スロージョギング 4歩目
at SHAPEUP
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:56:34.58 8O4FDCN+
>>518
25から走り始めて、最初は1ｋｍも走れなくて愕然としたけれど、
半年後には10ｋｍ余裕になってた
とにかく最初はゆっくりでいいから1週間くらい続けていると
いつのまにか物足りなくなって自然と長い距離走れるようになるよ
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4617日前に更新/202 KB
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