100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5

100kg超えのヘビー級� ..

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
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141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 20:58:56.53 BL0J+xPP
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144:名無しさん＠お腹いっぱい。
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:06:39.63 pzFIhYJ/
個人スレなのに圧倒的人気スレ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:21:25.13 U6Jc6Zaf
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147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:22:25.12 Fmame2pL
>>34
おでんダイエット始めたか！
鍋なら水分でかなり腹膨れるぞ。ただし5人用とかの大鍋で1人で食うなよ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:30:16.21 D+anv1mq
>>4
すげーじゃん! ちょっと減らしすぎじゃね？食い遅れが怖いなw

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:43:28.06 /gsI+wU0
ダ板来るとこのスレがずらっと並んでて迷惑

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:46:00.81 HGn6RY9B
うめ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:54:22.23 8Dfkeg/g
>>149
それは埋めてる馬鹿に言いな

152:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/01 22:11:59.78 E0OTtSIO
>>89
ありがとう、頑張るお～(´∀｀)

>>145
まさかこんなにたくさんレスがつくとは思わなかったお(´∀｀)

>>147
善処するお(´∀｀；)

>>148
そうなの、ちょっとgkbr((((；ﾟДﾟ))))

>>149
さすがのおいらも一日一スレなのは驚きだお～(´д｀)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:15:20.16 IdDxqdSB
そもそもなんで痩せようと思ったんだ？

154:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/01 22:22:37.63 E0OTtSIO
実はちょいと悩みがあるのだよ(´・ω・｀)
ｳﾝｺｰヽ( ・∀・)ﾉ●のことなのだよ(´・ω・｀)
ほんとポロポロうさぎ便ばっかりなのだよ(´・ω・｀)
ついに酸化マグネシウムも処方されたお(´・ω・｀)
便を柔らかくする効果があるそうだお(´・ω・｀)

あと、スレでもヨーグルトをおすすめしてくれてるから
ちょっとずつ食べるようにしようと思うのだよ(´・ω・｀)
今までヨーグルト食べる習慣がなかったから
どんな頻度で食べれるようになるかはわからないけど(´・ω・｀)
食べたヨーグルトのビフィズス菌って
お腹に住み着いてくれるのかな(´・ω・｀)

155:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/01 22:25:17.49 E0OTtSIO
>>153
たいていの人と同じさ～
健康・恋愛・動作の邪魔
この３つに尽きるお～

昔は着る服がないから、とかもあったみたいだけど
Aライン流行り始めてから5Lくらいまでは余裕で可愛いのがある

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:29:18.24 pzFIhYJ/
恋愛の為ってのはウソだな
そうじゃなきゃ、70kg越える前にどうにかしてたはず

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:36:53.63 CIOQ5kvv
>>156
いや、30
直前で捨てられるってキツイからだろう。確か最初のころのレスで、彼氏に痩せろって言われたのと、膝の事でダイエットし始めた。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:41:11.49 IdDxqdSB
なるほどね
健康の為は切実だもんな
あまり難しく考えないで、とりあえず便秘にいいとされるものを片っ端から食べるといい
そういうものを選べばダイエットに繋がるから
ヨーグルトもいいし、おからもいい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:50:16.13 2k89lQxD
デブにAラインなんて存在しない。100kg超えでAラインってどこのライン？

彼氏にふられて風呂場で自殺して腐ったアボーン画像は他人事じゃない。次アップされるのはスレ主の死体画像がいいな。
一番みんなのダイエットに貢献できる。期待してる。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:01:16.12 8Dfkeg/g
>>159
頭大丈夫？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:05:30.61 O8TCsH3k
>>154
摂取する食物繊維を増やすと解決するよ。
一番手っ取り早いのは、白米から玄米に変える事。
玄米は固いし匂いも苦手というなら、胚芽米か雑穀米もいいよ。

あと、バナナや納豆も食物繊維豊富だし、納豆は、繊維に加えて
発酵食品だから、そういう意味でもオススメ。

現に胚芽米を主食にし、バナナ、納豆を毎日欠かさない我が家は便秘知らずだよ～。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:07:12.58 JRW9SzUU
>>159
俺、>>1嫌いだけどさすがにおまえには同意しかねるわ・・・
冗談でも引くわぁ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:11:00.19 Fmame2pL
>>161
うさぎのフンみたいなのしか出ないタイプの便秘には食物繊維は逆効果らしいけど

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:16:24.31 JRW9SzUU
>>163
水分不足なのでは？と思う
水をよく飲むだけで結構違うはず
俺の経験では、だけど

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:21:47.39 9jhKhlUx
確かこんにゃくは便秘に効いたはず
おでんにいっぱい入れちゃいな

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:47:27.23 pzFIhYJ/
もっと>>1の痩せてえという意思、必死さが見たい
余裕ぶっこき過ぎてて面白く無い

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:53:30.59 8Dfkeg/g
おれは余裕ぶっこいてるのがおもしろい
これで痩せていけばもっとおもしろいけどな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:59:46.55 wVvGQXMT
便秘は水分不足の可能性もあるんじゃない？
自分も夏場に水出しコーヒー・紅茶にはまってがぶ飲みしてた時は調子よかった。
だが涼しくなって水分とる機会が少なくなったら調子がまた悪く…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:09:31.60 l5AItsHo
うさぎウンチだと、交感神経が過剰に優位になってるのかも？
こんな時間にナンですが、夜更かしは覿面に影響する。肌にも腸にも良くないよ～
仰向けに寝て、お腹を時計回りに刺激してみるのも良し。「さする」くらいの強さで。
気が向いたら、お試しあれ～

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 01:19:57.63 4FEhaq59
じすれまだか　

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 02:22:48.93 7UhoFARp
夕食に米食わないだけでもかなり痩せるよ
手始めにやってみたらいい
食事量が足りないなら野菜を増やしたらいいよ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 02:59:43.48 vZUAHQI4
食制限だけで痩せてもすぐリバウンドするよ。
ダイエットするならランニングと筋トレくらいしな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 07:13:27.23 5fFHaK3x
>>172みたいな当たり前の事を得意げにいろんなスレに書いて回ってる人って何なんだろうな
リバウンドしちゃった可哀想な人か？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 08:03:50.92 r5nBUdR8
ムキになって荒らさなければこんなスレすぐ消滅してたのに
頭に血が昇ってバカな事したなあ
こんな人気スレになっちゃったじゃん(笑)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:02:24.47 G0tnn3y5
レスが途絶えちゃったね

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:31:37.31 H5EBnRvB
>>1（スレ主のことね）

ヨーグルトは適量を毎日同じものを食べるのが良いと思う。
便秘は食事だけでなく、様々な原因・要因があるので、食事を正せば必ず治るとは限らないよ。
＊　まあ、しかし、正せるものは正そうw
他に大きな要因として運動不足とストレスがある。

水も飲みすぎは良くないんだ。医者と相談しれ。

あと高血圧じゃないよな？

ここ数日食事の内容はとても良いけれど（品目的にな）
塩分が気になるんだ。
おでんの汁をカブ飲みとかしてないだろうな。
血圧高めだったら医者とも相談しれ。

もしそうなら
カロリーのため砂糖少なめ、脂肪（マヨネーズ）少なめ、
その上塩分少なめとなると
味付けに苦労するだろうから

塩分の過剰摂取は
・ラーメン類の汁は全部飲まない。
・味噌汁は1日２杯まで。（具だくさん条件）
だけでも全然違うのでこれだけ注意すれ。

＊　俺はケチャップを有効活用するのが良いと思ってる。（嫌いじゃなければ）

あともうひとつ質問、自炊は自分一人分だけ作ってることが多いのか？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:36:18.40 Ln//UI8I
最後の質問いるか？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:01:11.39 H5EBnRvB
>>177
自明か？www

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:18:54.27 SmbCiz5S
何か乱立させて荒らしてる事にしようとしてる

豚必死すぎるなw

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:35:59.57 JyltiszZ
スレ主へ
あなたの信者がスレ乱立させてこの事態をどうするつもりですか？
たくさんあってウザいんですが

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:28:58.98 r5nBUdR8
>>180
削除人の気を引きたいんだと思います
ファイト

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:44:21.87 SmbCiz5S
つか
5も終わってないうちから
6～9まで立ててるんだから
嵐以外の何者でもないな

スレたてはレスと違ってIP抜かれてるから
何とかなれば良いのにｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:56:02.09 r3kV/aSW
IP抜かれてるからとか馬鹿かこいつ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:58:47.09 OmBYAAz/
>>181
乱立されたスレの削除依頼は出されていないようだけど？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:08:28.40 2W4Z0WU1
荒らせば荒らすほどスレ番号が伸びて人気スレっぽく見えるのにね
最初は数える程しか閲覧者いなかったのに
荒らしって馬鹿だね

186:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:09:18.94 ji59mWPZ
>>156
70キロの頃なんて自分の体重すら把握してなかったお(´д｀)

>>157
たしかに今の年齢で別れられるのはキツいお～(´д｀)
さっさと貰って欲しいもんだが、
ダイエットと同じでなかなかすんなりいかないもんだお(´д｀)

>>158
今日は朝晩ヨーグルト食べたお(´∀｀)
便秘改善されるといいな！(´∀｀)

>>161
雑穀米とか調べてみた。いいお値段だお・・・・・・(´・ω・｀)
納豆も買ってきてみた。卵かけご飯に納豆かけると美味すぎワロタwwwwww
ネギも混ぜたくなるね！
バナナ食べたらなぜかより便が固くなるのだけどなぜだろう(´・ω・｀)

>>163
ほほう。繊維で余計に固くなるとかかな？

>>164
一応、３食必ずコップ１杯、
それ以外では一日かけて500ｍｌペット1本消費してるんだけど、
これって世間的には多いかな少ないかな？

>>165
こんにゃくマジうまいお～(´∀｀)
アク抜き面倒だからもう切り込みまでやってくれてるやつ買ってきたお(´∀｀)
1パックまるまるいれたお(´∀｀)
お手軽で美味すぎる(´∀｀)

>>166

　　∧＿∧
　∩｀iWi´∩　痩せるおー！！
　ヽ　|m| .ノ
　｜.￣｜
　　Ｕ⌒Ｕ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:10:02.74 2W4Z0WU1
便秘ならトマトジュース飲め、ドバドバ出る

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:13:19.51 aDv7dZ95
>>185
いや1日1スレ消費するダイエット板1の人気スレだから

189:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:20:01.12 ji59mWPZ
>>167
　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　　　/　　●　　　● |　　　
.　（（　　|　　　　( _●_)　ミ　・　＜頑張って痩せるお。
　　　　彡､　　　|∪}=) ,ノ　∴
　　　　　/　　　ヽ/＾ヽ　ヽ　。
　　　　　|　　　　ヽ　＼　|　　　ぱくぱく
　　　　　|　　　　　　ヽ＿_ﾉ

>>168
これからはあったかいお茶が欲しい時期だね(´・ω・｀)

>>169
そういやお腹さするのは医者に言われたわ、すっかり忘れてた。
なるなる、寝ながらやるのがいいのか(｀・ω・´)
今夜さっそくやってみるお(｀・ω・´)

>>171
ありがとう、野菜めっちゃ増量で頑張ってみるお(´∀｀)

>>176
水分の摂り方は、食前30分を目安に200cc、
そのほか10時と15時に200ccとるのが理想的。
だけど君そんなことできないっしょ。
できる範囲で小分けにして、喉が渇く前に水を飲むようにしなさい。
って言われた。
さすがたくさんのダメ患者を見てきただけあって、よくわかってらっさるwwwwww

高血圧じゃないよ～。
糖尿・高脂血症も余裕で正常範囲だったよ～。
でも、まだ若くて女性ホルモンが作用してるからいいけど、
歳とってから絶対出てくるだろうから今から痩せろとのこと。
生きていくって大変なのね(´・ω・｀)

自炊の人数は、ヒ・ミ・ツ☆彡( ´艸｀)

190:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:32:06.36 ji59mWPZ
>>179-182のレス見てなんのこと？って思ったら
なんかいっぱい立ってるのな(゜д゜)

どうするつもりもこうするつもりも、
おいらは何の権限もないから特にどうもしないんだけど
乱立したスレも書き込まなければそのうち落ちると思うし
とりあえず放っておけばいんでないの？

ただ、難民対策は必要かな～。
現状では、おいらが居るスレが現行スレですとしか言いようがないけど
ちょいと他の方法も考えてみるお。

>>187
トマトジュースまずいお(´・ω・｀)
普通のトマト食ってる方がいいお(´・ω・｀)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:36:51.20 Ko/4+I7L
便秘にいちばん効いたのはグリーンスムージーだな
面倒なら皮もむかないで入れられるし
洗うのも楽だし
ミキサー安いし

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:43:17.27 Y6BQnws5
すげーなこりゃこのスレいっぱいあんだなw

ホントにみんなおまいに夢中

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:49:17.48 je/L/fQV
今日はレス少ないな
もっと頑張れよ

194:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:54:11.99 ji59mWPZ
まとめのurlだお～(´∀｀)
URLﾘﾝｸ(over100.doorblog.jp)

まだ記事は公開されてないけど、
難民対策として、このサイトに現行スレを表示するお。
コメ欄は荒れるのわかってるから入れれないように設定してるお(´∀｀)

>>191
ミキサーは欲しいお～(´ω｀)
でも体組成計買っちゃったからちょいとお財布が厳しいお(´・ω・｀)

>>192
いつの間にかスレが影分身の術を覚えちゃったみたいだお。

>>193
お断りします
　ﾊ,,ﾊ
（ﾟωﾟ )つ日　ｻﾞﾊﾞｰ
.　　　　　.川

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:04:41.02 Ko/4+I7L
ミキサー、安いやつだと3000円弱で買えるからまた余裕が出来たら検討してみてくれ
便秘にてきめんだったからまじおすすめ

196:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 21:32:11.80 ji59mWPZ
本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：おでん白滝 6kcal
大根 12kcal
昆布巻 13kcal
0kcalゼリーりんご味 0kcal

朝食：白身魚ソテー 308kcal
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal

昼食：白米 235kcal
味噌汁 50kcal
キャベツとベーゴン炒め122kcal
八宝菜 200kcal

おやつ：アイスコーヒー 28kcal

夕食：おでん鶏もも肉 400kcal
おでん大根 10kcal
おでん白滝 18kcal
おでんこんにゃく 30kcal
おでんはんぺん 83kcal
おでん汁 91kcal
納豆 90kcal
卵かけごはん 163kcal
ブルガリアヨーグルトいちご63kcal

夜食計：　 31kcal
朝食計： 441kcal
昼食計： 607kcal
御八計： 28kcal
夕食計： 948kcal
本日計： 2055kcal

55kcalオーバーだお(´・ω・｀)
肉食いすぎたお(´・ω・｀)

本日の体重： 106.2kg ←←←←←←←←←←←

摂取カロリー減ってるのに順調に体重が増えている＼(^0^)／

197:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 21:34:12.73 ji59mWPZ
>>195
ありがとう、検討してみるお(´∀｀)
買えない間は普通に食すしかないな(´・ω・｀)

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:38:46.93 4FEhaq59
飯食いすぎだろブタ
親知らず抜いてこいよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:43:57.14 r5nBUdR8
>>197
食い過ぎ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:52:24.03 4cRbKYLV
106kgだとこんな感じ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
写真は自称モテモテ女子力高いピチピチの27歳女子

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:03:30.50 5fFHaK3x
水分…少ない気がする

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:46:37.92 EI1R+e9r
順調に３ｋ
ふ・え・て・る・ね！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:21:16.66 dBLgEu5x
>>196
大丈夫！！
僕より摂取カロリーが低いよww

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:44:47.22 XM5HSo66
出すもの出さなきゃ減らない
便通も記録したら？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:47:58.42 JOI9SWh2
3kg分のうんこか

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 01:25:52.33 7IMpasgX
ショコラミルクティーの不味さは異常

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 06:27:57.11 yWqgTUXQ
増えてるな～、糞が詰まりすぎなんだな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:21:02.32 z81xqbPH
食い過ぎ

今まで普通の人より食ってきたんだから、普通の人以上に食事量減らせや

せめて1000キロカロリ以下にしろデブ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:44:44.63 11Yaoh7/
基礎代謝より低い摂取カロリーはダメだけど
基礎代謝じゃなくて消費カロリーと同じだけ食っちゃってんのこの人？
ちょっと勘違いも甚だしいぞ？？
痩せるわけないじゃん!！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:15:10.47 f7sInhtc
>>209
色々勘違いしてるし言い訳してるけど、要するに食べたいんだよ。
一度1700に落としてたから応援しようと思ったんだけど。ダメだわこれじゃ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:15:11.24 IqPFjRrQ
誰かを叩きたくて叩きたくてしょうがない。
荒らしババアは今日も平常運転のようです。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:30:59.27 CYKeFNLR
>>211
1乙

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:57:46.01 z81xqbPH
>>196
196 1@まさかの ◆C71ahUoy0c sage 2012/10/02(火) 21:32:11.80 ID:ji59mWPZ
本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：おでん白滝 6kcal←OK
大根 12kcal←OK
昆布巻 13kcal←OK
0kcalゼリーりんご味 0kcal←OK

OKだけど夜食くうなや
胃を小さくするよう努力しろ

朝食：白身魚ソテー 308kcal←朝からソテーなんか食うなデブ
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal←はぁ？コーヒーにかえろ

昼食：白米 235kcal←OK
味噌汁 50kcal←OK
キャベツとベーゴン炒め122kcal←OK
八宝菜 200kcal←はぁ？何メインのおかず二品食ってんだ量少ないとか関係ないぞデブ

おやつ：アイスコーヒー 28kcal←シロップもミルクも入れるなデブ

夕食：おでん鶏もも肉 400kcal←はぁ？食い過ぎ
おでん大根 10kcal←OK
おでん白滝 18kcal←OK
おでんこんにゃく 30kcal←OK
おでんはんぺん 83kcal←OK
おでん汁 91kcal←OK
納豆 90kcal←
卵かけごはん 163kcal←何でおでん食ってんのにご飯食べんの
ブルガリアヨーグルトいちご63kcal←要らない

食い過ぎだデブ
OKてかいたもの以外食うなデブ
ヨーグルトも食い過ぎだデブ
お前クソデブなんだぞ、誰もお前を人間だと思ってないよデブ
デブに人権なしだから早く痩せて人間になれな？努力しろデブ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:17:20.16 jke/xKhI
デブおい！今ナンキロだ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:10:42.61 gkUBfKwv
>>213のドＳな愛に泣いた

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:14:33.56 2k1qToEj
>>213
おまえ、いいやつだな

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:37:40.31 a1tpqXSS
>>214
106.2kg
そのうち30kgはうんこが詰まっているらしい

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:24:52.82 BGB0oxmc
糞個人スレ立てるあげく2000カロリー超えとか
ダイエットする気もあんまり無い様子なのがうぜええええええええ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:46:54.82 ysPyZXVY
食いすぎという方へ（勿論俺もそう思うのだが）

スレ主の概算消費カロリーは約2,500kcal/日なんだw
2000kcal摂取でも十分痩せるんだぜ。すげえな100k超級w

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:48:16.57 ysPyZXVY
>>196
高血圧でないのは幸い。
まあ、デブはなりやすいので軽く気を配れ。（ダイエット食は塩分多めになりやすいんだ）

水は医者の言う通りにしろ。
手優香、全部医者の言うとおりにしろ。
お腹さすれ、と言われたら、さするんだw

運動ができないんで、外部からの内蔵への振動や刺激がたりないんだ（便秘の大きな要因のひとつ）

あと、目標値を2000kcalしたのか
2250kcalじゃ１０年計画になるからなあw
2000kcalなら、そのうち結果出る。
（といいなあwwww）

自炊の人数を聞いたのは、食材が余るから勿体無いとか言って大量に食ってんじゃないかと思ってさ。
心当たりがあるんだったら、
まず冷蔵庫の不要なものは全部捨てろ。片付けて容量確保だ。

でもって、以前に誰かも書いていたが、買ってきた段階で肉等は一食分に小分けにして冷凍しれ。
（肉を300gとか小分けににしそうな気もするがwww）
出来たもん（調理済み）だって、タッパー等に入れて冷凍するなりできるんだぜ。
お前、全部食ってんだろw

俺は、肉は80ｇ前後で小分けしてる。
まあ、自分で考えた量で小分けしれw

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:50:43.12 xMUNHNQW
>>209
みんなそう思ってるけど本人にやる気あるのか分からないからね
運動出来ないなら普通は食事を減らすのに甘えで自己分析した数値目一杯食べてる

医師が～というけど自分にとって都合の悪い事はやろうとしないし
本来低カロリーでも夜食なんてダイエット中は食べない

彼氏がデブ専でないと言うけど、親として紹介された彼女が巨なら間違いなく引く
あわよくばこのまま結婚出来るかも、とか思ってたりしたらマズイと思うよ

付き合いが長かったりその人が優しい人で別れを言い出せず、すでに他に彼女（もしくは浮気相手）がいるかも
デブとか関係無くよくある話

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:03:22.66 4q8yhm0W
食事制限()をはじめて結構経つのに全然体重減ってないな
書いてないもの食ってるか、カロリー計算が低めに誤算されてる気がする

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:14:03.00 mDBI5L08
>>219
お前馬鹿だろw
自分でわざわざ買ってきた体重計から換算した
スレ主の基礎代謝は1800弱なんだよ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:22:01.10 jke/xKhI
おいメス豚！ちゃんと運動しろや！W

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:52:37.39 jke/xKhI
このメス豚画像ウプしたの？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:54:01.18 yWqgTUXQ
初期の頃にたるんだ腹の画像をうpしてたかな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:25:48.17 tBpwIbjq
おい松方弘樹
当初4000kcal摂取してたやつが
2000kcalにしたら体重増えましたってか。釣り針でけえよ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:44:11.98 ysPyZXVY
>>２２３
よくわかったなw

ただ、この話については
基礎代謝と消費カロリーが同じだったら、たしかにあなたの言うとおりだけどねえwww

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:52:20.60 ysPyZXVY
まあ、正確には

＊基礎代謝：1876kcal　※運動強度消費量を除く
＊基礎代謝1876kcal/日×運動強度低1.3＝2438.8kcal/日

だから約2,500kcalは間違いだな。概算約2,400kcal/日に訂正するよ。
もっとも＊の部分はスレ主の自己申告だから、そこの正確性はおれは責任持てねえw

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:15:32.35 JbFs7tBR
最初スレ主は基礎代謝が2250あると踏んでその食生活でも痩せると思ったのだが
結局計算違いで1800ぐらいだと判明したんだよ
よって1800まで落とさないと痩せないよ
しかも一週に一回のドカ食いとかの不慮な場合を考えないと一生痩せません

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:18:44.79 f7sInhtc
1800じゃ何も食べられない、って言ってたよねw
でも運動できないんだから、最初は食事制限で頑張るしかないんだよ

できないって言っても椅子に座ってダンベルとか布団の上で軽く腹筋、くらいはできるはずなんだけど一切やらねーし

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:45:10.22 JbFs7tBR
ちなみに運動なしで一日平均1800を一ヶ月続けても1キロくらいしか減らないので
かなり厳しい食事制限して満腹中枢減らしたほうがこの先効率良いんだけどね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:51:51.64 LWnyapeK
何も食わないで寝てればいいよ

234:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/03 21:53:31.27 YPMIt7b6
ﾈﾑｨ…(σω-)。о゜ｺﾞｼｺﾞｼ　
今日はお祝いがあったから疲れたお(o´Д`)=з
レスとカロリー記載は明日にして、今日はメモだけするお。

夜食：なし

朝食：おでんの残り　大根２個
　　　　　　　　　　　　　しらたき
　　　　　　　　　　　　　こんにゃく
　　　　　　　　　　　　　鶏肉　120g
　　　　アイスココア
　　　　ヨーグルト

昼食：白米
　　　　味噌汁
　　　　鶏肉ステーキ
　　　　キャベツ千切り
　　　　野菜酢の物

おやつ：缶コーヒー

夕食：バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ
　　　　おでんの残り　大根
　　　　　　　　　　　　　こんにゃく
　　　　ふかしいも

体重：105.0kg
きのうアローゼンのんだせいか。1.2kgのう●こを出しただけあっておケツが痛いお(+。+)

ではおやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 22:31:01.20 VCG+HtHf
ちゃんとカロリーかけよカス
そういう大切な事を一つでも疎かにしてしまうと
どんどんズボラになって、ダイエットなんてもういいやという気持ちになってしまうぞ

今日だけは大目に見てやるから　二度とこういう事がないようにしろ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 22:37:47.02 11Yaoh7/
本気w

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:09:32.39 J5z+jz5d
1のレスが途絶えると見事に伸びないな

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:15:13.55 QJF6u+ZL
>>237
そりゃそうだろｗ
って、あらし消えたのね

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:17:37.05 60tIlpCk
>>213の添削を参考にしろよデブ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:19:20.81 7sr3+wzQ
>>230
ダイエットスレの中で、
「基礎代謝と消費カロリーが一緒」
もしくは、
「摂取カロリーを基礎代謝量程度にしなければ痩せない。」
と考えてる人間が複数いることに驚愕するわw

まあ、同一人なのかなw

経緯もかなり違うよ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:19:57.63 7sr3+wzQ
>>230（続き）
経緯

最初にスレ主は

＞そして、ネットのカロリー計算ツールで、
＞おいらの１日の消費カロリーを算出した。

＞年齢：28歳
＞性別：♀
＞身長：160cm
＞体重：104.7kg
＞運動レベル：低

＞１日の消費カロリー：2850kcal

と標準モデルで計算してたんだ。
勿論サイトによっては微妙に数値が異なるだろうが、別になにも間違ってはいない。
あと、これは基礎代謝量じゃないぞw
基礎代謝量だと大体2,200kcal位ということだ（これは俺が逆算した）

でスレ主は

＞じゃあ、80kgのおいらの消費カロリーってどのくらいよ？
＞と再計算した結果、

＞80kgの消費カロリー：2256kcal

＞でした。そこで単純なおいらはひらめいた。
＞1日の食事を、あと550kcalくらい減らせば痩せるんじゃね？と。

なぜ、体重が80Kgの時の消費カロリーが基準なのかは、俺にはわからないし（普通はＢＭＩ等の標準体重で考えるだろうなw）
体重が落ちていけば基礎代謝量（勿論消費カロリーも）が減っていくことを無視してるが
約一年で80kgになると「スレ主は」計算したんだ。

ただ体重減→基礎代謝量減→消費カロリー減により、上記計算より減少速度が鈍ることは、スレ主は理解してたよ。
＊　誰かさんより賢いと思うw　

で、当初一日の摂取目標を2,250kcalにしたんだ。（多分、理屈よりその時は、これ以上減らせねえと思ったからだと俺は思うw）

で、基礎代謝量が違うってのは、お前さんの言う計算が間違ってたからではなく
「体組成計」を用いて測った実測結果なんだ。
家庭用だから誤差もあるだろうが、標準モデルで計算するよりは精度が高いと言って良いだろう。

その結果が
>>229なんだ。

標準モデルでの計算より実測すると1日の消費カロリーが約400kcalも少なかったんだ。
大変なこったw
だから最近は一日の摂取カロリー目標を2,000kcal変えたんだ。
「一般的にはダイエットする数値じゃねえかもしれんがw」

それでも、2438.8kcal/日消費するので、
毎日2,000kcal摂取しても
理論上は、月に1.5kg～2.0kgくらいは痩せるはずなんだ。

ああ、１よりはるかに必死な俺って・・・w

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