スロージョギング 4歩目

スロージョギング 4歩 ..

647:kid ◆Easton..ko
13/04/13 08:43:08.49 2oI2znVB
(￣▽￣;)ずーっと規制にあってた、またすぐに規制になるな
毎朝12km前後走ってます。
朝めしを先に食ってたのを走った後にしたら、回復が早くなりました。
スペックは、身長176㎝、体重60kg前後、体脂肪率8％を維持14ヶ月目です。
やっぱり、追い込まないでじっくり走るのが楽しいですね。
調子の良い時だけランにしてます。

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