スロージョギング 4歩目
at SHAPEUP
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 19:16:33.47 VNeor7ZR
>>569
スロジョグ、ほとんど効果なかった。
めちゃくちゃ速く長く走れるわけではないけど
それなりにランニングに慣れていた自分の身体を変えるには
スロジョグでは運動強度が低すぎたらしい。
人によるんだろうけど
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