スロージョギング 4歩 ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 12:58:19.46 Wh32Ts+U >>56 とにかく歩幅を狭めてみるのがいいと思う。 イメージ的には、その場足踏み＋α、くらいの感じで。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 13:47:36.53 k2KY47eS >>56 まず>>1,6の動画は見てみたかな？ 厳密に「スロージョギング」とは異なるけど、下記のURLから色んな人の動画見てみると良いかも。 年齢性別は勿論、自分とは走力やフォーム違う人達ばかりだと思うけど、解説も丁寧で参考になる部分も多いはず。 ttp://www.runningstyle.jp/formcheck/index.html もっと知りたいなら、この金哲彦さんは本も出してるし買って読んでみるのもいい。 この人に限らず初心者の「どう走って良いか解らない」人向けの本結構あるから探してみたらどうだ？ 自身の経験だけど、運痴はまずそこから学ばないと自身だけでは中々難しいと思う。 経験者の人から客観的に教えて貰えるのが一番だけどねぇｗ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 16:23:45.46 qOyssrmI トレッドミルでスロージョギングするとカロリー表示が低くてモチベ上がらなかったけど 活動量計つけたらカロリー消費あがって楽しい(正しいかは謎) 5キロ走れて自己満足
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