以下とか続けたら本当に健康リスクが高まる。
（真っ当な医者、栄養士でそんなダイエットを勧めるやつはいない。かかり付け医に聞いてみな）
508の言うとおりで、脂肪どころか筋肉や臓器にもダメージを与える可能性が大だ。
まあ、たまになら問題ないけどな（２回目）w

基礎代謝量以上の摂取のダイエットでさへも、痩せるときは筋肉も落ちやすいため、筋トレ推奨なんだ。
代謝量は脂肪より筋肉の方が断然多いので、同じ体重でも筋肉量が少ないと、基礎代謝量が低く太りやすい体になる。
（１の基礎代謝量は標準モデルよりかなり低かったろ。そういうのがさらに進むということだ）
スレ主は現時点で筋トレはできないのだから、とても気をつけなくてはいけない。

＊　動物性タンパク質はよくとっているので、その点は素晴らしい（過剰摂取にならないように）
＊　欲を言えば植物性タンパク質をもう少しとりたいところだ。

摂取目標は、基礎代謝量×1.1くらいでいいと俺は思う。
あとは栄養のバランスだ。
だから、2,000kcal目標はそれほど悪くない。
その代わり、１ヶ月毎に基礎代謝量を測り、摂取目標カロリーを見直すのが良いと思う。

最後に大事なことを。
509の「医者の言うことだけを聞け」は本当。（自己撞着www）
調理とか細かなテクだけを参考にしたほうがいいぞ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:05:17.42 ycLQARwd
>>492
そこあえて指摘しないで欲しかったｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:12:17.32 ycLQARwd
アンチたちの発言に発狂してたもんなあ>>1
グサッとキタんだろうなあｗ
>>１良かったねえダイエットのモチベーションになって
そのまま頑張れ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:34:43.81 u49KkB83
１頑張ってるな
俺も１に負けないように頑張ろう

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:37:30.61 u49KkB83
実際運がいいよ１は
100kg超えるほどに不摂生しても膵臓も腎臓も元気みたいなんだし
20代だろうが、100kgいってなかろうが、糖尿病なるやつやら、腎臓結石のやつやらいるもんな
なってからダイエット始めても遅いんだから
１は運がいい

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