スロージョギング 4歩目
at SHAPEUP
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 23:52:20.18 mOLh/w7N
>>46
私も体重ほぼ同じで、先月からジョギング始めたよ
私の場合、ウォーキングの合間に20メートルくらいのジョギングをちょこちょこはさむところから始めて
だんだん走る距離を伸ばしていきました。止まりそうなスピードだけど…。
まあ無理しないでがんばれ！
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