スロージョギング 4歩目
at SHAPEUP
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:34:13.38 6VYxZAf8
普段、歩くときにも、ただ歩くのではなくて、
背筋を伸ばして、姿勢を正して、胸を張って、
少しヒザをあげて歩くようにするだけでも、
普段、使っていない筋肉を意識すると、
代謝量がぐんとあがるんだよ。
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