スロージョギング 4歩目
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 23:59:40.78 fzwrMN4V なるほどなるほど 家帰ってもやることあるし、疲れたし… とか言い訳してちゃあかんよなぁ… 新生活に早く慣れたい 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 13:57:35.84 qn7FQkLY >>802 軽く走ると疲れが取れるよ コリがほぐれるのかもね 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 19:23:30.15 lV7mfhIT スロージョギング開始五日目にして膝の外側が痛くなってきた。 階段降りるときだけ痛みが走るんだけど、こうゆうときは無理に走らないほうがいいかな？ ブラブラと散歩くらいなら大丈夫だろうか。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 20:05:53.88 C4NPVZ3m しばらくウォーキングにしてみたらどうかな 走りに（歩きに）行く習慣はつけたいじゃん 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 21:27:02.95 lV7mfhIT >>807 そうなんだよ、１日でも休むとせっかく波にのって続けてるのに なんかそのままズルズル走らなくなっちゃいそうな気がしてね。 とりあえず前後に念入りにストレッチしてからウォーキングしてきた 痛みが引くまでウォーキングで様子見てみる。 ありがとう
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